Здоровье - это физическое, социальное, психологическое и эмоциональное благополучие, т.е. человек должен быть во всем здоровым.

 

Дайте организму все необходимое, и он сам восстановит, укрепит, оздоровит вас.

Здоровье - самое дорогое, что у нас есть.

 

Генетический потенциал продолжительности жизни составляет 120-140 лет.

Если вы хотите дожить до 100-140 лет, вам необходимо 90 пищевых добавок, 60 минералов, 16 витаминов, 12 основных аминокислот и белков и 3 основных жирных кислоты.

Нам следует употреблять в пищу 15-20 растительных компонентов в день в правильных сочетаниях для того, чтобы получить эти необходимые 90 элементов.

 

Современный мир несет в себе много нежелательных для человека факторов: загрязнение окружающей среды, изобилие синтетических добавок в еде и токсинов и воде, истощенные почвы, ускоренно выращенные овощи, фрукты, щедро сдобренные химическими веществами.

 

БАД позволяют обогатить наш рацион питательными веществами, которых нам недостает в нашем ежедневном рационе, способствуют питательной поддержке восстановлению и защите нашего организма.

Применение биологически активных добавок БАД сделает ваше питание полноценным, а ваш организм сильным и более устойчивым к заболеваниям и негативному воздействию извне, т.е. делается ставка на механизмы, которые заложены самой природой в любом организме - самовосстановление и самоочищение (саногенез).

 

Причины, по которым необходимо принимать БАД: курение или постоянное вдыхание дыма, алкоголь, горячие напитки и пряности, готовые к употреблению продукты, переходный возраст, беременность, старость, занятия спортом, стрессы, травмы, злоупотребление антибиотиками и слабительными, отсутствие питательных веществ в растительных продуктах, сверхобработка пищи, малоподвижный образ жизни, недостаток солнца и свежего воздуха и т.д.

 

БАД дополняют нашу пищу. Кроме того они очищают организм от шлаков, ядов, токсинов на клеточном уровне. А это уже нормализация обмена веществ. БАД помогают устранить причину заболевания, а не симптомы. Они помогают нашему мудрому организму работать так, как он должен работать.

 

Биологически активные добавки БАД производятся и потребляются уже более 40 лет.
Компания NSP (Natures Sunshine Products) c 1972 года производит биологически активные добавки. С самого начала своей деятельности она является лидером в области разработки биологически активных добавок к пище. Главным приоритетом компании является высочайшее качество продукции. Это означает, что с каждым продуктом NSP Вы получаете бескомпромиссно высокое качество - и это стандартная процедура для NSP, а не громкие слова.

 

В Соединенных Штатах, человек, придерживающийся здорового образа жизни, соблюдает четыре правила:

 

A - active life – активный образ жизни

 

В - Building – строение  - дополнительный прием нутриентов, по нашему БАД

 

С – clean – чистить  - периодическое очищение организма

 

D -  directly ache – непосредственная боль (больное место) – решение проблем хронических заболеваний

 

И именно обо все этом мы и будем говорить на нашем сайте.

 

 

 

 

Биоактивные Питательные Вещества

 

Применение средств природного происхождения для профилактики многих заболеваний и повышения эффективности их лечения является определенной ступенью эволюции взглядов общества на здоровье человека. Интересно, что в значительной степени это результат многоплановых научных исследований и осведомленности о них населения.

Медики-исследователи в настоящее время имеют в своем арсенале знания и технологии, необходимые для глубокого всестороннего изучения всех возможностей природной терапии. Несомненно, что многие средства природного происхождения могут быть выделены и усовершенствованы благодаря научным достижениям.

Наука прокладывает путь для медицины будущего - медицины, которая признает целительную силу природы. Термин "биологически активные пищевые добавки" показывает, что природные продукты и вещества, описанные на этом сайте, являются дополнительными мерами на пути к укреплению здоровья.

Не вызывает сомнений, что применение биологически активных пищевых добавок (БАД) способствует профилактике диабета, атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, рака - то есть болезней, которые определяют высокий уровень смертности в большинстве развитых стран.

За последние несколько лет американцы стали принимать значительно больше БАД. Статистика утверждает, что более 100 миллионов американцев используют их регулярно.

Несмотря на то, что существует огромное количество научных подтверждений в защиту БАД, многие медицинские эксперты и исследователи не поддерживают их, при этом 98% из них сами принимают БАД, понимая, что не получают того, что требуется организму из обычных продуктов питания.

Включение в рацион БАД подразумевает употребление витаминов, минералов и других питательных веществ природного происхождения, которые способствуют поддержанию здоровья, профилактике заболеваний и ускорению процесса выздоровления.

В результате многочисленных исследований было показано, что диета большинства американцев неадекватна по своим питательным качествам и ценности, у многих людей наблюдается критический дефицит питательных веществ.

Уровень дефицита обычно не приводит к каким-либо отчетливым или специфическим клиническим проявлениям. Например, тяжелейший недостаток витамина С, такой как цинга, в настоящее время встречается крайне редко, но критический дефицит витамина С является довольно обычным явлением.

При дефиците определенного питательного вещества и отсутствии серьезных классических симптомов во многих случаях признаками недостатка витамина или минерала являются усталость, нарушение способности к концентрации внимания, ощущение общего дискомфорта или другие слабовыраженные неспецифические симптомы. Диагностика таких состояний - чрезвычайно трудный процесс, требующий подробного изучения диеты пациента, исследования клинических и лабораторных показателей функции организма.

Человек не может компенсировать вредные пристрастия в питании, отрицательное действие стресса и гиподинамию лекарствами или пищевыми добавками.

Хотя многие БАД оказывают выраженное благотворное влияние на состояние здоровья, каждый человек должен уделять значительное внимание развитию в себе позитивного восприятия окружающего мира, регулярно выполнять определенную программу физических упражнений и придерживаться полноценной полезной диеты.

За последние 20 с лишним лет был сделан огромный шаг вперед в понимании колоссальных возможностей природной терапии для улучшения состояния здоровья и лечения заболеваний.

Научные исследования подтверждают не только большое значение диеты, БАД, травяной медицины, хиропрактических методов, массажа, но и таких натуральных методов профилактики и лечения, как акупунктура и гомеопатия.

Во многих случаях научные исследования не только углубили естественный подход к сохранению здоровья человека, но также привел к значительному прогрессу в этой области.

Однако для врача или целителя должны оставаться решающими пять проверенных временем принципов, служащих фундаментом, на котором должна основываться философия как натуропатической, так и аллопатической медицины:

Принцип 1: Помни о лечебной силе природы. Тело человека обладает значительной самоисцеляющей силой.

Роль врача или целителя - упростить и усилить этот процесс, предпочтительно с помощью естественной, нетоксичной терапии. При этом врач или целитель не должны навредить пациенту.

Принцип 2: Наблюдай за человеком в комплексе. Каждого пациента следует рассматривать как единый сложный комплекс взаимодействия мозга, тела и духа.

Принцип 3: Определи и лечи причину. Очень важно найти внутренние причины заболевания, нежели просто подавить симптомы. Симптомы - это попытка тела излечиться, но причины могут прослеживаться на физическом, умственном или эмоциональном и духовном уровне.

Принцип 4: Врач - есть Учитель. Врач должен быть прежде всего Учителем, который обучает, придает силы, направляет пациента к возложению на себя более весомой личной ответственности за свое здоровье путем принятия здорового образа жизни.

Принцип 5: Профилактика - лучшее лечение. Профилактика заболевания лучше обеспечивается правильным питанием и образом жизни.

Мы видим возрастающее влияние этих принципов и практические результаты природной терапии, а также и то, что ее все больше принимает общество. Все это прямой результат научных исследований. Ученые подтверждают проверенные временем принципы натуропатической медицины и другие натуральные виды терапии.

Такое подтверждение не является удивительным. В конце концов, если эти принципы и технологии базируются на истине, то за ними должны стоять строгие научные исследования.

Не вызывает сомнений, что научные исследования в области природной медицины приведут к дальнейшему прогрессу, особенно направлений, связанных с профилактической медициной.

Большинство состояний и заболеваний, при которых эффективна лекарственная терапия, полностью поддаются профилактике.

Подсчитано, что более 70% из 838 миллиардов долларов, затраченных на здравоохранение в США в 1992 г., приходится на хронические дегенеративные заболевания, которые были явно связаны с диетой и образом жизни, болезни, которые являются основными "убийцами" американцев - сердечно-сосудистые заболевания, рак, инсульт, сахарный диабет.

В 1997 г. в США было затрачено 3.7 миллиардов долларов на БАД и различные лекарственные препараты на натуральной основе, и объем торговли в этой сфере растет каждый год.

Наука обращает медицину к древним истинам. Вероятно, известные слова Томаса Эдисона окажутся пророческими: "Врач будущего не будет давать лекарств, а привлечет внимание пациента к заботе о своем теле, диете, к поиску причины и способов предотвращения болезни".

Майкл Рисман

Еще раз о преимуществах БАД!

 

 «Когда медицина основательно испортит себе желудок, применяя лекарства химического синтеза, и перепробует все органы тела животного, она возвратится к древнейшим лечебным средствам человечества - лекарственным растениям и снадобьям.»

Основатель фармацевтической биологии, профессор Александр Чирх, 1909 год.

 

Между человеком и окружающей его природой существует глубокая синергетическая связь. Качество и постоянность этой связи зависит от рода фундаментальных составляющих, а именно: здоровой пищи, уважения к собственным биологическим ритмам, восприимчивости к окружающей среде, иными словами от стиля жизни человека индустриального общества, ищущего равновесия в природе.

Рацион питания и лечение в 1-ой половине XX века сильно отличались от современных. Консервантов и искусственных красителей не существовало. Лекарства, создаваемые в лабораториях, употреблялись в гораздо меньших количествах, чем в эпоху индустриального общества.

Сельскохозяйственная продукция выращивалась с помощью естественных удобрений. Она не содержала компонентов угрожающих нашему здоровью, опасных химических веществ. При этом лекарства делались на 100 % из лечебных трав и не давали побочных эффектов.

После экономического бума научные исследования в области химии привели к наводнению рынка препаратами нового поколения. Как выяснилось впоследствии, эти препараты обладали побочными эффектами.

На пороге 3-го тысячелетия современная диетология с одной стороны и большие фармацевтические компании с другой, заново открывают и переосмысливают ценные накопления эмпирических знаний, которыми руководствовались наши предки. Проблема соотношения в рационе основных питательных веществ для обеспечения сбалансированной диеты до недавнего времени трактовалась в рамках античной традиции.

А медицина сегодняшнего дня подходит к этой проблеме с научной точки зрения. Проблемы несбалансированного питания приобрели особую остроту в наше время. Ученые установили, что так называемые "болезни цивилизации": ожирение, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца (ИБС), рак, аллергия, сахарный диабет в значительной степени являются следствием нарушения питания.

По мнению профессора Виндера (США) не менее 50 % всех случаев рака у женщин и 33 % у мужчин обусловлены непосредственно дефектами питания. Каковы же причины, вызывающие отклонения от формулы сбалансированного питания и дефицит необходимых современному человеку питательных веществ?

Прежде всего это характерный для XX века дисбаланс между количеством и качеством потребляемой пищи, а также расходом энергии. Энергозатраты современного человека сократились более чем в 2 раза, а качество и количество пищи в большинстве случаев определяется не целесообразностью, а материальными возможностями тех или иных групп населения, а также личными вкусовыми пристрастиями.

Возникновению дефицита эссенциальпых веществ также способствует ухудшение экологической обстановки. С водой и пищей в наш организм поступают ядовитые вещества, радионуклиды, соли тяжелых металлов, канцерогены, мутагены, пестициды, гербициды. Для того чтобы обезвредить и вывести эти токсины, организму требуется повышенное содержание витаминов и других полезных питательных веществ.

Нельзя не сказать и о роли алкоголя и табакокурения в истощении организма. Систематическое потребление алкоголя деформирует процесс усвоения многих питательных веществ и в конечном итоге приводит к их уничтожению, а каждая выкуренная сигарета вытягивает из организма 25 мг витамина С.

В настоящее время за последние 40 лет человек снизил потребление пищи па 1500 ккал (с 3600 - до 2000 ккал), поэтому невозможно вместить в это количество все необходимые минералы и витамины.

Пути решения этих проблем обсуждались на Международном семинаре "Питание и здоровье", проходившем в Москве в 1996 г. Нынешний директор Института Питания РАМН, профессор Виктор Александрович Тутельян обрисовал ситуацию следующим образом.

Для поступления в организм достаточного количества питательных веществ пища должна быть обильной, что может привести к ожирению, но есть и другой способ сделать рацион питания более плотным: малый объем должен содержать максимальное количество биоактивных ингредиентов.

Достигнуть этого можно двумя способами: витаминизировать некоторые продукты, либо регулярно включать в рацион питания биоактивные вещества.

Биологически активные добавки к пище (БАД) - термин, вошедший в современную медицину сравнительно недавно. Регулярный и целенаправленный прием добавок позволяет решить многие проблемы.

БАД дают возможность индивидуализировать питание конкретного человека в зависимости от его потребностей, определяемых не только возрастом, полом, энергозатратами, но и особенностями биохимической конституции того или иного индивидуума, его биоритмами, физиологическим состоянием.

Применение БАД позволяет привести в действие механизм немедикаментозного регулирования и поддерживания функций отдельных органов и систем человека.

Применение БАД - это эффективный способ первичной и вторичной профилактики, а также лечения наиболее распространенных заболеваний, таких как сердечно-сосудистых заболеваний (СС), заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), эндокринных, гинекологических, злокачественных, иммунодефицита.

Проблема эта актуальна для нашей страны. Результаты масштабных исследований, проведенных Институтом Питания РАМН, показали значительные нарушения в пищевом статусе населения России.

Изменение структуры и качества питания происходит за счет снижения потребления наиболее ценных продуктов - масла, яиц, молока, овощей и фруктов и увеличения доли хлебобулочных изделий и картофеля.

Многие россияне страдают хронической белково-калорийной недостаточностью, полигиповитаминозом. Рацион современного человека даже избыточный по калорийности не обеспечивает организм нормальным количеством витаминов, потому и получила такое распространение болезнь цивилизации - гиповитаминоз.

Способность запасать витамины впрок на долгий срок у человека отсутствует, они должны поступать регулярно, в полном наборе и в количествах, которые отвечают физиологическим потребностям.

Для большинства практически здоровых людей характерен глубокий гиповитаминозный фон, который усугубляется при любых заболеваниях. Витаминная недостаточность отягощает исход хирургических операций.

Последствия нарушения структуры питания:

• Избыточность массы тела у 55 % россиян.
• Снижение антропометрических показателей у 11% детей раннего возраста.
• Снижение гемоглобина у 30% детей до 2-х лет, у 20% молодых женщин, у 40%> беременных развитие эндемического зоба на значительной части территории России.
• Кариес за счет нарушения содержания фтора в воде.
• Недостаток фолиевой кислоты, который обусловливает нарушение развития интеллекта у детей и способствует самопроизвольным выкидышам.

Все это ведет к нарушению иммунного статуса, снижению резистентности к инфекциям. Увеличивается частота таких алименторных заболеваний, как железодефицитная анемия, болезни щитовидной железы, связанные с дефицитом йода.

Нехватка кальция приводит к поражениям опорно-двигательного аппарата. Избыточная масса тела и ожирение - фактор риска развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарного диабета.

Таким образом, использование БАД к пище позволяет:

• Достаточно легко и быстро восполнить дефицит эссенциальпых пищевых веществ, в первую очередь, микронутриентов.
• В определенной степени направленно изменять метаболизм отдельных веществ.
• Повысить неспецифическую резистентность организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды.
• Получить механизм немедикаментозного, безопасного пути регулирования и поддержки функций отдельных органов и систем организма человека, обеспечивая тем самым улучшение состояния здоровья, снижение заболеваемости и продление жизни человека.
• В максимально возможной степени индивидуализировать питание конкретного человека.
• Удовлетворить измененные физиологические потребности больного человека в нутриентах.
• Усилить и ускорить связывание и выведение ксенобиотиков из организма, ускорить их метаболизм.
  
  

  
  

Одна из причин всех заболеваний - вода и напитки.

Мозг на 90% состоит из воды.

Трудно представить, что случится, если она перестанет туда поступать.

Никакая пепси-кола, чай или сок в мозг не поступают.

Из 96 тысяч живых существ на Земле только человек ест приготовленную пищу и пьет что-то, кроме воды.

Мы можем долго дискутировать на тему: можно ли пить зеленый и черный чай, какао, кофе, соки?

Надо ли детей поить чаем?

Будут ли они от этого здоровы?

Господа, мы же не моем голову чаем?

Не стираем белье в соке?

Не моем полы кофе?

Нам нужен универсальный растворитель - вода.

Вот и нашим клеткам нужна только вода.

Они тоже хотят "помыться".

Сколько нужно пить воды?

Если вы питаетесь фруктами, овощами, крупами и легко усваиваемым белком, то вам достаточно одного литра чистой воды в день.

Если употреблять мясо, рыбу, яйца, хлеб, большое количество пряного и острого, то воды нужно гораздо больше - 1,5-2 литра.

Чем больше человек ест, тем больше он должен пить.

Если вы перейдете к дробному приему пищи, то объем воды будет снижаться.

У человека существует уникальная вещь, которая называется жажда.

Но жажда - это не первый признак обезвоживания, а четвертый или пятый.

Поэтому когда пересохло во рту - это уже глубокое обезвоживание.

Вспомните законы концентрации из уроков химии.

Если у человека камни в почках, значит, концентрация мочи очень высока и соли выпадают в осадок.

Если положить в чай одну чайную ложку сахара, то это нормально.

А если 10, то сахар выпадет в осадок.

Если после человека запах в туалете, как после кота, и невозможно зайти, то это значит, что он не пьет воду и моча очень концентрированная.

Если человек потеет и сильно пахнет, то надо пить воду, а не пользоваться дезодорантом.

Воды надо пить столько, чтобы запах пота сравнялся с запахом тела.

Через лимфу отходит колоссальное количество ядов, а яд растворить можно только в воде, и ни в чем другом.

Аналогично с соляной кислотой, которая находится в желудке.

Повышенная кислотность желудка - очень спорный вопрос.

Ни один желудок не даст повышенное количество кислоты, зачем он ее будет производить?

Положено выделить 2,5 грамма соляной кислоты - желудок выделит такое количество.

Но если там находится 2 грамма воды вместо положенных ста грамм, то концентрация будет соответствующая.

Человек жалуется, что у него изжога, а ему говорят, что у него повышенная кислотность, и назначают соли алюминия.

Глупее придумать нельзя.

Когда мы приходим к врачу с сахарным диабетом, то не следует начинать лечение с сахаропонижающей таблетки.

Представьте себе кровь, в которой растворены 3 ложки сахара, то есть кровь сладкая.

Какими таблетками можно убрать сахар?

Куда он денется?

Это иллюзия на уровне психологии.

Что можно сделать со сладкой кровью?

Её можно разбавить водой.

Сахар можно промыть через почки?

Можно.

Только таким образом мы его растворим.

Поэтому первый симптом, который появляется у человека - жажда, ему хочется растворить этот сахар.

При этом врач никогда не скажет, чтобы вы употребляли больше воды, более того, он даже запретит пить эту воду.

На многие заболевания надо менять свой взгляд.

 

"Философия здоровья"
врач-нутрициолог Степанова Марина Владимировна

 

Вода полезная и не очень

 

Не зря говорят, что вода - это жизнь.
Она участвует во всех процессах обмена и выделения.
Вода особой чистоты необходима в производстве продуктов питания и медицине.
Возросшие требования к ней определяют важность ее очистки. 

 

Вода- основа здоровья

 

Прежде чем использовать природную воду для питья, необходимо определить ее состав. Вода может быть жесткая и мягкая.
Следует отметить, что определить степень жесткости воды несложно: достаточно обратить внимание, как в ней пенится мыло и образуется ли осадок при кипячении и отстое.
Налет на чайнике и недостаточное действие мыла указывают на повышенную жесткость.
В условиях повседневной жизни есть единственный способ понизить жесткость воды: кипятить ее перед любым использованием.
Можно, правда, компенсировать употребление жесткой воды регулярным приемом воды талой (в городе) или дождевой (в экологически благополучных регионах).
Если рядом нет проверенного родника и возникают сомнения в хорошем качестве водопроводной или ключевой воды, то надо ее вскипятить, остудить и залить кислые ягоды - клюкву, бруснику, облепиху, кожуру или сердцевину яблок и т. д.
После того как вода немного настоится, ее можно пить.
Очень полезны также настои малины, шиповника, черной смородины.
Простая кипяченая вода - мертвая, в ней нет энзимов, а минеральные микроэлементы видоизменены.

 

АиФ Здоровье, выпуск 47 (328) от 22 ноября 2000 г.

Загрязненная питьевая вода

 

В норме вода должна состоять из Н₂О и небольшого количества полезных солей. Если бы такая вода струилась из крана на кухне, то больных людей стало бы меньше. Проблема в том, что в водопроводной воде содержатся различные примеси, которые, поступая в организм, откладываются в стенках сосудов, суставах, позвоночнике, почках, головном мозге и т. д. Это приводит к возникновению обменных нарушений.

Пей человек раз в год в течение месяца чистую Н₂О без солей вообще (дисцилированную), то смог бы избавиться от этих отложений (по принципу разведения концентрации). Но этого практически никто не делает. В результате с возрастом человек "накапливает" себе болячки, даже не утруждая себя элементарным периодическим очищением организма.

 Все убираются в доме хотя бы раз в месяц, а вот о собственном организме забывают, полагая, что "работает и ладно". Такие крайние оптимисты бодро шагают (нет, даже бегут) к старости. Потребляя каждый день не менее двух литров некачественной воды (супы, компоты, чай и т.д.), они беззаботно "нагружают" очистительные и защитные системы организма работой сверх меры.

Знайте, что в один "прекрасный" день организм скажет вам "хватит" и откажется очищать сосуды от солей. Вот тогда вы и спохватитесь, но будет уже поздно - вывести за один раз ТАКОЕ количество солей просто невозможно.

Питьевая талая вода

О.В.Мосин

 

Вода имеет очень большое значение в жизни растений, животных и человека.
Происхождение жизни на Земле обязано воде.

В организме вода представляет собой среду, в которой протекают химические процессы, обеспечивающие жизнедеятельность организма.

Кроме того, вода принимает участие в целом ряде биохимических реакций как растворитель.

При таянии льда его структура разрушается.

Но и в жидкой воде сохраняются водородные связи между молекулами: образуются ассоциаты — обломки структур льда, — состоящих из большего или меньшего числа молекул воды.
Однако в отличит от льда каждый ассоциат существует очень короткое время: постоянно происходит разрушение одних и образование других агрегатов.
В пустотах таких "ледяных" агрегатов могут размещаться одиночные молекулы воды; при этом упаковка молекул воды становится более плотной.
Именно поэтому при таянии льда объем, занимаемый водой, уменьшается, а ее плотность возрастает.

Поэтому талая вода отличается от обычной изобилием многомолекулярных регулярных структур (кластеров), в которых в течение некоторого времени сохраняются рыхлые льдоподобные структуры.

После таяния всего льда температура воды повышается и водородные связи внутри кластеров перестают противостоять возрастающим тепловым колебаниям атомов.

Талая вода при таянии льда сохраняет температуру 0 °С, пока не растает весь лёд.

При этом специфика межмолекулярных взаимодействий, характерная для структуры льда, сохраняется и в талой воде, так как при плавлении кристалла льда разрушается только 15% всех водородных связей в молекуле.
Поэтому присущая льду связь каждой молекулы воды с четырьмя соседними молекулами в значительной степени не нарушается, хотя и наблюдается бoльшая размытость кислородной каркасной решетки.

Одной из особенностей воды, отличающих ее от других веществ, является понижение температуры плавления льда с ростом давления.
По мере нагревания воды обломков структуры льда в ней становится все меньше, что приводит к дальнейшему повышению плотности воды.

В интервале температур от 0 до 4°С этот эффект преобладает над тепловым расширением, так что плотность воды продолжает возрастать.
Однако при нагревании выше 4°С преобладает влияние усиления теплового движения молекул и плотность воды уменьшается.
Поэтому при 4°С вода обладает максимальной плотностью.

При нагревании воды часть теплоты затрачивается на разрыв водородных связей (энергия разрыва водородной связи в воде составляет примерно 25 кДж/моль).

Этим объясняется высокая теплоемкость воды.

Водородные связи между молекулами воды полностью разрываются только при переходе воды в пар.

Существуют предположения о том, что талая вода обладает некоторой особой внутренней динамикой и особым «биологическим воздействием», которые могут сохраняться в течение длительного времени (см. например В.Белянин, Е.Романова, Жизнь, молекула воды и золотая пропорция, "Наука и жизнь", номер 10, 2004).

Считается, что талая вода после таянья льда имеет определённую структурированную кластерную структуру.

Попадая в организм, талая вода положительно воздействует на водный обмен человека, способствуя очищению организма.

С давних пор талая вода и ледниковая вода широко использовались в народной практике.

Процесс ее получения не составлял большого труда: приносили в избу со двора полное корыто снега или льда и ждали, когда он растает.

В настоящее время не так-то просто найти снег, который превратится после таяния в чистую, полезную для здоровья воду (как показали исследования экологов, в городском снегу количество вредных соединений, и в первую очередь, бензапирена в десятки раз превышает все нормы ПДК).

Позже ученые нашли объяснение феномену талой воды — в ней, по сравнению с обычной, гораздо меньше примесей, включая изотопных молекул, где атом водорода заменен его тяжелым изотопом — дейтерием.

Талая вода считается хорошим народным средством для повышения физической активности организма, особенно после зимней спячки.

Сельские жители заметили, что животные пьют эту воду; как только на полях начинают сходить снега, домашний скот пьёт из лужиц талой воды.
На полях, где скапливаются талые воды, урожай богаче.

В полярных районах происходит естественное замерзание морской воды, и образующийся лед может служить источником пресной воды, если буксировать ледяные поля или ледниковые айсберги в более теплые климатические зоны.

При расплавлении льда и отделении талой воды от морской можно получать пресную воду, по существу, по цене буксировки.

О пользе талой воды и вообще воды для организма известно всем.

Вода является непременным элементом всех протекающих в организме жизненных процессов, и чистота ее непосредственно сказывается на качестве этих процессов.

Существуют данные, что люди, постоянно употребляющие чистую талую воду, например жители гор, живут гораздо дольше городских.
Одной из важных причин наступления старости является снижение количества связанной в организме воды.

Регулярная упорядоченная структура льда идеально подходит к упорядоченной структуре клеточных мембран.

Талая вода отличается от обычной и тем, что в ней после замораживания и последующего оттаивания образуется много центров кристаллизации.

Сторонники лечения талой водой считают, что если пить талую воду, центры кристаллизации всасываются и, попав в нужную зону в организме, дают в ней начало цепной реакции «замораживания» воды организма то есть восстанавливается необходимая для протекания жизни регулярная структурированная «ледяная структура», а с нею все полноценные жизненные функции.

По данным директора Украинского института экологии человека, д.ф-м. наук, профессора М.Л. Курика, свежая талая вода оздоравливает организм человека, повышает его иммунитет.

Многочисленные исследования по изучению биологической активности свежей талой воды провели сотрудники Донецкого медицинского института и Донецкого НИИ гигиены труда и профзаболеваний.

Было установлено, что нагревание свежей талой воды выше +37°С ведет к утрате биологической активности, которая наиболее характерна для такой воды.

Сохранение талой воды при температуре +20—22°С также сопровождается постепенным снижением ее биологической активности: через 16—18 часов она снижается на 50 процентов.

Температура денатурации раствора сыворотки на свежей талой воде была на 3,7±0,08°С выше, чем для контроля.

Процесс набухания желатина за 20 минут в свежей талой воде на 23—27% интенсивней, чем в обычной.

Свежая талая вода влияет на энергетический, информационный, гуморальный, ферментативный уровни живого организма.

Она употребляется как в виде питья, так и для ингаляций.

Кроме того, ингаляция свежей талой водой существенно снижает заболеваемость острыми респираторными заболеваниями, назофарингитами, бронхитами, пневмониями.

Такая процедура улучшает внешнее дыхание, нормализует состояние и функции слизистой оболочки носа и гортани при компенсированных атрофических и гипертрофических ее повреждениях, улучшает общее самочувствие человека.

Какого-либо негативного действия она не оказывает.

Свежая талая вода способствует ускорению восстановительных процессов, повышает сопротивляемость организма инфекциям, снижает чувствительность слизистой оболочки, нормализует тонус бронхиальной мускулатуры.

У детей при лечении воспалений легких ингаляциями свежей талой водой в восстановительный период на 2—7 дней раньше прекращается кашель, исчезают сухие и влажные хрипы, происходит нормализация показателей крови, температуры, функций внешнего дыхания, то есть существенно ускоряется процесс выздоровления.

При этом значительно снижается число осложнении и частота перехода острых форм заболеваний в хронические.

Кроме того, талая вода придает человеку много сил, бодрости, энергии.

Неоднократно отмечалось, что люди, пьющие талую воду, становятся не только более здоровыми, но и более работоспособными, повышается мозговая активность, производительность труда, способность легко решать трудные задачи.

Особенно подтверждает высокую энергетику талой воды продолжительность человеческого сна, которое у отдельных людей сокращается иногда всего - внимание - до 4 часов.

Употребление свежей талой воды целесообразно для поддержания оптимальных условий жизненных процессов в условиях перегревания, высоких физических нагрузок.

Включение свежей талой воды в общую терапию кожных болезней с выраженным аллергическим компонентом (хроническая экзема, псориаз, токсикодермия, экссудативный псориаз, нейродермит, эритродермия) уже на 3—5 день приводит к значительному уменьшению, а то и к полному исчезновению зуда, снижению гипертермии и раздражений, патологический процесс значительно быстрее переходит в стационарную и регрессивную стадии.

Литература:
М. Ахманов. Вода, которую мы пьём. М. Эксмо-пресс. 2006.

А. Маловичко. Всё о воде. Каунас. Настоящая панацея, 1996.

 Приготовление талой воды

 

Техника получения талой воды заключается в различных скоростях замерзания чистой воды и воды, содержащей примеси.

Экспериментальным путём установлено, что медленно застывая, лед интенсивно захватывает примеси в начале и в конце замерзания.

Поэтому при получении льда нужно отбросить первые образовавшиеся льдинки, а затем, после замерзания основной части воды, слить незамерзшие остатки.

Свежую талую воду можно получать в домашних условиях.

Но для этого необходимо придерживаться некоторых общих правил.

Талая вода приготавливается из предварительно очищенной питьевой воды, которая заливается в чистые, плоские сосуды на 85% их объема.

Посуда для приготовления талой воды плотно закрывается и помещается в морозильные камеры до полного замерзания.

Не следует наливать водой полный сосуд, потому что если он стеклянный, то может разорваться, лучше использовать сосуд из пластмассы с маркировкой "для питьевой воды".

Размораживание льда производится при комнатной температуре в тех самых закрытых сосудах, непосредственно перед использованием.

Замерзшие сосуды можно выставить из морозильника перед сном, и утром получается необходимое количество такой воды.

 

Существуют несколько способов получения свежей талой воды.

Ввиду того, что данные, имеющиеся в интернете по приготовлению талой воды неполны и противоречивы, ниже приводятся основные самые подробные методы и инструкции получения талой воды в домашних условиях.

Литература:
М. Ахманов. Вода, которую мы пьём. М. Эксмо-пресс. 2006.
А. Маловичко. Всё о воде. Каунас. Настоящая панацея, 1996.

Методы приготовления талой воды

О.В.Мосин

 

Метод № 1

Метод одного из активных популяризаторов применения талой воды А.Д. Лабзы: Налейте в полтора-литровую банку, не доходя до верха, холодную воду из-под крана.
Накройте банку пластмассовой крышкой и поставьте в морозильную камеру холодильника на прокладку из картона (для теплоизоляции дна).
Отметьте время замерзания примерно половины банки.
Подбирая её объём, нетрудно добиться, чтобы оно равнялось 10-12 часам; тогда вам надо повторять цикл заморозки всего два раза в сутки, чтобы обеспечить себя дневным запасом талой воды.
В результате получается двух-компонентная система, состоящая из

льда (фактически чистая замёрзшая вода без примесей)

и водного незамерзающего рассола подо льдом, содержащего соли и примеси, которые удаляются.

При этом водный рассол целиком сливается в раковину, а лёд размораживается и используется для питья, приготовления чая, кофе и других блюд пищевого рациона.

Это самый простой и удобный метод приготовления талой воды в домашних условиях.

Вода не только приобретает характерную структуру, но и отлично очищается от многих солей и примесей.

Холодную воду выдерживают в морозильнике (а зимой - на балконе) до тех пор, пока примерно половина ее не замерзнет.
В середине объема остается незамерзшая вода, которую выливают.
Лед же оставляют таять.

Главное в этом методе - экспериментальным путем найти время, требуемое для замерзания половины объема.
Это может быть и 8, и 10, и 12 часов.

Идея заключается в том, что сначала замерзает чистая вода, большинство же примесей остается в растворе.
Вспомним морской лед, который состоит из почти пресной воды, хотя образуются на поверхности соленого моря.

И если нет бытового фильтра, то такой очистке можно подвергать всю воду для питья и домашних нужд.
Для большего эффекта можно воспользоваться двойным очищением воды.
Для этого сначала нужно отфильтровать водопроводную воду через любой имеющийся фильтр, а затем заморозить.

Затем, когда образуется тонкий первый слой льда, его удаляют, т.к. в нем содержатся некоторые вредные быстрозамерзающие тяжёлые соединения.
Затем повторно замораживают воду - уже до половины объема и удаляют незамерзшую фракцию воды.
Получается очень чистая вода.

Пропагандист метода, А.Д. Лабза, именно таким путем, отказавшись от обычной водопроводной воды, излечил себя от тяжёлого недуга.
В 1966 году ему удалили почку, в 1984 он уже почти не двигался в результате атеросклероза мозга и сердца.
Начал лечиться талой очищенной водой, и результаты превзошли все ожидания.

 

Метод № 2

Более сложный метод приготовления талой воды описывает А. Маловичко, где талая вода называется протиевой.

Метод состоит в следующем:

Эмалированную кастрюлю с отфильтрованной или обычной водопроводной водой нужно поставить в морозильную камеру холодильника.
Через 4-5 часов нужно достать её.

Поверхность воды и стенки кастрюли уже прихвачены первым льдом.
Эту воду сливаем в другую кастрюлю.

Лёд, что остался в пустой кастрюле, содержит в себе молекулы тяжёлой воды, которая замерзает раньше, чем обычная вода, при +3,8 0C.
Этот первый лёд, содержащий дейтерий, выбрасывают.

А кастрюлю с водой снова ставим в морозильник.
Когда вода в ней замерзает на две трети, незамёрзшую воду сливаем – это "лёгкая" вода, она содержит всю химию и вредные примеси.

А тот лёд, который остался в кастрюле – это и есть протиевая вода, которая необходима организму человека.

Она очищена от примесей и тяжёлой воды на 80% и содержит 15 мг кальция на один литр жидкости.

Нужно растопить этот лёд при комнатной температуре и пить эту воду в течении суток.

 

Метод № 3

Дегазированная вода (метод братьев Зелепухиных) – ещё один способ приготовления биологически активной талой воды.

Для этого небольшое количество водопроводной воды доводят до температуры 94-96 0С, то есть до точки так называемого "белого ключа", когда в воде во множестве появляются мелкие пузырьки, но образование крупных ещё не началось.

После этого посуду с водой снимают с плиты и быстро охлаждают, например, поместив её в более крупный сосуд или в ванну с холодной водой.
Потом воду замораживают и размораживают по стандартной методике.

По свидетельству авторов, такая вода проходит все фазы своего кругооборота в природе — испаряется, охлаждается, замерзает и оттаивает.
Кроме того, в такой воде меньшее содержание газов.

Поэтому она особенно полезна, поскольку имеет природную структуру.

Следует подчеркнуть, однако, что получить дегазированную воду, обладающую большим запасом энергии, можно не только замораживанием.

Самой активной (в 5-6 раз больше по сравнению с обычной и в 2-3 раза по сравнению с талой) становится вскипяченная и быстро охлажденная вода в условиях, исключающих доступ атмосферного воздуха.

В этом случае она по законам физики дегазуется и не успевает вновь насытиться газами.

 

Метод № 4

Ещё один метод приготовления талой воды предложил Ю.А. Андреев, автор книги "Три кита здоровья".

Он предложил соединить два предыдущих метода, то есть подвергнуть талую воду дегазации, а потом снова заморозить.

"Проверка показала, - пишет он, - что такой воде цены нет.

Это по-настоящему целебная вода, и если у кого-то существует какие-либо беспорядки в желудочно-кишечном тракте, она является для него лекарством".

 

Метод № 5

Существует ещё один новый метод получения талой воды, разработанный инженером М.М.Муратовым.

Им сконструирована установка, позволяющая получать лёгкую воду заданного солевого состава с пониженным содержанием в ней тяжёлой воды в домашних условиях методом равномерного замораживания.

Известно, что природная вода представляет собой неоднородное вещество по своему изотопному составу.

Помимо молекул легкой (протиевой) воды – Н216О, состоящих из двух атомов водорода (протия) и одного атома кислорода-16, в природной воде присутствуют еще и молекулы тяжелой воды, и существуют 7 устойчивых (состоящих только из стабильных атомов) изотопных модификаций воды.

Суммарное количество тяжелых изотопов в природной воде составляет примерно 0,272%.

В воде пресноводных источников содержание тяжелой воды составляет обычно около 330 мг/л (в расчете на молекулу НDO), а тяжелокислородной (Н218О) - около 2 г/л.
Это сопоставимо или даже превышает допустимое содержание солей в питьевой воде.

Выявлено резко отрицательное воздействие тяжелой воды на живые организмы, вызывающее необходимость удаления тяжелой воды из питьевой.

(Доклад А.А. Тимакова "Основные эффекты легкой воды" на 8-й Всероссийской научной конференции по теме "ФИЗИКО - ХИМИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ ПРИ СЕЛЕКЦИИ АТОМОВ И МОЛЕКУЛ" 6 - 10 ноября 2003г.)

Статья в комсомолке вызвала интерес у инженера М.М. Муратова и решив проверить свойства этой воды, он с ноября 2006 г. стал "облегчать" воду для приготовления пищи и питья равномерным вымораживанием.

По методу М.М. Муратова вода аэрировалась и охлаждалась с образованием циркулирующего в емкости потока воды, до момента образования мелких кристаллов льда.

После чего фильтровалась.
На фильтре оставалось менее 2% льда, содержащего тяжёлую воду.

По данным автора этого метода 6-х месячное употребление легкой воды показало: При употреблении в пище и питье в сумме 2.5-3 литра в сутки значительное улучшение самочувствия на 5-й день употребления.

Это выразилось в том, что прошли сонливость и хроническая усталость, исчезли "тяжесть" в ногах, уменьшились сезонные аллергические проявления без употребления лекарств.

За 10 дней, заметно, около 0.5 диоптрии улучшилось зрение.
Спустя месяц прошли боли в коленном суставе.
Спустя 4 месяца исчезли симптомы хронического панкреатита и прошли небольшие боли в области печени.
За 6 месяцев прошли боли связанные с ИБС и боли в области спины и поясницы.
Вирусная инфекция прошла в очень легкой форме, "на ногах".
Уменьшились проявления варикозного расширения вен.

Также отмечено заметное улучшение вкусовых качеств и воды, и продуктов приготовленных с применением обработанной воды.

Последний факт подтвержден дегустационной комиссией промышленного предприятия, и хорошо заметен обычным потребителям воды.

 

Метод № 6 – "талица"

Существуют и рецепты наружного употребления талой воды.

Энтузиаст здорового образа жизни, народный изобретатель В. Мамонтов, зная об особых свойствах талой воды, изобрел метод массажа талой водой – «талицу».

Он добавлял в талую воду каменную соль, в которой содержатся все жизненно нужные микроэлементы, и немного уксуса и этот раствор использовал для массажных втираний в кожу.

И начались «чудеса».

Вот как он пишет об этом: «После нескольких втираний сердце, постоянно напоминающее о себе покалываниями, прострелами, резкими болями, перестало беспокоить, наладилась работа желудка, нормализовался сон.
Стали исчезать вены, канатами и жгутами выступавшие раньше на ногах и руках.
После нормализации обмена веществ стали восстанавливаться сосуды, находящиеся близко к коже.
Сама кожа на лице и теле стала эластичной, мягкой, нежной, приобрела живой, естественный цвет, заметно разгладились морщины.
Согрелись ноги, застарелый пародонтоз исчез в несколько дней, перестали кровоточить десны».

Раствор «талицы» готовят так:
в 300 мл талой воды разводят 1 чайн. ложку каменной соли (лучше морской нерафинированной) и 1 чайн. ложку столового уксуса (лучше яблочного или другого фруктового).

Для ванночек ротовой полости (при ангинах, болезнях зубов, десен, пародонтите) «талицу» надо держать во рту по 10–15 минут, проводя несколько процедур в день в течение 7–10 дней.

Водные и массажные процедуры с использованием «талицы» можно разнообразить, заменяя в различных водных процедурах обычную воду на «талицу».

Процедуры с «талицей» общедоступны, не требуют специального оборудования и подготовки, не имеют противопоказаний, и дают организму общий тонус.

Как правильно приготовлять и применять талую воду?

Какой метод получения талой воды применять вам, решайте сами, дорогие читатели.

Ниже приводятся полезные советы и рекомендации как правильно приготовить и применять талую воду.

Для приготовления талой воды не следует брать природный лед или же снег, поскольку они, как правило, загрязнены и содержат много вредных веществ.

Для замораживания воды лучше использовать пластмассовые банки, предназначенные для хранения питьевой воды.

Стеклянные емкости могут разорваться, так как при замерзании вода расширяется и увеличивается в объеме.

Не следует замораживать воду в металлическом сосуде, поскольку это значительно снижает эффективность ее действия.

Ни в коем случае нельзя получать талую воду растоплением снеговой шубы на морозильнике, т.к. этот лёд может содержать вредные вещества и хладагенты и, кроме того, иметь неприятный запах.

Талая вода сохраняет свои целебные свойства в течение 7–8 часов после размораживания снега или льда.

Если вы хотите пить теплую талую воду, помните, что ее нельзя нагревать выше 37 градусов.

К свежей талой воде ничего не следует добавлять.

Принимать талую воду рекомендуется сразу после размораживания (её температура не должна превышать 10 градусов).

Пить воду рекомендуется на протяжении всего дня небольшими глотками, задерживая во рту.

Лучше выпивать талую воду натощак утром, днём и вечером до еды и 1 час после этого ничего не есть и не пить.

С лечебной целью свежую талую воду следует принимать за полчаса до еды каждый день по 4—5 раз на протяжении 30—40 дней.

За день ее следует выпивать в количестве 1 процента от веса тела.

Номинальная норма талой воды составляет 3/4 стакана 2-3 раз в день из расчета 4-6 мл воды на 1 кг веса.

Нестойкий, но заметный эффект может наблюдаться даже от 3/4 стакана 1 раз утром натощак (2 мл на 1 кг веса).

Если вес тела 50 килограммов, то каждый день следует выпивать 500 граммов свежей талой воды.

Потом дозу постепенно снижают до половины указанной.

С профилактической целью свежую талую воду следует принимать в половинной дозе.

Талая вода не имеет никаких противопоказаний и побочных действий.

В заключение следует подчеркнуть, что в наш век «научно-технического прогресса» человечество дошло до того, что практически ни один продукт питания уже не обходится без искусственных красителей, подсластителей, вкусовых добавок и геномодификаторов.

Не удивительно, что в мире непрерывно увеличивается число людей, страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта.

Вода, по сути, осталась единственным природным элементом, на основе которого можно построить систему оздоровления человеку через пищу, но и она теряет свою структуру в процессе очистки на станциях водоочистки, нагрева и прохождения через трубы.

В этой связи, приготовление талой воды в домашних условиях – самый дешёвый и эффективный метод очистки воды.

Литература:
М. Ахманов. Вода, которую мы пьём. М. Эксмо-пресс. 2006.
А. Маловичко. Всё о воде. Каунас. Настоящая панацея, 1996.

Минерализация воды коралловым кальцием

 

Для мудрого человека наилучший напиток - вода.
Генри Торо

 

Было время, когда все были уверены, что вода, вытекающая из крана, чиста и прозрачна и не содержит нежелательных бактерий и загрязняющих веществ.
Но эти счастливые дни давно миновали.
В наше время люди начинают искать безопасную замену воде из под крана.
Для того, чтобы иметь хорошее здоровье или восстановить его, необходимо пользоваться самой чистой водой.

Многие из нас покупают воду, разлитую в бутылки, но не всегда легко установить, что содержится в этой воде.
Хотя многие компании, занимающиеся разливом воды, якобы даже превышают требования стандарта по ее очистке, некоторые из них не слишком добросовестны.
Об этом часто говорят не только по российскому телевидению и пишут в прессе.

Если в процессе разлива вода не стерилизуется, в ней остаются бактерии, которые могут размножаться в бутылках, стоящих на полке супермакета или в вашем шкафу в течение месяца.
К сожалению, не всегда можно определить, как долго они там простояли, потому что на этикетках не всегда указана конечная дата употребления.
Самыми популярными фильтрами для очистки воды в домашних условиях в настоящее время являются небольшие по размеру устройства, содержащие древесный уголь.
Эти фильтры удаляют запахи, неприятный вкус, немного осветляют, но не устраняют бактерии.

Спустя некоторое время после начала эксплуатации подобные фильтры способны даже повывсить активность бактерий в воде, проходящей через них.

Мы не можем определить тот момент времени, когда начинается обратное заражение воды, поэтому для качественной очистки нужна регулярная замена фильтрующего элемента.

А это уже очень дорого.

Мы также можем кипятить воду.
При этом уничтожаются бактерии, коагулируют коллоидные частицы грязи, вода умягчается, испаряются легколетучие органические вещества и часть свободного хлора.
НО: возрастает концентрация солей, тяжелых металлов, пестицидов, органических веществ.
Хлор, связанный с органикой, при нагревании превращается в страшнейший яд - мощнейший канцероген - диоксин, который более ядовит, чем цианистый калий - примерно в 68 тысяч раз!

Из всех вариантов очистки предпочтительными являются дистилляция или обратный осмос.

А.Харрисон считает, что невозможно добиться большей чистоты воды, чем при использовании вышеупомянутых способов.

Не содержащая никаких химических соединений и минералов, дистиллированная вода является самой чистой из всех возможных.

Даже дождевая вода не настолько чиста, так как проходя сквозь атмосферу, дождевые капли вбирают в себя загрязняющие вещества.

При этом цена дистиллированной воды сопоставима с ценой существующих типов воды, продаваемой разлитой в бутылки.

Еще более категоричным является мнение П.Брегга: "Никогда не пейте воду с неорганическими минералами!".

Заметьте, не просто чистую воду, свободную от загрязняющих веществ, но и от неорганических минералов.

А такую воду легче всего можно получить после дистилляции.

Сегодня, когда вокруг нас загрязненный и отравленный мир, самой чистой жидкостью на земле следует считать только дистиллированную воду.
В ней нет никаких растворенных или взвешенных веществ.
Она состоит только из двух элементов: кислорода и водорода.
Никаких минералов, органических или неорганических, в ней также нет.
Ее можно употреблять как питьевую воду и для приготовления пищи.
Но дистиллированная вода непригодна для постоянного применения, так как не содержит микроэлементов, необходимых организму.
Она наоборот, вымывает все полезные организму микроэлементы (кальций, железо и др.), нанося существенный вред.

Авторитетный натуропат П.Аирола предлагает людям, обеспокоенным этой проблемой, минерализовать употребляемую дистиллированную воду, добавляя к ней морскую воду для ее обогащения.
Однако, содержащиеся в морской воде минералы являются неорганическими.
Мы же предлагаем быть более последовательными.

Можно добавлять в дистиллированную воду органические минералы.
Наиболее подходит для этого натуральная минеральная пищевая добавка "Коралловый кальций".

Интоксикация организма приводит к закислению крови - ацидозу, а коралловый кальций создаёт в организме щёлочную среду, нормализуя кислотно-щёлочной баланс.
Известно также, что все обменные процессы в организме на клеточном уровне протекают с участием ионов кальция.
Кальций, поступающий с продуктами питания и водой, как правило, биологически мало активен.
Важным преимуществом кораллового кальция является его биодоступность: при контакте с водой кальций переходит в ионную форму и легко усваивается клетками.

Таким образом, дистиллированную воду можно порекомендовать для приготовления пищи, а эту же воду, обогащенную коралловым кальцием - для питья.

 

Коралловый кальций

Человеческий организм на 70% состоит из жидкости, причём кровь, лимфа, слюна, слизистые оболочки имеют щёлочную реакцию (рН крови здорового человека составляет 7,4).

При снижении рН, т.е. при повышении кислотности, отмечается нарушение иммунной реакции, быстро размножаются вирусы и бактерии, попавшие в кровь, плохо усваиваются витамины и микроэлементы, возникают заболевания сосудов, сердца, суставов, крови и многие другие патологические состояния организма, в том числе онкологические.

Один из основных химических элементов, из которых состоит наш организм, - это кальций.

Его недостаток и влечёт за собой более 150 тяжёлых заболеваний, при этом особенно страдают дети, беременные женщины, люди старше 40 лет.

Коралловый кальций насыщает воду активным, ионизированным кальцием.

Ежедневное применение такой воды способствует:

• достижению оптимального значения рН крови
• снижению риска заболевания сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения
• насыщению крови кислородом
• нормализация уровня сахара в крови и давления
• очищению почек, пищеварительной системы
• предотвращению артритов, повышению эластичности мышц и суставов, восстановлению нормальной структуры костной и хрящевой ткани организма

 

Для чего применяется коралловый кальций?

Коралловый кальций создаёт в организме щёлочную среду, нормализуя кислотно-щёлочной баланс.
Щёлочная среда имеет жизненно важное значение для нормального функционирования клеток, а следовательно, и всего организма в целом.
Все обменные процессы в организме на клеточном уровне протекают с участием ионов кальция.

Кальций, поступающий с продуктами питания и водой, как правило, биологически мало активен.

Важным преимуществом кораллового кальция является его биодоступность: при контакте с водой кальций переходит в ионную форму и легко усваивается клетками.

 

Источник http://us-in.net/voda/

 

Известно , что негативный образ мышления похож на самозатягивающуюся петлю. Одна, такая негативная мысль влечёт за собой другую, третью и так далее . В итоге наступает состояние постоянной тревоги и страха за будущее. Преследуют сомнения и неверие в собственные силы. Все это мешает умственному и профессиональному развитию человека .

Если фокусировать свое внимание на различных препятствиях, то мы сами будем отталкивать от себя свою удачу . Говоря простыми словами, негатив тормозит любой прогресс. А ещё затяжные депрессии способны вызвать различные тяжёлые болезни , в том числе “рак”. Более того,-втянувшись в такое состояние, не так просто из него вылезти, но сделать это нужно в первую очередь.

Только представьте себе, как коротка жизнь , чтобы тратить её на самокопание, грусть и сомнения! Сомнения всегда, были, есть и будут. Это нормально, нужно всего лишь перестроить свое отношение к ним. Сделать из сомнений не врага, а союзника. Относится к ним спокойно, пусть это будет всего лишь подтверждением вашего выбора, а не отягчающей мыслью, которая преследует и не дает покоя.

Погрузившись в депрессивное состояние мало того, что ощущается душевная боль, но и попросту погубить неоправданно много драгоценного времени и жизненных сил. И что важно , в результате этого тяжёлого опыта вы не станете ни мудрее, ни счастливее.

Как мыслить позитивно

Если же постепенно перестроить отношение к жизни, пересмотреть отношение к себе и сосредоточиться на положительных сторонах , то станет гораздо проще добиваться успеха и результатов в любых делах. В любой плохой мысли, находите хоть, что то хорошее. Даже если на первый взгляд, ничего хорошего в этом нет. Только так можно перестроить свое мышление. И научитесь радоваться любой, даже самой пустячной мелочи. Не будете стараться этого делать,- ничего не получится. И тогда обижайтесь сами на себя.

Улыбка на лице позитивного человека заставляет окружающих относиться к нему лучше. Оптимисты к тому же более привлекательны даже внешне. Они дольше живут и гораздо большего добиваются в жизни, легче договариваются с людьми и их самих лучше понимают и принимают. Согласитесь,- полезные качества в любом деле. Позитивно настроенные люди уже сами по себе создают ощущение комфорта , улучшают самочувствие и настроение окружающих. Кроме того, позитивное отношение к жизни служит свое рода индикатором , источником огромной внутренней энергии и самодостаточности личности..

Позитивный взгляд, вооружает наш интеллект мощным зарядом энергии. Человек вдруг обнаруживает в себе совершенно новые, даже не подозревающие ранее не исследованные аспекты жизни. Друзья начинайте уже сегодня перестраивать ваше мышление, маленькими шажками. И лучше если вы заведете дневник и будете отмечать в нем все ваши удачи либо то, что не получилось. Написанное на бумаге имеет большую силу, это поможет вам постепенно начать мыслить по новому.

И ещё, когда совсем плохо: Если выставить вперед средний палец и сквозь него смотреть на все минусы жизни – получатся сплошные плюсы!

Автор: Александр Небольсин.

позитивное программирование

 

Если мир является материализацией мыслей и отражением нашего сознания, то становится понятным появление такой технологии успеха, как позитивное программирование.

Суть позитивного программирования хорошо объясняют выражения:

«Подобное притягивает подобное».

«Мысль материализуется».

«Весь этот мир – всего лишь материализация мысленных представлений, проекция сознания».

«Изменив внутреннее состояние духа, люди могут изменить и внешнюю сторону своей жизни» (У. Джемс).

«Они бросились в бой и победили, когда подумали, что побеждают» (Тит Ливий).

Самое лучшее выражение, которое я знаю на тему материализации мысли, принадлежит Генри Форду: «Вы можете считать, что способны сделать это, и можете считать, что не способны сделать это, – в любом случае вы правы».

«Деньги к деньгам липнут» (русская пословица). «Сказано, что всякому имеющему дано будет, а у не имеющего отнимется и то, что имеет» (От Луки 19:26).

«Богатому в кашу масла доложат, а бедному и в воду насс..т» (русская пословица).

«Я и представить себе не мог, что меня полюбит такая красавица, как Катя. И действительно – она не полюбила меня...» (Б.Б., Петропавловск-Камчатский. Газета «СПИД-инфо»).

Причина всего, что происходит во внешней жизни, кроется внутри вас. Энергия определенного качества и вибрации притягивает к себе энергию или вибрацию того же качества. Если мы хотим, чтобы к нам пришло богатство и процветание, наше внутреннее состояние должно этому соответствовать. Измени себя и изменится мир вокруг тебя. Многие великие люди достигали успеха, действуя из иллюзорных представлений о самом себе, усвоенных ими из книг, жизненных примеров, от кумиров или в результате воспитания. Еще детьми они воображали, что созданы для великих дел, и ничто на свете не могло остановить их на пути к осуществлению мечты. Они излучали такие потоки веры в себя и свое дело, перед которыми ничто не могло устоять. Их успех осуществляется благодаря вере.

Опробуйте на своих целях одно из трех  упражнений.

1. Техника визуализации прозрачного шар.

Максимально подробно представьте свое желаемое будущее, создайте мысленный визуальный образ. Чем подробнее, тем лучше. Особое внимание нужно уделить эмоциональному состоянию. Попробуйте ощутить, что все уже произошло, вы в новой реальности и испытываете состояние удовлетворения от своих достижений. Затем мысленно помещаете все эти образы и ощущения в прозрачный шар и отпускаете его. Пусть улетает в то место, где происходит материализация мыслей.

2. Компьютерная программа

Представьте, что весь мир – огромная компьютерная программа с бесконечным объемом памяти (возможно, так оно и есть на самом деле). Диск с программой вашей реальности находится в голове. Мысленно выньте диск и отправьте его к Создателю с просьбой отредактировать программу. Проведите с Создателем мысленный диалог. Когда он спросит, какие изменения вы хотели бы внести, начинайте перечислять все, что желаете. Подробно опишите новую реальность в образах, звуках, вкусовых, обонятельных и тактильных ощущениях. Неплохо ввести в новую программу положительные эмоции, душевное равновесие, уверенность в будущем, высокую самооценку и т.д. Поблагодарите Создателя за помощь и вставьте диск обратно – программа начнет работать. Учитывая, что информационный объем материального мира бесконечно большой, изменения будут происходить постепенно, затрагивая все более глубокие пласты жизни. Не пытайтесь контролировать работу программы, доверьтесь ей. Вскоре вы начнете замечать небольшие изменения, которые раз за разом будут нарастать, пока целиком не захватят все сферы реальности. Не забывайте, что реальность очень чутко реагирует на отсутствие в программе веры, а также на страх недостижения.

3. Сценарист – актер

Вы актер, играющий в жизни роль, и вы же сценарист, эту роль написавший. Напишите для себя новую роль. Пусть это будет подробный рассказ о новой жизни либо просто об одном желаемом событии. Обязательным условием, опять же, являются подробные образы и ощущения.

А теперь на сцену. Сыграйте новый сценарий. Сначала игра будет неубедительна и сумбурна. Так и должно быть. Продолжайте, и вскоре мир начнет отождествлять вас с новой ролью; он будет помогать играть эту роль. Не бойтесь показаться своим старым знакомым в новом образе, ведь новый образ и есть ваша цель, поэтому не упускайте случая утвердить его для себя и других. Рано или поздно вы реально станете тем, кого до сих пор только играли.

Пусть на вас с небес смотрит Станиславский и говорит: «Не верю», и надо сыграть так, чтобы он сказал: «А вот теперь неплохо».

Во всех трех упражнениях следует представлять успех не в будущем, а здесь и сейчас, в противном случае, если мы представляем, что это произойдет в будущем, то и мысль материализуется только та, где успех будет в будущем.

Просто позвольте этому сработать наилучшим образом, доверьтесь Вселенскому Разуму и не заботьтесь о деталях. Чаще всего благоприятные события произойдут самым неожиданным для вас образом.

Источник: http://uspeh-infosite.ru

Улыбайтесь

Все целительные и духовные практики рассматривают отрицательные эмоции как энергию низкого качества.

Многие люди проводят свою жизнь в раздражении, грусти, депрессии, страхе, беспокойстве и в других видах отрицательной энергии. Эти энергии являются причинами хронических болезней и незаметно истощают нашу основную жизненную силу.

Для того чтобы побеждать болезни нам нужно научиться ежедневно внутренне улыбаться!

Внутренняя Улыбка - это искренняя улыбка всем частям тела, включая все органы, железы и мышцы, а также нервную систему. Она вырабатывает энергию высокого качества, которая может лечить, и со временем она преобразуется в еще более высококачественную энергию.

Искренняя улыбка посылает энергию любви, которая обладает огромной силой, чтобы согревать и исцелять. Просто вспомните время, когда вы были расстроены или больны физически, и кто-то, возможно, даже незнакомый, вам искренне улыбнулся - и внезапно вы почувствовали себя лучше.

Улыбка самому себе похожа на наслаждение любовью, а любовь может восстановить и омолодить.

Внутренняя Улыбка направляет улыбающуюся энергию в наши органы и железы, которые так необходимы для жизнедеятельности. По иронии, хотя мы часто уделяем большое внимание нашей внешности, очень немногие из нас знают, на что похожи внутренние органы и железы, где они расположены и каковы их функции. Более того, мы нечувствительны к тонким предостережениям, которые они посылают нам, когда мы дурно обращаемся с ними, придерживаясь неправильных диет и ведя нездоровый образ жизни. Мы похожи на руководителя, который никогда нс уделяет внимания своим подчиненным и сильно удивляется, когда что-то случается.

Внутренняя Улыбка наиболее эффективна для нейтрализации действия стрессов.

В нашем современном обществе мы тратим миллионы для того, чтобы найти способ для снятия стрессов. Часто эти средства дают только частичное или временное облегчение.

Внутренняя Улыбка тесно связана с тимусом и увеличивает функциональную активность этой железы. Тимус является вместилищем прекрасного света, любви и жизненной силы Ци-энергии.

Когда мы находимся под влиянием эмоционального стресса, вилочковая железа - тимус - повреждается первой. Этот орган играет роль искусного регулятора, который направляет потоки жизненной и исцеляющей энергий тела.

Улыбка будет увеличивать вашу энергию. А плохое настроение, отображаемое на вашем лице - обязательно понижать уровень вашей энергии.

Запомните, что, когда вы улыбаетесь, ваши органы высвобождают прекрасные эманации, которые питают все тело. Когда вы раздражены, боитесь или находитесь в стрессовом состоянии, они образуют вредные эманации, которые блокируют энергетические каналы, проникают в органы, вызывая потерю аппетита, несварение, увеличение кровяного давления, учащение сердцебиения, бессонницу и отрицательные эмоции.

Практику упражнений Внутренней Улыбки всегда начинайте с глаз. Они соединены с вегетативной нервной системой, которая регулирует функцию органов и желез. Глаза первыми получают эмоциональные сигналы и иногда заставляют органы и железы ускорять реакцию на стресс или опасность (реакция “бой или полет”) и расслабляться, когда критическая ситуация проходит.

В идеале, глаза поддерживают спокойствие и сбалансированный уровень ответной реакции. Поэтому, просто расслабив ваши глаза, вы можете расслабить все тело и таким образом освободить вашу энергию для функционирования.

Когда вы улыбаетесь вашим органам, ощущениям и железам, вы налаживаете с ними связь и можете хорошо с ними контактировать.

Итак, научитесь каждодневно практиковать улыбку! Научитесь улыбаться!

 

Семь привычек счастливых людей

 

Привычка №1. Они не беспокоятся о том, что другие думают о них
Им не важно, что об этом думают или говорят другие. Если бы это их волновало, то они бы не смогли быть настолько свободными и счастливыми, ведь всегда есть возможность, что кто-то будет пристально наблюдать за вами.
Действительно счастливые люди никогда не позволяют негативно настроенным людям повлиять на их самочувствие. Что бы ни говорили эти люди, все это стекает с них, как с гуся вода.

Привычка №2. Они всегда во всем видят плюсы
Неважно, в какую ситуацию попадает такой человек, он всегда находит в ней что-то хорошее. Во всем плохом, есть что-то хорошее. Счастливые люди знают это и используют этот подход к жизни настолько часто, что он стал привычным. Даже если не удается разглядеть в ситуации положительную сторону, такой человек всегда создаст ее сам.

Привычка №3. Они всегда дружественны
Счастливые люди всегда ищут возможности завести новых друзей. Им не важно, как вы выглядите или откуда вы родом. Все, что им нужно, это еще один человек, рядом с которым можно смеяться и быть счастливым. Счастливые люди дружественны по умолчанию; все хотят быть счастливыми, поэтому люди тянутся к ним.
Если вы знаете дружелюбного человека, который, однако, постоянно подсмеивается над другими и принижает их, то в действительности этот человек не счастлив. Внутри такого человека есть что-то, в отношении чего он не чувствует себя в безопасности.

Привычка №4. Они смеются и улыбаются
Эта их привычка соответствует их дружественности. Я ни разу не видел, чтобы счастливый человек не улыбался бы и не смеялся. Это просто физически невозможно. Однако, действительно счастливый человек улыбается так часто, что это становится привычкой. Возможно, вы даже видели, что такие люди улыбаются без причины, для них это настолько естественно. Смех – это еще одна неотъемлемая черта счастливых людей.
Если вы не смеетесь, значит, вы не ощущаете действительного счастья.

Привычка №5. Они живут в настоящем мгновении
Действительно счастливые люди берут все, что могут, у каждой минуты и каждого дня, что у них есть. Они не собираются ожидать веселья, они создают веселье прямо сейчас.

Привычка №6. Они отталкивают неприятности
Даже если счастливый человек не может увидеть или создать положительную сторону в ситуации, он всегда воспользуется следующим самым лучшим вариантом – он оттолкнет неприятность. Он просто забывают о ней, и движется дальше, ведь все это только временно, а такой подход позволяет распрощаться с неприятностью еще быстрее.

Привычка №7. Они смеются в лицо страху
Как и многие из нас, действительно счастливые люди испытывают страх, но в большинстве случаев они не выказывают его. Такие люди шутят, чтобы поднять настроение себе и другим, чтобы другие чувствовали себя более расслабленно, а это в свою очередь, помогает и им чувствовать себя также."

источник http://offtop.ru/

Привычки, которые убивают удачу

 

Вы хотите поймать удачу? Тогда узнайте о 10 привычках, которые ни в коем случае нельзя приобретать, если вы действительно хотите быть удачливым человеком. Вот они:

1. Привычка делать поспешные выводы. Очень часто нам кажется, что мы уже наперед знаем, что и как произойдет, и начинаем действовать согласно своим ошибочным представлениям о будущем. На самом деле, жизнь любит подкидывать такие сюрпризы, о которых даже сложно предположить, поэтому не стоит полагаться на ваши поспешные выводы.

Ошибочно также думать, что мы знаем причины поступков людей и их последующие действия. Это абсолютно неверно, и очень часто приводит к возникновению конфликтов и недоразумений в отношениях.

2. Привычка драматизировать события. Не стоит преувеличивать мелкие неудачи, расстраиваться из-за мелочей. При таком поведении у нас возникает тревога, которая не дает быть удачливым в жизни.

3. Привычка создавать стереотипы и ярлыки. Когда мы пытаемся один раз и навсегда определить сущность вещей, мы можем очень сильно заблуждаться. На самом деле, в мире все гораздо интереснее, чем может показаться на первый взгляд, поэтому не стоит пытаться загнать все в определенные рамки.

4. Привычка делить все на "черное и белое". На самом деле, в цветовой палитре жизни существуют тысячи вариантов, и желание получить «все или ничего» приводит к тому, что мы их просто не замечаем. Не бывает идеальной работы, друзей, отношений. Великое искусство - радоваться тому, что ты имеешь.

5. Привычка обобщать. Часто мы пытаемся найти тенденцию в череде наших успехов и провалов. На самом деле, несколько повторившихся ситуаций еще ни о чем не свидетельствуют. Относитесь к каждому событию как к самоценному.

6. Привычка принимать всё близко к сердцу. Не стоит переживать из-за плохих новостей по телевизору, рассказов о болезнях вашей соседки или о неудаче, постигшей вашего коллегу. Сочувствуйте, помогайте, но не переживайте из-за чужих проблем.

7. Привычка доверять нахлынувшим эмоциям. Ваши ощущения показывают ваше субъективное восприятие мира, которое не всегда бывает верным.

8. Привычка быть апатичным. Чтобы быть удачливым, надо быть оптимистом. Ждите, ищите и верьте в хорошее - и вы это получите! Люди с негативным настроем часто даже не замечают возможностей, которые могли бы принести им удачу.

9. Привычка делать все по правилам. Часто мы сами устанавливаем себе определенные рамки, которые не приносят ничего, кроме сложностей и нервозности. Не стоит создавать ненужные препятствия там, где их нет.

10. Привычка ворошить прошлое. Намного лучше оставить прошлое в покое, простить все обиды себе и другим, и с чистым сердцем жить дальше. Не стоит держать в сердце прошлые неудачи и разочарования. Живите дальше, веря в удачу и надеясь на лучшее

 

Адекватная самооценка является одним из ключевых признаков полноценной здоровой личности. Обычно она формируется на протяжении длительного периода времени в зависимости от характера человека, его социального статуса, достижений и успехов в работе и семейной жизни, от мнения окружающих.

Ученые вывели формулу удачи

 

"Везет дуракам", — говорят одни. «Везет сильнейшим», — возражают другие. Так что же такое «везет» на самом деле? И почему одним фортуна улыбается постоянно, даже если они не прикладывают для этого никаких усилий, а других вполне можно отнести к категории вечных неудачников, что бы они ни делали? Откуда такая несправедливость?

Как пишет «Комсомольская правда», чтобы ответить на эти вопросы и раскрыть секрет успеха, психологи опросили более тысячи везучих людей по всему миру. В результате длительных исследований они вывели так называемую формулу удачи, чье математическое выражение в общем виде выглядит так: У = Х + З + С, где У — это, собственно, удача, Х — характеристика личности (в том числе и умение ладить с окружающими, психологическая гибкость и жизненная позиция), 3 — здоровье, денежные накопления, наличие друзей, а С — самоуважение и чувство юмора. При этом каждое слагаемое успеха, в свою очередь, складывается из множества составляющих, которые при сложных вычислениях оцениваются учеными в баллах. Впрочем, и без этих подробностей нетрудно заметить, чем обусловлено везение.

 

Но и это еще не все. Ученые выяснили, что удача — это не просто благоприятное стечение обстоятельств, а еще и готовность человека ими воспользоваться, умение выйти за рамки предложенных ситуаций, своего рода расширение сознания. К такому выводу, в частности, пришел профессор психологии из университета Хертфордшира (Великобритания), автор книги «Фактор удачи» Ричард Вайсман. Взяв за основу принципы теории вероятности и квантовой механики, он провел удивительный эксперимент над людьми, считающими себя исключительными везунчиками или, наоборот, патологическими неудачниками.

 

Ученый раздал испытуемым очень толстую газету и просил точно сосчитать количество фотографий в ней. При этом на одной из страниц среди множества рекламных объявлений Вайсман разместил призыв следующего содержания: «Сообщите экспериментатору, что Вы увидели ЭТО, и получите в награду 250 фунтов стерлингов». Это объявление, надо отметить, было набрано крупным шрифтом и занимало половину страницы. Однако оказалось, что ни один из тех, кто перед испытанием заявлял о своей невезучести, не обратил на этот текст никакого внимания: эти люди были заняты механическим выполнением инструкции, то есть подсчетом фотографий.

 

"Причины невезения неудачников кроются в них самих, — цитирует Вайсмана «КП». — Как правило, такие люди напряжены, невротичны, зажаты, не уверены в себе и закомплексованы. И это их постоянное внутреннее беспокойство блокирует способность заметить что-то новое и неожиданное, прислушаться к своей интуиции и усмотреть «случайные возможности», которые одинаково встречаются на пути всех людей".

Так как же добиться абсолютного успеха? По мнению ученых, для этого необходимо преодолеть три этапа. «Каждый, кто мечтает о счастливой жизни, должен развить в себе сознание удачливого человека, — отмечает известный тренер в области личностного роста, психолог Джон Кехо. — Вот три позиции, которые отличают мышление везунчика и неудачника».

 

Итак, первый шаг на пути к счастью заключается в том, чтобы сказать самому себе: «Богатства жизни неисчерпаемы, и вокруг есть все, чтобы удовлетворить интересы всех. Обязательно найдутся свободные высокооплачиваемые места, красивые невесты и щедрые женихи, хорошие друзья, нужно лишь пошире раскрыть глаза, чтобы увидеть удачу». На втором этапе необходимо посмотреть на жизнь, как на приключение, а не как на тяжелое испытание, нужно ждать от нее поощрений и радости, а если вдруг появляются трудности, то рассматривать их как вызов, находить решения и получать от этого удовольствие. Наконец, на третьем этапе нужно поверить в то, что каждый день дает огромное количество возможностей везде — надо лишь научиться их увидеть и стучаться во все двери. И вам обязательно откроют.

 

"Если вы хотите преуспеть, найдите группу преуспевающих людей, — добавляет в интервью «КП» научный сотрудник Медико-психологического центра Валентин Байратов. — Энергия успеха постоянно будет впитываться в вас. Процветающие люди выдвигают успешные идеи, выносят правильные решения, создают грандиозные планы, заключают выгодные сделки. Впитывая эту искристую энергию, вы сами развернете свой вектор движения в сторону успеха". Желаем удачи!

 

Источник информации: http://www.utro.ru/articles/2007/04/19/642476.shtml

Поиск счастья

 

Поиск счастья начинается и заканчивается внутри Вас, именно Вы определяете уровень своего счастья. Все дело в том, что каждый из нас способен сосредоточить свое внимание на радости и счастье, несмотря на то, что происходит вокруг.
Несколько рекомендаций, которые сделают Вас счастливой независимо от вашего статуса, материального положения и успехов на любовном фронте. А потом Вы сможете привлечь в свою жизнь все, что Вам захочется, потому что счастливой женщине улыбается весь мир.

1. Примите решение быть счастливой сегодня несмотря ни на что. Простой вопрос по утрам: что я выбираю сегодня – блаженство или страдания? – будет мягко вести Вас и делать собственницей своего счастья.

2. Не делайте предположений. Сделать предположение, а потом принять его близко к сердцу – вот начало ада на земле. Почти все конфликты из-за этого.

3. Руководствуйтесь любовью. Открывайте сердце!

4. Балуйте свое тело, заботьтесь о нем – пусть Ваши клетки тоже будут счастливы.

5. Используйте силу слова для любви и принятия. Никогда не используйте слово против себя.

6. Установите связь со своим духовным началом. 5 минут медитации каждый день – прекрасный способ для этого.

7. Найдите в своей жизни цель, которая будет вас вдохновлять, и двигайтесь к ней.

8. Развивайте подпитывающие вас отношения. Больше общайтесь с людьми, которые верят в Вас и принимают Вас такой, какая вы есть.

9. Перенимайте привычки счастливых людей.

 

Поделитесь своей мечтой с нами, заявите вселенной о ней - и она создаст его для вас!!!

О Хо’опонопоно

 

О Хо’опонопоно это гавайский метод очистки нашего захламленного сознания с помощью четырех простых фраз: «Я люблю тебя. Мне очень жаль. Пожалуйста, прости меня. Спасибо»

 

Чтобы понять Хо’опонопоно, мы в первую очередь должны понять, как наши воспоминания влияют на нас. Воспоминания хранятся в нашем подсознании. Сравните ваше подсознание с вашей спальней. Что случится, если вы не будете убирать вашу комнату? Там будет беспорядок и грязь. Что произойдет, если вы не будите «очищать» ваш разум. Ваш ум будет суматошным и захламленным старыми воспоминаниями.  Воспоминания и эмоции, хранящиеся в вашем подсознании, постоянно будут пытаться проявить себя в вашей жизни. Если их не очищать, то сами они никогда не исчезнут, так же как и беспорядок в спальне не исчезнет сам собой. Когда ваши воспоминания не вдохновенны или натуральны, то они вас ограничивают. Особенно воспоминания о перенесенной боли любого рода действуют очень ограничивающее, если их не вычищать.

Вот где нам помогает Хо’опонопоно! Хо’опонопоно вычищает ограничивающие энергии наших воспоминаний. Вы буквально используете любовь для отмены и очищения любой веры и эмоции, мешающей вам. Чем больше вы будете очищаться, тем ближе вы будете к состоянию нуля. Это состояние, где вы больше не отождествляете себя с воспоминаниями, а наоборот приходите к вдохновению и божественному изобилию внутри вас. Когда вы начинаете отождествлять себя с источниками энергии, с вами начнут происходить удивительные вещи. Изобилие естественно наполняет вас. Вы наполняетесь энергией и идеями. Неожиданные события начинают происходить с вами, чтобы помочь вам достичь богатства, здоровья исчастья.

 

В сущности Хо’опонопоно заставляет принять 100% личной ответственности за всю вашу жизнь и достичь полной свободы от прошлого.

 

Вот что вам нужно сделать:

Выберите воспоминание или эмоцию, от которой хотели бы очиститься.

Удерживая эту это воспоминание или эмоцию в вашем сознании, скажите: «Я люблю тебя»

 

Теперь скажите себе «Я сожалею»

За что вы извиняетесь? Вы извиняетесь за то, что внутри нас, что привлекло этот опыт. Очень важно понимать, что вы не можете чувствовать эмоции, если их нет внутри вас. Например, если кто-то делает что-то вам, что вы считаете оскорбительным, они не могут заставить вас сердится. Если вы чувствуете гнев, это означает что эти эмоции уже внутри вас. Вот за что вы извиняетесь. Делая это, вы берете на себя 100% ответственность за свою жизнь в правильном здоровом направлении. Вы не обвиняете себя, а наоборот личная ответственность, взятая вами, убирает ограничивающую энергию, чтобы вы могли начать свой путь с чистого листа.

 

Далее вы говорите «Пожалуйста, прости меня». Можно даже сказать «Пожалуйста, прости меня за то, что внутри меня привело к этой ситуации»

 

Скажите «Спасибо» или даже можно сказать «Спасибо за прощение меня»

Повторите еще раз, если вам захочется. Суть этого в отмене отрицательной энергии внутри вас, с помощью любви.

 

Теперь наблюдайте результат!

 

Более подробно о технике Хо’опонопоно можно почитать в книге Джо Виталле «Жизнь без ограничений».

 

Источник http://svoboda-about.ru/

На каком фундаменте строить свой успех

 

Каждое строение будь-то дом, высотное здание или небоскреб, стоят на фундаменте, который держит все строение. У дома фундамент несколько метров в глубину, у высотного здания – до десяти метров, у небоскреба – несколько десятков метров. Чем выше и величественнее строение – тем мощнее его фундамент.

 

Жизнь каждого из нас представляет собой какое-нибудь строение. У некоторых это даже не строение, а всего лишь палатка, у других это красивый одноэтажный дом, у третьих – огромный небоскреб. Эти люди смогли построить свою жизнь именно так, а не иначе благодаря тому фундаменту, который заложен в их доме.

 

Все начинается с фундамента. Вы не можете построить небоскреб на фундаменте для одноэтажного дома. Ваш небоскреб сразу же рухнет. Также никто не строит глубокий и мощный фундамент для одноэтажного дома.

Сейчас я хочу поговорить с Вами о двух самых важных компонентах фундаментах.

Если Вы хотите, чтоб Ваш успех был долгосрочен и постоянен, Вы должны строить его на благодарности и на любви.

 

Благодарность и любовь – это самые сильные положительные эмоции. Эти два чувства сделают Вашу жизнь гармоничной. Во всех областях жизни у Вас будет гармония. Вот именно эта гармония и «хорошие отношения с миром» – это то, что Вам нужно для долгосрочного успеха.

 

Успех всегда неразрывно связан с другими людьми. Если Вы будете с любовью относится к людям, вне зависимости от того, какие люди, и будете благодарны Вселенной за все, что имеете в жизни, Вы обрете счастье очень быстро.

 

Благодарность и любовь – это необходимые елементы для счастья, важные основы успеха.

 

Благодарность и любовь привносит в Вашу жизнь спокойствие и умиротворение, все отвлекающие факторы, которые мешают Вам достигать успеха, пропадают.

Я знаю, о чем Вы думаете. Вы спрашиваете: «А как я могу быть благодарен, если свои цели я не достигаю, денег мне не хватает и вообще все складывается совсем не так, как я хочу. Как я могу строить свои отношения на любви, если все люди только и думают о себе. Тому одолжил деньги и с концами, тот обещал мне помочь и забыл про меня»

Ответьте пожалуйста на один вопрос: Хотите ли Вы, чтоб Ваша жизнь наладилась и Вы начали достигать свои целей, хотите понять основы успеха, испытывать только положительные эмоции?

 

Если да, то у Вас всего лишь один выбор из одного, а именно научиться жить, испытывая эмоции благодарности и любви. Если Вы хотите, чтоб Ваша жизнь и дальше оставалась такой, как сейчас Вы можете строить ее на чем угодно.

Скажите пожалуйста, есть ли у Вас в жизни хотя бы что-нибудь, за что Вы можете благодарить?

 

Есть ли у Вас в жизни вторая половинка, к которой Вы испытываете любовь? Если нет, может у Вас есть близкий друг или подруга, а может просто домашний питомец?

Этого достаточно, чтоб начать благодарить и испытывать любовь. Начните с малого. Начните благодарить за что-нибудь, испытывая тем самым положительные эмоции. Когда это войдет у Вас в привычку, будете усложнять условия. Благодарите за каждое хорошее событие, которое происходит в Вашей жизни. Когда разговариваете с другим человеком, мысленно говорите: «я тебя люблю».

 

Мне очень сложно передать Вам те чувства и те положительные эмоции, которые возникают, когда Вы живете в чувстве постоянной любви и благодарности. Кажется будто тело внутри наполняется какой-то животворящей силой и все складывается самым лучшим образом. Знайте, что это – основы успеха.

 

Уверен, что Вы знакомы с законом притяжения, который говорит, что Вы притягиваете в свою жизнь только то, о чем думаете больше всего. Так вот человек живущий в благодарности и любви привлекает в свою жизнь максимум хороших обстоятельств, что делает его жизнь еще лучше и минимум плохих обстоятельств. Когда человек привлекает в свою жизнь хороших людей и хорошие обстоятельства, постоянно испытывают положительные эмоции, становится еще больше поводов для благодарности и любви, что влечет за собой еще и еще лучшие события в жизни. Получается позитивный замкнутый круг.

 

То же самое и с негативом. Негативные люди, которые живут в невежестве, не ценят то, что они получают не уважают других людей, получают больше негатива в свою жизнь. Этот негатив приводит к тому, что люди еще больше высказывают свое недовольство жизнью, а это опять негатив, что создает новый негатив. И так человек скатывается все ниже и ниже. Жизнь рушится, потому что фундамент рушится.

Я уверен, что Вы поняли идею.

 

Что Вы можете сделать, чтоб создать мощный фундамент:

 

1) Каждый день уделяйте 5-10 минут, чтоб поблагодарить за то, что имеете. Утром 5 минут и вечером 5 минут. Вы можете благодарить за что угодно.

 

2) Каждый раз, когда происходит хорошее событие с Вашей точки зрения, Вы на полную испытываете положительные эмоции, поблагодарите Вселенную за это событие.

Это все, что касается благодарности. Просто, не правда ли? Основы успеха очевидны!

Помните, не важно за что Вы благодарите, главное, чтоб во время благодарности в душе возникало спокойствие и умиротворение, некая гармония. Если Вы это почувствуете, значит Вы хорошо поблагодарили, качественно.

 

Что касается любви:

 

1) Будете иметь свободную минутку в течение дня просто закройте глаза и почувствуйте, как Вы любите этот мир. Подумайте о том, как любите свою жену/мужа. Если не получается почувствовать любовь (например Вы совсем не любите этот мир и своего мужа), Вам нужно осознанно проговаривать «я люблю этот мир», «я люблю своего мужа» и когда Вы будете это проговаривать Вы почувствуете любовь.

 

2) Каждый раз когда общаетесь с другим человеком просто в мыслях произнесите «Я люблю тебя». Когда Вы это сделаете, у Вас даже голос изменится. Ваш голос будет излучать любовь и уважение к другому человеку.

 

Благодарю Вас за интерес к моему источнику. Искренне люблю ваши отзывы и пожелания!

 

Источник: Империя успеха

Походка заключает в себе безграничные возможности. Вот стоит на остановке эффектная женщина, а через мгновение оказывается, что у нее до безобразия неуклюжая походка. А рядом обычная ничем не примечательная девушка, но держится так красиво, поневоле обращаешь внимание...

Походкой можно соблазнить мужчину или, наоборот, сообщить ему о своей неприступности. Показать и нежность тела, и сталь характера. Представления о женской красоте меняются, но общие требования к походке и осанке остаются неизменными. Чтобы красиво держаться в любой ситуации, нужно владеть собой и знать основные правила.

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "держи спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Второе правило.
Разверни плечи и опусти вниз лопатки. Не стесняйся своей груди: какого бы размера она ни была, ее нужно показать. А теперь попытайтайся быть серой незаметной мышкой – опусти голову и уткни взгляд в пол. Не получится! Правильная осанка обязывает ходить с гордо поднятой головой.

Третье правило.
Не сгибайся в пояснице. "Старческой" осанке способствует сидячий образ жизни. Если ты попробуешь привстать со стула, не изменяя наклона поясницы, то в зеркале как раз старушку и увидишь. В последнее время выпускают специальные сидения, рассчитанные как раз на то, чтобы тело находилось в максимально выпрямленном положении.

Четвертое правило.
Походка должна быть легкой. "Грация гиппопотама" - что ни шаг, то небольшое землетрясение, - никуда не годится. Тяжелая, грузная походка отражается не только на суставах, но и на состоянии обуви. Не думай, что полнота неизменно влечет за собой грузность. Вспомни, как Анна Каренина сочетала обворожительную полноту тела и грациозность каждого движения. Чтобы избежать переваливания с ноги на ногу, манекенщиц учат ставить стопы по одной линии. Такая ходьба "по ниточке" к тому же подчеркивает плавное и медленное покачивание бедрами. Именно плавное, как маятник, - влево, вправо... Специально же крутить бедрами не следует, это выглядит вульгарно.

Пятое правило.
При движении плечи ровно плывут вперед. Будущим офицерам царской армии в училищах "ставили" выправку следующим образом: привязывали к спине длинную линейку и помещали в картонные подставки на погонах стаканчики с водой, которую нельзя было расплескать при ходьбе. В домашних условиях вместо стаканчиков можно походить с книжкой на голове. Это, кстати, укрепляет мышцы шеи, избавляет от второго подбородка и придает голове горделивую посадку.

Шестое правило.
Шаг должен быть широким, уверенным, но с носка. Если уж добиваться действительно мягкого хода, гордо и открыто неся вперед свой корпус, то нагрузку с пятки следует перенести на другую часть стопы – ближе к носку. В этом тебе помогут в меру высокие каблучки. Именно в меру, так как в равной степени высоченные шпильки и обувь вообще без каблука делают женскую походку неестественной.

Седьмое правило.
Вспомните эпизод из кинофильма "Служебный роман" - "Все в себя!" Живот вобрать, ягодицы подтянуть. Один секрет - "вбирать" живот легче натощак. Отсутствие чувства переедания вообще способствует легкости во всем теле и летящей, не обремененной лишними калориями, походке.

Восьмое правило.
Не стесняться. Часто причина сутулости в том, что ходить королевой и смотреть людям прямо в глаза очень сложно психологически. Легче спрятаться, вжать в плечи голову и не привлекать к себе лишнего внимания. Только горделивая осанка, прямой с легким вызовом взгляд и абсолютная уверенность в каждом своем движении не дадут окружающим заметить порванный чулок, старомодную сумочку, высокий рост или... чего там еще ты стесняешься?

Девятое правило.
Походка зависит от настроения, обстановки, одежды и даже прически. Волосы, собранные в тяжелый узел на затылке, поневоле оттягивают голову немного назад, выпрямляя заодно и плечи и позвоночник. Легкие "струящиеся" ткани юбки, плаща делают движение похожим на полет, плавно обтекают фигуру впереди в самых выигрышных ее местах.

Десятое правило.
Только самоуважение и чувство собственного достоинства, идущие изнутри, способны сделать королевскую стать твоим постоянным состоянием. Для возникновения этого чувства не обязательно получить дворянский титул или войти в десятку самых богатых женщин мира. Покопайся в душе и найди в себе свое самое большое достоинство. 
Может быть, ты - самая разумная мать? Потрясающая любовница? Высокого уровня профессионал? В конце-концов, никто не сравнится с тобой в искусстве вязания ковриков? Вышагивая по улице или сидя в транспорте, почаще вспоминай о своем недостижимом простыми смертными совершенстве в данной области. С такими мыслями просто невозможно сутулиться, шаркать ногами и "вешать нос".

***
Иногда кажется, что правильной осанкой могут похвастаться лишь балерины, актрисы и топ-модели. Мы же сидим изо дня в день, скрючившись с ноутбуком, ходим сгорбившись и для нас не редкость - боли в спине и шее. Скажем горькую правду: все дело в лени. Пора срочно исправляться и делать упражнения для красивой осанки!

Помните: правильную осанку обеспечивают не только мышцы спины. Более того, основная нагрузка по стабилизации позвоночника ложится на... пресс. Именно мышцы нижнего отдела живота формируют красивую осанку, позволяют нам держать спину ровно.

Пресс - основа красивой осанки
Работу над красивой осанкой следует начать с тренировки мышц брюшного пресса.

Выполняйте несложные упражнения на все группы мышц живота и при любых обстоятельствах втягивайте живот и старайтесь удерживать мышцы в легком напряжении.
Результат появится сразу: мышцы живота в напряжении приводят нижнюю часть позвоночника в правильное положение.

Для правильной осанки нужно правильно сидеть
Зачастую мы сидим сгорбившись, втянув шею и голову в плечи... Это положение создает излишнюю нагрузку на шейный отдел позвоночника и приводит к его деформации. Справиться с проблемой помогут простые упражнения.

Упражнения для правильной осанки
Плавные движения, растяжки и статичные упражнения помогают научиться держать осанку и расправить межпозвоночные диски. Довольно упражнения можно выполнять и дома.

– Опустите подбородок к груди, сведите лопатки как можно ближе друг к другу. Так вы вытягиваете шейный отдел позвоночника и снимаете напряжение.

– Выпрямите спину и совершайте круговые движения руками, как будто плывете кролем. Разрабатывая мышцы плеч, вы облегчаете им задачу удерживать шею ровной. И не сидите на табуретках: пока вы еще не привыкли держать спину прямо, отсутствие опоры - дополнительный соблазн ссутулиться.

– Встаньте прямо, руки опустите и чуть отведите от тела. Тянитесь макушкой вверх, как будто собираетесь оторваться от пола. Подбородок при этом остается чуть опущенным.

– Утром и вечером вставайте в позу «руки к ступням»: наклоняясь вперед, старайтесь руками обхватить лодыжки. Это растягивает позвоночник и снимает так называемое «привычное искривление».

– Сядьте боком к зеркалу, чтобы контролировать положение спины. Колени подогните под себя, таз опустите на пятки. Ладони положите на колени, спину выпрямите. Старайтесь просидеть так 3-4 минуты. Если делать это упражнение 2 раза в день, постепенно мышцы запомнят правильное положение.

Проверяем приобретенный рефлекс за контролем осанки
Примите идеальное положение тела перед зеркалом. Затем подвигайтесь, сделайте любые наклоны и движения. Теперь снова вернитесь в исходное положение, но не подглядывая. Сверьтесь с зеркалом: удалось ли вам без него держать осанку правильно? Поздравляем!

Плавание для красивой осанки
В воде наше тело "как пух", поэтому его проще контролировать. Поэтому летом на море или водоёме, в другие сезоны в бассейне - уделяйте осанке внимание. Для правильной осанки самый лучший стиль плавания - на спине: шея расслаблена, положение строго горизонтальное, при этом работают все мышцы спины, ведь именно они помогают вам держать равновесие на воде.

Но и перенапряжения нет: плыть можно в комфортном темпе, скорость - не ваш приоритет. Чтобы плавание не было слишком скучным, чередуйте заплыв на спине с активным плаванием в свободном стиле: так вы укрепите и плечевые мышцы, и пресс. А результатом будет – красивая осанка и стать королевы!

 

 Источник

Статья: УГНИВЕНКО Василий Иванович, кандидат медицинских наук ОСАНКА, воспитание и коррекция осанки 

Делаем красивую походку .

 

Один наш политический обозреватель, будучи в одной из стран Латинской Америки,  так отозвался о походке женщины-полицейского: «Представляете, у нее пистолет прикреплен к бедру. И вот она идет – и пистолет выписывает восьмерки. Загляденье...»  Так вот  - нам так ходить не надо! Хотя и очень это соблазнительная идея – ощутить себя знойной латиноамериканской или южноафриканской красавицей. Но в наших генах это не предусмотрено, к сожалению... Мы в лучшем раскладе при такой попытке заработаем замечание: «Людмила Прокофьевна, вы же виляете бедрами, как непристойная женщина». Потому что это не наше, нам такая пластика несвойственна. Мы по своей природе более холодны. А вот чему стоит у них поучиться  - освободить свое тело, не зажимать все свои мышцы, а просто получать удовольствие от каждого движения. Наслаждаться собой. Предупреждаю – сразу не получится. Нужно какое-то время, чтобы привыкнуть к тому, что вы не просто ходите, а получаете от себя в процессе движения удовольствие. Но результат того стоит. Иметь единственную жизнь – разве можно прожить ее как-то иначе, нежели богиней? На меньшее мы не согласны. Что может помочь – конечно, занятия танцами. Любыми. Восток, Латинская Америка, джаз-модерн – разнообразие невероятное. Осанка исправляется, появляется блеск в глазах. А главное – появляется осознание того, что каждое ваше движение может вызывать восхищение.

 

Чем больше да, тем больше не надо.

 

Начнем с основных… так сказать, недочетов. А если по-честному – того, что прочно вошло в привычку, стало частью нас, чего порой мы не замечаем, порой рады исправить, но… когда-нибудь потом…я что, и правда так хожу?... а, ладно, и так сойдет…

 

Поскольку уже упомянутый бег на шпильках за автобусом на полусогнутых вряд ли когда-нибудь включат в программу Олимпийских игр – обозначим его первым кандидатом на исключение из наших привычек.

 

Шаркающая походка – тратить столько времени на дорогую косметику с омолаживающим эффектом, ужасаться при виде незаметных постороннему глазу морщин, подбирать цвет, который «ах, он тебя так освежает!»… И убить все это походкой…ммм, как бы это помягче… пожилой женщины. Только горбатой спины и авоськи не хватает.

Слонопотамы и мы – это, конечно, клинический случай, но некоторые умудряются в любой обуви перемещаться так будто «сваи вколачивают». Согласитесь – легкое цоканье каблучков волнует и приводит в трепет, но радостный топот – совсем другое дело.

Пехота на марше – чеканный шаг, бравая отмашка. Дальше продолжать? Мало того, что это представляет угрозу для окружающих, так еще и любые ассоциации с нежным и трепетным созданием душит на корню.

 

Размер имеет значение – манера «шире шаг» не добавляет нам очарования и грации, а привычка перемещаться семенящими шажочками лишает ощущения легкости и приподнятого настроения.

 

Ты – топ-модель – постоянное ощущение себя на подиуме, конечно же, очень приятно. Но для повседневной жизни такая красивая + походка  несколькщение себя королевой красной дорожки – то, что надо.

 

Глаза в пол – скромно, безопасно, в яму не упадешь, внимания не привлечешь, лишнего не заметишь. Сплошные плюсы, правда?

 

Что делать?

 

Первым делом, вспомнить о собственной женственности и привлекательности. О том, что  каждый человек по своей природе от рождения сексуален. И позволить себе быть женственными, привлекательными, сексуальными. Просто быть!

 

Сказать это – пара секунд. А сделать? Поэтому часть следующая – исключительно практическая.

 

Первое. Красивая походка невозможна без правильной осанки. А правильная осанка есть следствие здорового гибкого позвоночника и прочного корсета из мышц спины и брюшного пресса. Не буду снова приводить примеры упражнений на растяжку, гибкость и силу мышц. Просто напомню, что такие упражнения должны стать неотъемлемой частью повседневной жизни. Неважно, где вы их будете выполнять – в спортивном клубе или дома – главное здесь руководствоваться принципом «регулярно и понемногу». Не нужно перегружать мышцы дикими усилиями раз в месяц – толку от этого не будет, только плохое настроение и самочувствие. И как следствие – все вернется на круги своя. Рекомендую прочитать статью на сайте "Солнечные руки" "Упражнения для спины: делаем спину красивой". И не просто прочитать, а регулярно делать предложенные упражнения.

 

Остановлюсь лучше на другом аспекте. Недавно мне посчастливилось посетить тренинг по раскрытию женской сексуальности. Была рада, что пошла, поскольку если бы знала, что именно мне предстоит – не пошла бы ни за что. И упустила бы драгоценнейший опыт.

 

Первое, что сказал нам наставник – «Запомните, тело не врет никогда. Мысли – на пятьдесят процентов. Чувства – это всего лишь ваши фантазии». Любая ваша негативная эмоция, любое переживание не фигуральным,  а реальным грузом опускается на ваши плечи, пригибает вас к земле, клонит голову ниже, поднимает плечи в стремлении защититься. И… только представьте, по вашей осанке практически каждый встречный легко «считает» ваше настроение, более того, неосознанно почувствует, что вы озабоченны, подавлены, расстроены… Вторым откровением оказался тот факт, что из депрессивного состояния следует выходить, начиная с телесных ощущений. Мне всегда казалось, что все начинается с головы… Нет, конечно, я много раз читала, что если даже нехотя начать улыбаться, то плохое настроение непременно улучшится. Но можно пойти и дальше. Почувствовав, как тело реагирует на какие-то негативные эмоции не отмахиваться, а внимательно прислушаться к себе, понять, где именно возникают зажимы мышц и прочие неприятные ощущения, а потом резко выпрямиться, поднять голову, опустить плечи, выгнуть спину кошачьим движением и улыбнуться. И вы тут же почувствуете улучшение своего настроения и самочувствия. О том, как ещё можно улучшить настроение, читайте в статье "Как поднять настроение и вернуть энергию"?

 

Второе. Как это делают богини. У каждой из великолепных женщин – актрис, танцовщиц, моделей – есть свой секрет, своя изюминка. Кто-то резок и порывист, кто-то наоборот двигается плавно и неторопливо, для каждой из них походка является неотъемлемой частью гармоничного образа.

 

Неподражаемая Одри Хепберн во всем предпочитала классику и отрабатывала великолепную походку, дефилируя по комнате, положив на голову книжный томик. Кроме того в программу с указанным аксессуаром входили приседания и повороты головы.

 

Роскошная Софи Лорен по совету мужа  часами ходила между двумя узкими рядами тумбочек и закрывала их открытые дверцы собственными бёдрами.

Мастерство сексуальной походки актриса оттачивала до тех пор, пока звук закрывающихся дверок не стал еле слышным.

 

Про красивую походку очаровательной героини Мерилин герой фильма "В джазе только девушки» сказал – наверное, у них центр тяжести в другом месте. Может, и в другом… Но какой эффект… Глаз не оторвать.

 

На самом деле каждая из нас – яркая и неподражаемая индивидуальность. Нужно только позволить себе это, просто позволить себе быть… собой. А это такое дело, в котором как ни в каком другом важна практика. Так что, ноги в руки – и вперед!

Источник: http://www.sun-hands.ru

 

5 способов выглядеть моложе

 

От морщин на лице до неприглядных коричневых пигментных пятен на руках — появление первых признаков старения всегда оказывается шоком, даже если внутренне вы были к этому готовы. Несколько советов, как выиграть битву с возрастом.

 

Продлите ночной сон на один час

Не зря сон до полуночи называют «сном красоты». Хроническое недосыпание — вот виновник темных кругов под глазами и тусклого цвета кожи. Кроме того, недосыпание может способствовать прибавлению веса, ослаблению иммунной системы, вызывать раздражимость и частые перемены настроения. Как продлить ночной сон на час? Да очень просто — ложитесь раньше.

Итак:

* Привыкните к новому режиму сна: на протяжении 4 вечеров ложитесь спать на пятнадцать минут раньше, чем обычно, а утром 20 минут проводите при ярком освещении — это поможет урегулировать гормональный уровень (яркое освещение можно найти на улице или воспользоваться специальной лампой). Придерживайтесь нового режима сна.

* Устраните источники света: даже довольно тусклое освещение может подавить выработку мелатонина (гормона сна), поэтому заснуть будет непросто. За час до того, как ложиться спать, выключите свет, телевизор и компьютер. В спальне должна царить кромешная тьма, тогда сон не заставит себя долго ждать.

* Снимите напряжение: теплая ванна — прекрасное средство релаксации перед сном. Помимо релаксации, ванна оказывает еще одно полезное действие: перепады температуры тела замедляют сердечный ритм, в результате чего возникает чувство сонливости.

 

Руки вверх

По результатам одного из последних исследований, руки женщины выглядят моложе, если она носит кольца и делает маникюр. Кроме того, многие женщины не знают, что первые признаки старения появляются именно на руках, а не на лице.

* Мы часто пренебрегаем солнцезащитными средствами, особенно солнцезащитным кремом для рук. Старайтесь перед выходом на улицу всегда пользоваться кремом с SPF-фактором не менее 15.

* Выбирайте светлый оттенок лака для ногтей (ни в коем случае не коричневый, темно-синий или бордовый), благодаря которому руки будут казаться моложе. Лак ярко-красного оттенка подходит для маникюра коротких округлых ногтей, но выбирать нужно красный теплой, а не холодной палитры («холодный» красный подчеркивает вены на руках). Бледно-розовый — беспроигрышный оттенок в любой ситуации.

 

Защищайте шею

Шея — самая уязвимая часть тела женщины, беззащитная перед старением. Можно ли замедлить старение кожи шеи или хотя бы скрыть его? В этом вам помогут правильно подобранные кремы.

* Главное — предотвращение старения с помощью широкого спектра солнцезащитных кремов с SPF-фактором 30. Пользуйтесь таким кремом ежедневно.

* Для ухода за кожей шеи необязательно покупать специальные кремы, для этой цели вполне подойдут кремы для лица с нужными ингредиентами.

* Ежедневное использование крема с антиоксидантами поможет защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды, которое способствует преждевременному появлению морщин. Дерматологи рекомендуют пользоваться кремами, в состав которых входят идебенон (обратите внимание на Prevage или Priori Smooth Lines), плод кофейного дерева (обратите внимание на Revale Skin), зеленый чай, гранат и сочетание витаминов С и Е.

 

Всегда пользуйтесь тональной основой

Некоторые женщины с возрастом прекращают пользоваться тональными средствами, так как бояться выглядеть неестественно. Кроме того, многие считают, что тональный крем только подчеркивает морщины. Однако при правильном использовании тональное средство приятно освежает цвет лица, выравнивает его, поэтому кожа кажется более молодой.

* Выбирайте жидкое тональное средство — оно лучше увлажняет кожу и не создает эффекта маски, как это часто случается при использовании средств кремовой консистенции. Подбирать оттенки средства следует при естественном освещении, нанося их на подбородок.

* Перед нанесением тонального средства пользуйтесь увлажняющим кремом (на увлажненную кожу косметика лучше ложится).

* Пользуйтесь косметическим спонжем. Если хотите, чтобы тон лег ровно сплошным слоем, пользуйтесь сухим спонжем; если же вы хотите добиться эффекта сияющей кожи, воспользуйтесь влажным спонжем.

 

Верните волосам юношеский объем

С возрастом волосы, как и кожа, теряют естественный блеск и становятся тоньше. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вернуть волосам юношеский объем:

* Вымойте волосы шампунем, придающим объем, затем нанесите на кончики нежирный кондиционер (если нанести кондиционер у корней, волосы будут безжизненными).

* Вотрите немного мусса для волос у корней и высушите волосы феном.

* Перед сушкой разделите волосы на части, накрутите на крупные бигуди, слегка оттягивая пряди по направлению к лицу.

* Высушив волосы, снимите бигуди и встряхните волосы, наклонив и резко подняв голову. После этого разделите пряди пальцами, начиная у корней.

 

Источник: luxemag.ru

 

Какие продукты спасают лицо от старения?

Сегодня мы поговорим о правильном питании для сильных мышц тела и здоровой кожи лица.

В арсенале современной косметологии есть много дорогих кремов и средств питания кожи лица. К услугам современной модницы различные аппаратные способы омоложения кожи и ее защиты от старения.

Но самый лучший способ омоложения кожи, дающий молодость и сияющий вид – это правильное питание. Я говорю не про внешнее питание кожи, а про то, что попадает внутрь организма, т.е. про еду.

Какое же питание нужно для омоложения кожи и сохранения ее на долгие годы гладкой и здоровой? Причины увядания кожи – это и возрастные гормональные изменения, и снижение производства в коже эластина и коллагена.

Но главная причина – это усыхание мышечного каркаса, на котором и держится кожа лица. Поэтому основное в борьбе за омоложение кожи – это питание, поддерживающее мышцы лица.

Основной строительный материал для мышц это белок. Если вы заметили признаки увядания кожи, не спешите покупать разрекламированные кремы, а лучше проверьте, сколько белка есть в Вашем ежедневном рационе.

Белок, содержащийся в пище, превращается в процессе переваривания в аминокислоты, из которых наш организм строит собственные белковые молекулы: мышечные волокна, гормоны, коллаген и эластин в коже.

Если Вы съедаете правильное количество белка, то Вы не будете ощущать усталости, у Вас улучшится самочувствие и повысится уровень энергии.

Для здоровья мышц и кожи необходимо и правильное количество витаминов, которые находятся в свежих овощах и фруктах. Но поскольку современные технологии промышленного выращивания фруктов и овощей приводят к их ускоренному созреванию в условиях теплиц, витамины в них не успевают образоваться в достаточных количествах.

Поэтому в современном мире приходится дополнять эту нехватку витаминов приемом пищевых добавок. Это уже стало частью культуры развитых индустриальных стран.

Источник http://r.smartresponder.ru/

Откуда берутся морщины?

 

Стареть постепенно или преждевременно… что лучше? Многие предпочитают не задумываться над этим, пока не станет слишком поздно.

Конечно, не все причины появления морщин можно предотвратить, но не стоит сидеть сложа руки и надеяться, что вас это не коснется!

 

1. Улыбка и хмурый взгляд
Выражение эмоций в виде улыбки или хмурого взгляда ведет к появлению морщин, но это совсем не означает, что вы должны отказаться от искренних эмоций. Однако, можно отказаться от некоторых привычек, ведущих к появлению морщин и не имеющих ничего общего с эмоциями. Например, знали ли вы, что когда пьете через соломинку, невольно провоцируете появление морщин? Так и есть! Отказавшись от этой привычки, вы сделаете большое одолжение своему личику!

2. Солнечные ванны
Удивительно, но солнечные лучи также провоцируют появление морщин. А некоторые девушки считают, что солнце полезно для здоровья. Не забывайте о важности шляпок и солнцезащитных очков!

3. Нездоровые диеты
Новейшие чудотворные, но вредные диеты не принесут вам ни малейшей пользы – вы не похудеете ни на грамм, сведете с ума свой обмен веществ, ваше тело станет слабым, а кожа тусклой. Представьте, что происходит с организмом, когда вы лишаете его витаминов, минералов и питательных веществ! Рацион должен быть сбалансированным!

4. Курение
Ничего удивительного! Заядлые курильщики стареют преждевременно. Найдите в себе силы бросить курить и никогда больше не начинать!

5. Гены
Некоторые люди более склонны к появлению морщин, и объясняется это наследственностью. Так что присмотритесь к маме и тетям – их лицо подскажет, грозят ли вам ранние морщины.

6. Токсины
Мы живем в загрязненном мире. Но не отчаивайтесь! Можно помочь своему организму бороться с этим! К примеру, употребляйте больше продуктов, богатых антиоксидантами. Время от времени устраивайте себе чистку кишечника и вегетарианские дни.

7. Гормональные изменения
Эта причина от нас не зависящая. Уровень эстрогена и коллагена в организме изменяется в зависимости от гормональных процессов. С возрастом, после 35 лет сокращается количество выработки женских гормонов, как следствие, уменьшается выработка коллагена и эластина в коже, и наша кожа увядает.

В этом случае можно лишь посоветовать вовремя обращаться к врачу при любых изменениях в организме и пользоваться качественной косметикой, соответствующей возрастным потребностям кожи.

 

Источник http://mona-maha69.fosite.ru/

 

Продукты для молодости.

 

Каким должен быть рацион долгожителя? Что нужно есть, чтобы жить долго и при этом молодо выглядеть? В цикле статей «Продукты для молодости» мы решили составить список продуктов, способствующих омоложению организма. Прочитав его, Вы убедитесь, что главное – это разнообразие, о чём, кстати, и гласит один из законов РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ.

В настоящее время диетологами разработана Антивозрастная система питания (Anti – Age), которая разделяет все продукты на четыре группы. Продукты для молодости входят в первые две:

• биогенные продукты – это источники жизненной энергии, ускоряют метаболизм, поддерживают иммунитет (злаки, семена растений, свежие соки);
• биоактивные продукты оказывают общее положительное влияние на организм, придают ему активности (сюда относятся сырые фрукты и овощи, кисломолочные продукты, орехи).

Продукты третьей группы не принесут организму ни пользы, ни вреда:

• биостатичные (или биоинертные) – это продукты после термообработки (термообработанные крупы, овощи, моллюски, рыба, мясо). Употребление этих продуктов должно быть по возможности ограничено.

И, наконец, продукты четвёртой группы несут лишь вред и зашлаковывают организм:

• биоцидные продукты – искусственные добавки и рафинированные продукты.

Именно потребляя продукты первых двух групп - продукты для молодости, человек способен достичь активного долголетия. Тибетские ламы, придерживаясь подобной диеты, тысячи лет доказывают её эффективность. У них и возрастная периодизация совершенно иная: юность – до 20 лет, молодость – до 60 лет, зрелость – до 100 лет, пожилой возраст – до 140 лет, а старческий возраст наступает у человека лишь после 140 лет. Согласитесь, есть чему поучиться?

Благодаря мудрости древних и последним исследованиям учёных можно составить список продуктов для молодости:

Ростки злаков.

Пророщенные зёрна злаков содержат ферменты, активизирующие пищеварительные процессы, поэтому легко усваиваются нашим организмом. При прорастании в зёрнах в сотни раз увеличивается количество микроэлементов и витаминов – антиоксидантов. Организм получает мощный энергетический заряд, нормализуются обменные процессы, повышается иммунитет, стойкость организма к простудам и инфекциям, раковым заболеваниям, происходит омоложение организма изнутри. Регулярное употребление ростков способно эффективно очистить организм от шлаков, избавить от многих заболеваний. Омолаживающее действие антиоксидантов заметно уже через 2 недели употребления: улучшается структура волос, кожи, восстанавливается зрение.

 

Семечки.

Семена растений содержат «живые» компоненты, способные препятствовать старению – жирорастворимые витамины, фосфолипиды и стиролы. Так, фосфолипиды являются стимуляторами роста, катализаторами окислительных процессов. Семена растений содержат лецитин, участвующий в обмене холестерина и препятствующий развитию атеросклероза, различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

   

Томатный сок.

Томатный сок содержит витамин А, необходимый для поддержания иммунной системы (в стакане сока – ½ суточной нормы). В состав томатов входит вещество ликопин – сильный антиоксидант (сравнимый по силе воздействия с витамином Е). Ликопин, лимонная и яблочная кислоты, содержащиеся в томатах, регулируют кислотно-щелочной баланс организма, именно они связывают избыток кислот и предотвращают процессы, провоцирующие преждевременное старение.

Если вы хотите избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья обязательно проконсультируйтесь у диетолога.

 

Источник http://www.zdorovuchka.ru/

Омолаживающие ванны

Сегодня хочу милые женщины предложить несколько омолаживающих ванн, но для начала ознакомимся с правильностью их принятия, т.к. это не мало важно. Здоровье клеток нашей кожи во многом зависит от количества кислорода и питательных веществ, которые они получают. Кровь и лимфа служат «транспортом» для этих элементов. Омолаживающие ванны как раз стимулируют кровообращение, «расчищая дорогу» питательным веществам. Омолаживающее действие ванн обеспечивается свойствами разнообразных добавок. Это могут быть травы, молоко, эфирные масла, соли, слабый раствор кислот и т.д. Впитываясь в кожу, содержащиеся в этих добавках полезные вещества питают клетки. Чтобы облегчить прибытие этих элементов к месту назначения, перед принятием омолаживающей ванны необходимо вымыться с мылом в обычной воде. Ополаскиваться после процедуры, как правило не надо. Принимать ванну рекомендуется или до еды или не менее чем через 2ч. после неё. Различают 4 температурных режима при температуре воды не более 20градусов. Приучать себя к такой ванне нужно постепенно, а длительность процедуры не должна превышать 5мин. Ванны, близкие к температуре тела(34-37гр.), считаются нейтральными. Если же температура воды в пределах от 37 до 39 градусов, ванна будет тёплой, для принятия такой ванны достаточно 15-20мин. Горячие ванны имеют температуру воды свыше 40градусов(обычно 40-42гр.), а их приём связан с большим риском для сердца, поэтому, если у вас имеются сердечно – сосудистые заболевания, от горячих ванн желательно воздержаться.

 

Ванна с козьим молоком

Требуется: 1,5-2 л. козьего молока.

Приготовление: Влить молоко в ванну с температурой воды 36 – 37 градусов.

Длительность процедуры 20-25мин. После принятия ванны промокнуть кожу полотенцем.

 

Ванна с отрубями

Требуется: 1кг. пшеничных, овсяных или миндальных отрубей, 5л. воды.

Приготовление: Отруби насыпать в холщовый или марлевый мешочек, залить холодной водой и варить в течение 10минут. Отвар добавить в ванну с температурой воды не выше 37градусов. Мешочек с отрубями рекомендуется также погрузить в ванну.

Применение: Длительность процедуры 15-20мин. После принятия ванны промокнуть кожу полотенцем.

 

Травяная ванна с эвкалиптом

Требуется: 1,5ст.л. листьев грецкого ореха, 3ст.л. листьев мяты, по 2-2,5ст.л. листьев эвкалипта, берёзы и земляники, 2л. воды.

Приготовление: Растительное сырьё залить кипятком и настаивать 2ч. в плотно закрытой посуде. Затем процедить и добавить настой в тёплую ванну.

Применение: Длительность процедуры – 20минут.

 

Как подтянуть обвисшую кожу?

 

Упругость нашей кожи зависит от многих процессов протекающих в организме, такие, как степень оводнённости тканей кожи, количество и качество коллагеновых волокон, степень развитости капиллярной сети, наличие нужных организму питательных веществ в пище, общее состояние организма,  заболеваний и т.д.

 

То есть упругость и эластичность кожи зависят от целого ряда факторов. И если  появилась проблема в виде обвисшей кожи в какой то части  тела, то скорее всего, Вы что-то упустили в питании, в уходе за собой, в отношении физической активности.

Чтобы нормализовать и восстановить упругость кожи, надо принимать комплексные меры.

 

Недостаточная оводнённость тканей организма, и кожи соответственно.

Все знают что нужно  пить достаточно жидкости. Но почему то следуют этому совету лишь единицы. Мы пьём много кофе и чая, которые, приводят к уменьшению степени оводнённости тканей тела. Кофе и чай стимулируют  выделение жидкости из организма. А мы стараемся именно их пить много....

 

Можно делать вывод что пить и утолять жажду нужно только  чистой питьевой водой.

Количество и качество коллагеновых и прочих белковых волокон в коже

Волокна коллагена и прочих белковых волокон – это мышечный корсет кожи. Чем меньше этих волокон , тем меньше эластичность  кожа у нас.Чтобы с коллагеном  не было проблем, следует полноценно питаться, особенно это относится к содержанию белка в пище. Существуют  данные о том, что  повышение количества белка в пище приводит к улучшению упругости кожи и улучшению внешнего вида при целлюлите.!

Можно, разумеется, тратить немалые деньги на косметические препараты с коллагеном, но о простом нормальном питании тоже не стоит забывать.

 

Капилляры

Это мельчайшие кровеносные сосуды, которые участвуют в  процессе  обмена веществ между кровью и тканями тела. Если капилляры в некоторых областях тела слабо развиты, то замедляются  и обмен веществ Для  развития капиллярной системы в организме нужно применять всевозможные методики массажа , физиотерапии , ароматотерапии, растирания и т.д. Есть и специальные методики тренинга,  стимулирующие развитие капилляров в теле. Например, суперсерии.

 

Общее состояние организма

Если Вы знаете что уровень здоровья находится на удовлетворительном уровне, и будите его поддерживать с помощью разумных физических упражнений, психологической работы над собой , разумного питания  и повышения иммунитета, сразу же заметите и положительные сдвиги в состоянии кожи.

В общем, заботьтесь о своей коже. Уже это даст хороший эффект.

Уход за локтями

 

Основной проблемой в области локтей является сухая и плотная кожа с достаточно глубоким рельефом, на которой весьма быстро могут появиться разного рода трещины. Наша задача максимально ее защитить. Начнем, с того, что этот участок наших рук требует тщательной очистки, питания и увлажнения. Если кожа локтей сухая и шершавая, следует просто обрабатывать локотки жесткой мочалкой или скрабом, во время ежевечерних омовений. Когда кожа станет мягче, просто нанесите самый жирный крем, который только у вас есть. Регулярный пиллинг и питание участка локтей гарантирует вам нежную кожу в этих местах в любом возрасте.

 

Косметические средства по уходу за локтями

Приобретая кремы для этих целей, в первую очередь, обратите свое внимание на то, какие полезные вещества входят в их состав: растительные экстракты, масла, витамины и т.д. Также стоит отметить, что высокая цена на само косметическое средство вовсе не является залогом его высокого качества. Лучше всего, для эффективного повседневного ухода за кожей локтей использовать крема для рук, содержащие витамины A, E и F, миндальное масло и вытяжки из некоторых трав (лапчатки, солодки, календулы и т.д.) Разумеется все вышеизложенные процедуры следует проводить в лучшем случае перед сном, но никак не перед выходом на улицу.

 

Кроме того полезно хотя бы раз в неделю делать специальные ванночки для локтей из разогретого растительного масла. Кукурузное, оливковое и подсолнечное масло может дать достаточно быстрый и продолжительный эффект. Просто разогрейте масло до приятной теплой температуры, налейте его в небольшие емкости и поместите туда свои локти примерно на 15 минут.

 

Уход за локтями – дары природы

Также очень действенным может оказаться использование более экзотических даров природы. Возьмите плоды грейпфрута или лимона, разрежьте их пополам, далее, не вынимая из цедры, разомните в половинках мякоть плодов и поместите туда свои локотки, на то же время, что и в случае с маслом. В этом случае лимонная кислота будет способствовать процессу естественного пиллинга, а ваша кожа станет нежной и более мягкой. Противопоказанием к этой процедуре могут служить появившиеся трещинки в области локтей и разнообразные ссадины, в этом случае лучше ограничиться масляными ванночками.

 

Есть еще один достаточно действенный способ. В пропорции один к одному смешиваем глицерин и уксусную эссенцию, получившимся составом смазываем кожу на локтях. Не стоит бояться того, что смесь несколько «остра», на таких участках кожи она как раз к месту.

 

Можно также сделать крахмальные ванночки, они также неплохо смягчают загрубевшую кожу. Здесь рецепт и вовсе прост – чайная ложка крахмала на стакан воды. Просто разводим крахмал в воде, разливаем эту смесь по емкостям и опускаем в них свои локти примерно на 15 минут. По завершении этой процедуры ополосните локти теплой водой и нанесите немного питательного крема на увлажненную кожу. Такие же ванночки дают хороший эффект, в случае с кожей вокруг ногтей.

 

Аромотерапия для локтей

Разумеется, что в таких процедурах вполне можно прибегнуть и к приятной ароматерапии, ведь помимо приятных ароматов, эфирные масла всегда дают превосходный результат.

 

Смешиваем неочищенное масло авокадо (50 мл) с эфирными, а именно: масло апельсинового дерева (10 капель), масло розового дерева (5 капель), масло сандалового дерева (5 капель). Получившийся состав следует наносить на коду локтей трижды в день, в результате таких процедур кожа на этих, проблемных, участках станет намного мягче и эластичней. А для того, чтобы закрепить успех, старайтесь пару раз в неделю натирать локотки кожицей все того же авокадо. Сама эта процедура, не просто увлажняет кожу, но еще и позволяет удалить все омертвевшие клетки.

 

Чтобы избавиться от чрезмерной сухости или, чего хуже, шелушения кожи на этих участках, можно воспользоваться целебным медовым компрессом, ведь ни у кого уже в наше время не возникает сомнений в целебных свойствах меда. Здесь потребуется 100 мл меда, такое же количество масла миндаля и ровно 1 грамм салициловой кислоты. Мед и масло смешиваем и подогреваем до того момента, пока смесь не превратится в однородную массу, затем добавляем в нее салициловую кислоту. Такую разогретую маску следует нанести на локти ватным тампоном, далее нужно обернуть их в полиэтилен и полотенце. Выдерживать такой компресс нужно порядка 20 минут, после снятия компресса, его остатки нужно промыть водой с разбавленным в ней соком лимона.

 

Удобный и недорогой способ ухода за локтями

Одним из наиболее простых и эффективных средств по уходу за кожей локтей можно назвать элементарное смазывание этих участков кожи любыми питательными кремами перед тем, как ложиться спать. Кроме того, крема лучше всего наносить на увлажненную кожу. Влага, как правило, помогает крему впитываться намного лучше. Однако, как многие понимают, одних лишь косметических процедур, может быть недостаточно. Дабы сохранить кожу на наших локтях красивой как можно дольше, понадобится еще и сбалансированное здоровое питание. Здесь обязательным становится употребление в пищу свежих фруктов и овощей. Причем с полноценным содержанием жиров.

И, наконец, то, без чего все вышеперечисленные методы дадут непродолжительный эффект – ваши манеры. Чаще всего кожа на локтях грубеет от того, что мы, сидя за столом, постоянно опираемся на локти. Поэтому рекомендуем просто следить за своей осанкой и состоянием кожи. Так вы сможете убить сразу двух зайцев, а это ли не результат?

Автор: Асланян Александра

Источник  Женский сайт inmoment.ru

Красивые и здоровые ногти. Как этого добиться?

 

 «Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей»

А.С. Пушкин «Евгений Онегин»

 

Эти строки были написаны великим поэтом более 170 лет тому назад, но и теперь они не потеряли своей актуальности. Можно добавить, что красивыми могут быть только ногти здоровые.

 

Сегодня ни одна женщина, да и большинство мужчин, не представляют себе красивых рук без здоровых, ухоженных ногтей. Но...

 

Неблагоприятные условия окружающей среды, стрессы, недостаток витаминов берут своё. Страдает весь организм в целом. Не каждый может похвастаться здоровыми упругими ногтями, которые никогда не ломаются и не слоятся.

 

Природой ногти задуманы для защиты концевых фаланг пальцев от механических повреждений. Передний край ногтевой пластинки свободен, задний и боковые ее края окружены кожной складкой. Верхняя часть кожной складки надвигается на ногтевую пластинку и носит название ногтевых валиков (кутикул), которые выполняют защитную роль, не давая инородным телам и бактериям проникнуть к ростковой зоне ногтя.

Различают тело и корень ногтя. Корнем ногтя называется задняя часть ногтевой пластинки под зад­ним ногтевым валиком. Лишь не­большая часть корня ногтя выступает из-под ногтевого валика в виде бе­ловатого участка полулунной фор­мы (лунка ногтя).

Основой ногтевой пластинки яв­ляется кератин белок, который также присутствует и в коже. Кератин -компонент, ответственный за твер­дость ногтя.

 

При недостатке кератина, при­сутствующего в витаминах группы В, ногти могут слоиться.

Между слоями кератина распо­лагаются тонкие прослойки жира и воды. Именно эти прослойки при­дают ногтевой пластинке эластич­ность и блеск. Частое использова­ние ацетона и лаков для ногтей, разрушает прослойки жира и воды, из-за чего ногти становятся сухими и ломкими.

 

Для "питания" ногтей необхо­димы микроэлементы сера, кальций, хром, фосфор, селен и цинк. Их присутствие - залог здоровых ног­тей.

 

Здоровые ногти - твердые, глад­кие и слегка розоватые. Если же они пожелтели, стали неровными, начали крошиться, то никакой толстый слой лака не поможет. Чтобы этого не произошло, необходимо больше узнать о болезнях, которыми подвер­жены ногти, и предпринять профи­лактические меры.

 

Болезни, которые могут причи­нить неприятности вашим ногтям, классифицируются как грибковые и негрибковые.

 

По данным Всемирной Организа­ции Здравоохранения, самые рас­пространенные грибковые инфек­ции ногтей онихомикозы; ими стра­дают 40-60 процентов людей.

Чаще всего грибковые инфекции появляются у лиц со сниженным иммунитетом. В этом случае пора­жаются пальцы рук и ног, иногда болезнь распространяется на кожу и волосы.

Цвет ногтя начинает изменяться. Он может стать белого, черного, серого, зеленого или коричневого цвета. Ногтевая пластина при этом заметно утолщается. Она может приобрести вид рыхлой поверхности ногтя. Под воздействием болезни ноготь начинает сильно крошиться, происходит отслаивание.

 

Грибком можно заразиться на пляже, в бассейнах, банях, душевых, раздевалках спортзалов, фитнесс-центров и прочих местах общего пользования, особенно на деревянных покрытиях и в местах скопления воды.

 

Даже если произошло инфицирование, ногти можно защитить от заражения. Ногтевой грибок проявляется не сразу, сначала развивается поражение кожи, и только потом онихомикоз.

 

Если Вы начали отмечать изменения на поверхности кожи рук или стоп, характерные для грибкового заболевания (шелушение, зуд, трещины в межпальцевых складках), сразу используйте противогрибковые средства. Это можно сделать и без участия врача. Но если уже имеются изменения ногтей, обратитесь к специалисту-дерматологу. Если «запустить» грибковое заболевание кожи, то оно неизбежно перейдет на ногти. Но если «запустить» грибок ногтей, то вылечить его потом будет сложнее.

 

Кандидоз ногтевых валиков и ногтей (кандидозный онихомикоз) - чаще наблюдается у женщин. Процесс начинается с ногтевого валика, а затем распространяется на пластинку ногтя. Валики становятся отечными, ярко-красными, резко болезненными, ноготь приобретает серовато-бурый цвет. Нередко из-под ногтевого валика удается выдавить каплю гноя. Люди, страдающие дрожжевым поражением ногтей, должны с осторожностью контактировать со здоровыми, особенно с детьми, так как возможна передача инфекции.

 

Несмотря на то, что большинство изменений ногтей оказывается гриб­ком, следует учитывать и другую природу этих изменений.

 

Здесь нужно выделить, прежде всего, хроническую травму ногтей, псориаз и экзему.

Изменения ногтей могут возник­нуть при некоторых общих болезнях кожи, внутренних инфекционных заболеваниях, поражениях нервной, эндокринной, сердечнососудистой систем, различного рода интоксикациях, а также дистрофии.

 

Наконец, изменения ногтей могут быть врожденными. Эти изменения ногтей внешне схожи с грибковым поражением, но таковым не являют­ся. Методы лечения противогриб­ковыми препаратами при негриб­ковых заболеваниях ногтей, конечно, не принесут успеха. Эта еще одна причина обратиться к специалисту, а не пробовать лечиться самостоя­тельно при каких-либо изменениях ногтей.

 

Компания NSP крупнейший мировой производитель и поставщик витаминно-минеральных комплексов, изготовлен­ных из целебных трав высочайшего качества, предоставляет возможность каждому человеку выбрать продукцию соответственно его образу жизни и состоянию здоровья.

 

В ассортименте компании есть целая гамма средств, обладающих различным спектром действия, предназначенных для того, что бы ваши ногти засияли здоровьем и красотой.

При грибковых поражениях ногтей и стоп ног делайте каждый вечер теплые ванночки с Маслом австралийского чайного дерева \ Tea Tree Oil компании NSP (5-6 капель масла на 2-3 литра воды) в течение 20-30 минут. Затем вытритесь насухо. Пораженные участки обильно смазывайте 100%-ным маслом чайного дерева. Делайте так до выздоровления.

Ванночки с маслом чайного дерева NSP - превосходное средство для защиты от заражения ногтевым грибком после посещения мест общественного пользования (бассейнов, общественных пляжей, саун и др.)

 

БАД NSP По д'Арко \ Раи D'Arco - прекрасное дополнение к общей терапии при онихомикозах. Этот продукт получен из коры дерева тахибо, произрастающего в Южной Америке (Бразилии, Аргентине). Древесина дерева чрезвычайно устойчива к воздействию термитов и различных грибков.

Антимикробная активность По Д'Арко привлекала внимание многих ученых. Механизм антимикробного действия связан со способностью усиливать снабжение кислородом клеток и увеличивать количество эритроцитов в крови, что способствуют уничтожению бактерий, вирусов и грибков. Лапахол и другой компонент По Д'Арко - ксилоидин -эффективны при лечении грибковых заболеваний.

Состав 1-й капсулы:

Под'Арко (Tabebuia heptaphylla) 500 мг

Принимать - по 2-3 капе. 3 раза в день во время еды.

 

При кандидозе ногтевых валиков и ногтей (кандидозном онихомикозе) незаменим продукт NSP Caprylic combination \ Комплекс с каприловой кислотой, который обладает заживляющими свойствами, укрепляет иммунную систему, и борется с грибковой инфекцией.

 

Комплекс с каприловой кислотой создан для угнетения Candida albicans и уменьшения симптомов чрезмерного роста этих дрожжевых грибков в организме.

Капсулы покрыты энтеросолюбильной оболочкой, поэтому содержащиеся в них компоненты не будут усваиваться, пока они не достигнут кишечного тракта.

По своим противогрибковым свойствам каприловая кислота сравнима с известным медицинским препаратом нистатин. Этот эффект был доказан многими клиническими исследованиями.

Состав 1-й капсулы:

Каприловая кислота - 300 мг

Кожура черного ореха (JugLans nigra) - 32 мг

Корень девясила (Inula helenium) - 36 мг

Листья малины красной (Rubus idaeus)32 мг

Принимать - по 2 капсулы 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема 2-3 недели.

 

Рекомендуется сочетать прием комплекса с Bifidophillus Flora Force (Бифидофилус Флора Форс) и Chlorophyll Liquid (Жидкий Хлорофилл).

Противопоказания - индивидуальная непереносимость, беременность, кормление грудью.

 

Несбалансированное питание может нанести ногтям не меньший ущерб, чем грибки или бактерии.

 

Если вы хотите, чтобы ваши ногти были крепкими и красивыми, постарайтесь, чтобы ваше питание было полноценным, и в нем присутствовали необходимые витамины и минералы.

 

Витамин А способствует укреплению ногтей и их росту. Содержится в печени, масле, свежей зелени, моркови, помидорах.

 

Витамин В помогает усвоению белка и тем самым способствует росту ногтей. Содержится в проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке, капусте.

 

Йод способствует росту ногтя. Содержится в морской капусте, шпинате.

Природный йод в составе БАД NSP Kelp /|Келп (Бурая водоросль) возмещает недостаток этого элемента в повседневном рационе.

 

Келп - источник 12 натуральных витаминов (A, Bl, B2, С, D, Е и др.), а также незаменимых аминокислот. В нем также содержатся несколько десятков макро- и микроэлементов, необходимых человеку (железо, натрий, фосфор, кальций, магний, барий, калий, сера и др.), причем в наиболее доступной для усвоения форме.

Келп содержит бромфеноловое соединение, которое, считается, имеет влияние на патогенные микроорганизмы, особенно бактерии. Селен и другие минералы необходимы для поддержания высокого уровня иммунной защиты.

 

Пища с достаточным содержанием йода увеличивает продолжительность жизни. Благодаря употреблению такой пищи люди обычно живут в добром здравии до ста и более лет.

 

Кальций необходим для крепости ногтей. Больше всего его в молочных продуктах.

Кремний способствует твердости и эластичности ногтей. Содержится в различных овощах.

 

Железо очень важно для формирования структуры и формы ногтя. Сера необходима для образования ногтя, тормозит воспалительные процессы. Содержится в капусте, луке, огурцах.

 

Обнаружено, что сера, также как углерод, азот и водород, является одним из главных структурных элементов организма.

 

Сера входит в состав структурных белков, среди которых важнейшую роль составляют фибриллярные белки соединительной ткани - коллаген и кератин.

 

Природа создала чудесное органическое соединение серы. Это -метилсульфанил метан (MSM). Это вещество входит в состав нового лечебного крема EverFlex компании NSP.

Целительное действие крем EverFlex оказывает на кожу, значительно улучшая ее состояние, а также ее придатки: ногти, которые становятся гораздо крепче, а волосы растут быстрее и выглядят лучше.

 

Крем обладает противовоспалительным, противоаллергическим, противоотечным и обезболивающим действием.

Хорошо сочетать применение крема с хондропротекторами Хондроитин и Глюкозамин.

 

Семь советов для красоты и здоровья ногтей:

 

1. Чтобы ногти были здоровыми, давайте им отдохнуть от лака, для снятия лака используйте жидкость без ацетона.

 

2. Питайтесь правильно. Ваша пища должна быть разнообразна, богата витаминами и минеральными веществами.

 

3. Если ногти слоятся, желтеют, немедленно обратись к специалисту. Это может быть грибок или признак внутреннего заболевания.

 

4. Ежедневно удаляйте из-под ногтей грязь с помощью деревянной или костяной палочки, на конце которой намотан тонкий слой ваты, смоченной в мыльном растворе. Можно воспользоваться и специальной щеточкой. Если предстоит грязная работа, например, с землей, советуем потереть ногти о влажный кусочек мыла, а потом излишек мыла снять тряпочкой или ваткой. По окончании работы мыло из-под ногтей вымывают. Бытовая химия отнюдь не укрепляет ногти, поэтому защищайте руки резиновыми перчатками.

 

5. Проведите профилактический курс по укреплению и оздоровлению ногтей. Специально для этого компания NSP разработала продукт HSN-W/Эйч Эс Эн на основе морских красных водорослей, хвоща, розмарина, шалфея, обеспечивающих организм веществами, которые ученые называют "факторами молодости"- витаминами, аминокислотами, микро- и макроэлементами.

 

6. Комплекс из трав и водорослей от NSP способствует улучшению кровоснабжения кожи, сохранению ее упругости и естественного увлажнения, улучшает структуру ногтей, питает волосы, придавая им блеск и здоровый вид. Применение: по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Прекрасный эффект дает Крем с маслом какао / Cocoa Butter Creme - увлажняющий и смягчающий крем с чистым маслом какао бобов, натуральными растительными экстрактами и необхо­димыми коже и ногтям витаминами.

 

7. Делайте маникюр два раза в месяц. Лак наносите на основу - так он будет ложиться ровнее, а ногти надолго останутся здоровыми и красивыми.

 

Следуйте этим несложным рекомендациям и ваши ногти засияют красотой и здоровьем.

 

Улучшаем контур лица (китайский щипковый самомассаж)

 

 Этот самомассаж лица займет у вас 5-10 минут, но  в результате регулярного выполнения вы сможете поддержать кожу в хорошем тонусе и улучшить овал лица.

В основе массажа для восстановления и улучшения овала лица и шеи лежит рецепт китайских красавиц - щипковый массаж нижней части лица. Делать его не сложно, однако, несмотря на  простоту, эффект заметен довольно быстро.

Выполняйте пощипывание легко, никакой боли от щипка быть не должно, должны быть приятные ощущения, как на легком морозце.Промежутки между щипками очень короткие, чтобы пощипывание шло одно за другим.

 

 

1. Пощипывание подбородка.
Начинайте от центра подбородка.
Слегка пощипывая низ лица, постепенно продвигайтесь к уху.

 

2.Пощипывание под подбородком.
Так же обрабатываем область под подбородком, проходя эту зону в разном направлении от центра к ушам, при этом голову надо поднять вверх.
Кожа будет становиться более упругой, что  улучшит овал лица

 

3.Разглаживание подбородка.
Тремя пальцами разглаживаем подбородок от центра к ушам.

 

4.Разглаживание шеи.
Тремя пальцами ведем сверху вниз- от ушей по шее к косточке.
Когда ведете рукой сверху вниз, немного отклоните голову в противоположную сторону.
Вы сразу почувствуете, как боковые мышцы шеи (те, которые поддерживают голову
спереди) растягиваются и разглаживаются.

 

Выполняя этот короткий комплекс, можно хорошо привести в тонус овал лица и подбородка.
В результате овал лица подтягивается и выравнивается, шея разглаживается, все в тонусе гладкое и здоровое!

Этот самомассаж лица займет у вас 5-10 минут, а в результате вы сможете поддержать кожу в хорошем тонусе.

В основе массажа для улучшения овала лица и шеи лежит рецепт китайских красавиц - щипковый массаж нижней части лица. Делать его не сложно, однако, не смотря на его простоту, эффект заметен довольно быстро. Кожу лица следует обязательно очистить перед массажем.

Все упражнения следует повторять по три раза. Предложенный комплекс делается достаточно быстро и с определенным усилием.

Источник    

Кожа  вокруг глаз

Умная женщина не допустит небрежного отношения к своему лицу. Средство от морщин вокруг глаз подобрать просто, их великое множество. Самое основное правило ухода за кожей, без которого все остальные бесполезны – это регулярность.

Использование кремов, масок, компрессов значительно замедлит старение кожного покрова и образование морщин.

Крем для кожи вокруг глаз не должен быть липким и жирным. Лучше, если его ph соответствует ph слезной жидкости, тогда крем не будет раздражать слизистую. В идеальной композиции должны присутствовать ретинол, пентапептиды, витамины Е и А, масло зародышей пшеницы, алоэ, мед или прополис.

Качественная ухаживающая косметика для молодой кожи содержит в своем составе фруктовые и ягодные вытяжки, растительное масло. Для женщин старше 35 лет косметические композиции усилены биоактивными препаратами, включающими коллаген, эластин, гиалуроновую кислоту.

Общепризнанное народное средство от морщин вокруг глаз – овсяная мука. Смешанная в равных частях с медом, яичным белком или просто заваренная кипятком, она смягчит и разгладит кожу, напитает ее влагой. Хорошо помогает и льняное семя. Две ложки семени нужно разварить на слабом огне, остудить, сложить в два марлевых мешочка и подержать на глазах 20 минут. После смыть теплой водой.

Как избавиться от опухших глаз? В первую очередь состав крема для век не должен включать в себя ланолин, глаза от него могут опухнуть. Нельзя оставлять на лице декоративную косметику, маску или слой крема на ночь. Уставшие глаза нужно освободить от макияжа и промыть настоем петрушки или шиповника. Кожа сразу посвежеет, пройдет краснота.

Хорошо помогает массаж шиацу – нажмите несколько раз указательными пальцами на внутренние углы закрытых глаз, удерживая давление 2-3 секунды. Нарушенное лимфо- и кровообращение восстановится, и отечность постепенно спадет. Оживляют кожу размятые листья мяты перечной, наложенные на глаза.

Сок алоэ, выдержанный в холодильнике две недели, является сильнейшим биостимулятором. Уход за кожей вокруг глаз для женщин после 45 лет должен обязательно включать в себя указанное средство, как в чистом виде, так и в составе масок. Под его воздействием улучшается обмен веществ в коже, увеличивается выработка коллагена. Можно положить лист растения в холодильник, каждый день отламывать кусочек и протирать им веки, да и все лицо тоже.

Непревзойденное домашнее средство от морщин вокруг глаз – теплое картофельное пюре, разведенное сливками. Действует оно, пока не остыло. Холодное средство снимите с кожи салфеткой, умойтесь и снова нанесите теплый слой. Можно повторить процедуру 3-4 раза. Эффект не замедлит сказаться – лицо станет белым, нежным, исчезнут пятна и шелушение.

Причины и средства NSP против выпадения волос, облысения

Выпадение волос приводит к алопеции - облысению.

Тотальная алопеция означает выпадение всех волос на коже волосистой части головы.

Универсальная алопеция - это выпадение волос на теле, включая ресницы и брови.

Когда волосы выпадают на отдельных участках - это гнездная алопеция.

Самая распространенная причина облысения у мужчин и поредения волос у женщин - это андрогенная алопеция. Андрогены стимулируют рост растительности на теле (в андрогензависимых зонах - верхняя губа, подбородок, низ живота, голени, предплечья), но подавляют рост волос на голове. Женская андрогенная алопеция носит диффузный характер и редко приводит к облысению.

Из гормональных нарушений следует отметить нарушения функции щитовидной железы, надпочечников. К раннему облысению склонны больные сахарным диабетом.

Выпадение волос наблюдается как при пониженной так и при пониженной функции щитовидной железы.

Причиной и факторами, которые имеют значение для выпадения волос, являются наследственность, гормональный фон и возраст.

Ученые до сих пор не определили точную причину выпадения волос, но некоторые исследователи полагают, что это происходит, когда иммунная система человека ошибочно воспринимает собственный волосяной фолликул как чужеродную ткань и атакует ее.

Несомненной причиной выпадения волос является наследственная предрасположенность.

Менее драматичен, но более распространен тип выпадения волос, который называется "андрогенная алопеция" или "мужской тип облысения", более характерный для мужчин.

Для развития этого нарушения имеют значение наследственная предрасположенность и присутствие андрогена - мужского полового гормона. В ряде исследований показано, что волосяные фолликулы человека со склонностью к андрогенной алопеции имеют рецепторы, запрограммированные на замедление или прекращение продукции волос под влиянием андрогенов.

У женщин иногда наблюдается такой же тип алопеции, но в меньшей степени, и обычно он не возникает до наступления менопаузы. У всех женщин происходит истончение волос в пожилом возрасте, особенно в период постменопаузы, но иногда это начинается в пубертатном периоде. Кроме того, большинство женщин теряют некоторое количество волос в течение 2-3 месяцев после рождения ребенка, так как гормональные изменения предотвращали выпадение волос в период беременности.

Причиной усиления выпадения волос возможно при нарушении кровообращения, острых заболеваниях, хирургических вмешательствах, радиационном воздействии, заболеваниях кожи, резкой потери массы тела, высокой лихорадке, сахарном диабете, дефиците железа, заболеваниях щитовидной железы, приеме лекарственных препаратов, использующихся при химиотерапии, стрессе, плохом питании, гиповитаминозах.

Также причиной усиления выпадения волос может являться неблагоприятная экологическая обстановка. Находящиеся в воздухе ртуть, мышьяк, свинец, кадмий, формальдегид, бензапирен, диоксин, при поступлении которых в больших количествах вызывает острые отравления, а при кратковременных контактах и поступлении в организм в малых дозах, блокирует ферментные системы и нарушает работу практически всех систем организма, часто вызывая аутоиммунные нарушения.

Поэтому очень важен прием БАД NSP Antioxidant (Антиоксидант).

Причиной выпадения волос могут быть заболевания желудочно-кишечного тракта, дисбактериоз. Гниение происходит не только в почве и водоёмах, но и в кишечном тракте человека. Вызывают его анаэробы: Bacillus putrificus, В. perfringens и В. sporogenes. Продукты гниения белков обезвреживаются печенью и частично выводятся почками. При запорах и непроходимости кишечника возможно отравление из-за избыточного всасывания продуктов гниения. Молочнокислые бактерии оказывают угнетающее действие на гнилостную микрофлору кишечника.

Причиной потери волос может быть блокирование ферментных систем в организме человека так же продуктами жизедеятельности глистов, простейших, грибков, гнилостной микрофлоры кишечника, а так же продукты, высвобождаемые при массовой гибели бактерий при проведение антибактериальной терапии.

Рекомендуемые при выпадении волос биологически активные добавки NSP:

1. 1-й месяц: Burdock - 1 капсула 3 раза в день во время еды, Red Clover - 1 капсула 3 раза в день во время еды.
2. 2-й месяц: Omega 3 - 1 капсула 2 раза в день во время еды, HSN-W - 1 капсула 3 раза в день во время еды.
3. 3-й месяц: Bon-C - 1 капсула 3 раза в день во время еды, HSN-W - 1 капсула 3 раза в день во время еды.

Рекомендации по предупреждению выпадения волос, облысению

Употребляйте в пищу достаточное количество продуктов содержащих биотин, дневная норма которого в составе TNT. Биотин необходим для здоровья волос и кожи и может даже предотвращать выпадение волос у некоторых мужчин.

Богатым источником биотина являются пивные дрожжи, бурый рис, зеленый горошек, чечевица, соевые бобы, овес, семечки подсолнечника, грецкие орехи.

Не употребляйте пищу блюда, содержащие сырые яйца.

Сырые яйца не только повышают риск заболевания сальмонеллезом, но и содержат много авидина, белка, который связывает биотин и предотвращает его всасывание, более предпочтительны вареные яйца.

Для мытья волос используйте восстанавливающий шампунь Restoring Shampoo и восстанавливающий кондиционер Restructuring Conditioner косметической линии Natria, которые не содержат Sodium Laureth Sulfate.

Избегайте грубого воздействия на волосы. Не применяйте щетку и гребень с тонкими зубьями, не сушите волосы полотенцем.

Так же не применяйте воздушную сушку или другие горячие воздействия на ваши волосы; сушите волосы естественным путем. Не причесывайте волосы до тех пор, пока они не высохнут, так как мокрые волосы более ломкие.

Массируйте ежедневно кожу волосистой части головы.

Удалите из жилых помещений синтетические ковровые покрытия и мебель из ДСП.

Не пользуйтесь алюминивой посудой и посудой с полимерными ручками.

Не готовте пищу с использованием технической (горячей) воды, воду предназначенную для питья фильтруйте через водоочистители.

Пользуйтесь только природными антибактериальными препаратами.

Сведите к минимуму контакты с табачным дымом.

Не купайтесь в водоёмах в черте города.

Если у вас выпадает большое количество волос, обратитесь к врачу.

Примечания.
Выпадение 50 - 100 волосинок в день является нормальной.

Применение высоких доз витамина А (100 000 МЕ или более ежедневно) в течение длительного периода может являться пусковым механизмом для выпадения волос, но при прекращении приема происходит их восстановление.

 

1.   ПОВЫШЕННАЯ ТЕМПЕРАТУРА, ГРИПП

Перец, Чеснок, Петрушка (П/Ч/П) по 2 капсуле каждые 3 часа + Кошачий коготь

 по1капсуле 2р/день.

 

2.   НАСМОРК, ГАЙМОРИТ.

Коллоидное Серебро по 1 капле в нос 3-4 р/день (не разводить) или Масло чайного дерева

(развести с растительным маслом 1:8) + Перец, Чеснок, Петрушка по 1кап. хЗ-4р/день Кошачий коготь по  1кап.х 2р/дснь.  Можно промывать  носовую полость Жидким Хлорофиллом. Наружно: втирать в кожу вокруг ноздрей и кож;. переносицы на 30мин. гель Relaxing TT Oil 2-3 р/день.

 

3.   ПРОСТУДА| КАШЕЛЬ.

Перец, Чеснок, Петрушка по 1кап.х 3-4 р/день + Брэс Из - Легкость дыхания по 1кап. каждые 3 часа (не более 8кап. в день) + По Д’Арко по 1кап.х 3-4 р/день (растворить в теплой воде как чай). Дополнительно: ингаляции с Масло чайного дерева (1-2 капли итермос).

 

4.АНГИНА, ВОСПАЛЕННОЕ ГОРЛО, ПЕРШЕНИЕ В ГОРЛЕ. Полоскания - Коллоидное Серебро, разведенное   в воде (1: 5)х 3-4 р/день или Пастилки с цинком 3-4 сосательных пластинки в день, или засыпать на миндалины Бифидофилус Флора Форс, По Д’Арко,  Би Поллен х 2-Зр/день + Кошачий коготь по 1кап. х 2р/день.

 

5.  ОТИТ.

Коллоидное Серебро по 2 капле в ухо х 2-3 р/день + Жидкий Хлорофилл по 2 капле в ухо х 2-3 р/день + По Д’Арко по 1 капсуле. х Зр/день.

 

6.  ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТУД.

По Д’Арко 1 кап. + Би Поллен 1 кап. ежедневно с октября до марта-апреля. Детям -Витазаврики + Бифидозаврики осенью и весной по 1мсс.

 

7.  ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ, УСТАЛОСТЬ (СТУДЕНТАМ, СПОРТСМЕНАМ)
Мега-Хел или Би Поллен или Витазаврики  1-3 шт./день + Кальций Магний Хелат (2-

4 шт/день). Детям - Витазаврики + Бифидозаврики.

 

8.  ЗУБНАЯ БОЛЬ, СТОМАТИТ, ПАРАДАНТОЗ.

Зубная паста от NSP "Sunshine Brite" ( Чистить зубы 2-3 минуты не менее 2р/день после еды) + По Д’Арко по  1кап.х  Зр/день.  Аппликации Зубной пастой от NSP или Маслом чайного дерева (развести с растительным маслом 1:5) или Коллоидным Серебром (не разводить).

 

9.  ОТРАВЛЕНИЯ.

2 ст. л. Жидкого Хлорофилла на стакан воды или 1 ч.л. Коллоидного Серебра на стакан воды + 1 ст.л. Жидкого Хлорофилла на 0,5л воды

 

10.   КОЖА - ОБОЖЖЕННАЯ СОЛНЦЕМ, раздраженная после бритья, укусов
насекомых, чувствительная

Гель для кожи с Алоэ - Witch Vera Gel   

 

11. ОЖОГИ, РАНЫ, ПОРЕЗЫ, ФУРУНКУЛЫ.

Обрабатывать рану Коллоидным Серебром 2-3 р/день (не разводить).

 

12. УКУСЫ НАСЕКОМЫХ (КОМАРЫ, ОСЫ, ПЧЕЛЫ). Смазывать место укуса массажным лосьоном Тэй-фу.

 

13.   МОЗОЛИ, ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ.

Увлажняющий лосьон для ног Almond Apricot .

 

 14.  УШИБЫ, РАСТЯЖЕНИЯ, БОЛИ В МЫШЦАХ, СУСТАВАХ.    Массажный лосьон Тэй-фу или гель Relaxing TT Oil  +  Бон-Си по 1кап. х Зр/день.

 

 15.  ОТРЕЗВЛЯЮЩЕЕ СРЕДСТВО.

2таб. Лив Гард. Каждую запить стаканом воды.

 

 16.   СИЛЬНАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ.

1 капсулу Готу Кола разведенной в 1ч.л. воды под язык.

Наружно: втереть в болезненные точки, а также на виски, точку между бровей гель Relaxing TT Oil. .

 

 17.   ЦИСТИТ, ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ.

Моринда по 2капс.х 2р/день + По Д’Арко по 1кап. хЗр/день.

 

 18.   ПОДАГРА.

Масло чайного дерева (развести с растительным маслом 1:5)   и   прикладывать компрессы на ночь.

 

19. БЕСПОКОЙНЫЙ СОН, БЕССОННИЦА.

Восьмерка или Эйч Ви Пи по 2кап. на ночь.

 

20. ИЗЖОГА, ОТРЫЖКА.

Стомак Комфорт под язык. 2-3 шт./день после еды.

 

21.   ГЕМОРРОИ, КРОВОТЕЧЕНИЯ.

Свечи с маслом какао и Масло чайного дерева или микроклизмы с Жидким Хлорофиллом.

 

22.   КОНЬЮКТЕВИТ.

Коллоидное Серебро по 1 капле в глаз (не разводить) х 1-2 р/день.(воспалительные заболевания глаз коньюктевит, отит).

 

23.   УШИБЫ  С  РАНАМИ НА КОЖЕ.

Обработать рану перекисью водорода, затем Маслом чайного дерева (не разводить).

 

24.   ПОДЪЕМ ЭНЕРГЕТИКИ.

Лецитин + Готу Кола + Би Поллен (по 1 шт). Детям - Витазаврики

.

 

25.   ГЕРБЕС НАРУЖНЫЙ

Грэпайн 2-Зшт. +  Витамин С ( 2-Зг) + Пастилки с цинком + Корень солодки (разжевать)   

                   

26.   СИЛЬНЫЙ СТРЕСС, УСТАЛОСТЬ.

Грэпайн 2-4 шт. одновременно или Нутри калм -1шт. или Витамин С не менее l р/сут или Антиоксидант NSP.

 

27.     ДЛЯ ХОРОШЕЙ ПЕРЕНОСИМОСТИ ПОГОДНЫХ УСЛОВИЙ (жара, холод и.т.д)

Грэпайн 1шт/день или Витамин С не менее 1р/сут.

 

В современной жизни  стресс является нормой для человека - настолько он обыденным  в нашей жизни. Сегодняшняя наша жизнь располагает к этому: загруженность на работе, ссоры в семье, элементарная  поездка в транспорте тоже может  быть стрессовой. А стресс, и это все известно, влияет на наше здоровье худшим образом.

 Как же научиться расслабляться, уходить от негативных мыслей и стресса очень простым, не отнимающим много времени и сил способом?

 Главные признаки стресса – это напряжение, особенно в области шеи, головная боль и даже иногда хмурое выражение лица. Чтобы обрести легкость и давать своему организму отдохнуть, нужно делать очень простую антистрессовую зарядку. 

Утро и подъем. То, как именно происходит Ваше пробуждение, очень важно. Нередко оно становится первой стрессовой ситуацией дня. Не вскакивайте с постели. Выключите будильник и полежите еще 5 минут, но не засыпайте: потянитесь, растяните позвоночник, не вставая из кровати, потяните руки и ноги – мышцам нужно тоже дать проснуться.

Подышите: вдохните глубоко и выдохните 10 раз, дышать в этот момент лучше свежим воздухом. Благодаря такому 5-минутному приятному пробуждению активизируется работа мышц и «включатся внутренние органы». Это позволит значительно уменьшить стрессовое состояние.
Зарядка. Многие пытаются научиться, заставить себя делать зарядку, но безуспешно. Дело в том, что нужно постараться ввести ее в привычку, но есть и еще один нюанс: не заставляйте себя делать какой-то определенный комплекс упражнений, если Вы к нему не привычны, просто подвигайтесь так как Вам хочется, включите радио – настроение поднимут и жизнерадостные голоса радиоведущих!

Выделите на такую утреннюю  антистрессовую  зарядку 15 минут – этого вполне достаточно. Главное – старайтесь попеременно напрягать и расслаблять мышцы: то есть половину времени можно поразминаться, а оставшееся – сесть и просто подышать, не думать о делах, которые Вам предстоит сделать, а лучше представить себя на природе, расслабиться.

После рабочего дня. Что чувствуют многие люди после работы? Опустошенность и усталость, причем, не физическую, а эмоциональную, но и тело при этом от любых дополнительных нагрузок отказывается. Но постарайтесь пересилить себя, 

Ходить в тренажерный зал или бегать Вас никто не заставляет, просто сделайте столько упражнений, сколько вам по силам. Вечером лучше проделывать дыхательную гимнастику и упражнения на статику. Расслабьте тело, освободите голову от проблем на работе и любых переживаний под приятную музыку, лучше со звуками природы, закройте глаза, глубоко дышите. В конце концов, вечерние упражнения можно свести к тому, чтобы просто посидеть и расслабиться с закрытыми глазами, глубоко дыша.

Общие правила  таковы: пробуждение должно быть приятным, тонизирующим, а вечером обязательно расслабление. Любые упражнения нужно делать на пустой желудок, а после них кушать лучше не ранее, чем через 20 минут. Постарайтесь сделать легкую зарядку своей полезной привычкой, тогда стресс не захватит вас в свои цепкие и неприятные «объятия».

Источник: http://moi-zoj.ru/

Физические нагрузки ради здоровья: какая и в каком количестве?

 Степень влияния физической нагрузки зависит от конечной цели: либо это потеря веса, либо поддержание веса после его снижения, либо просто предотвращение набора веса. Убедительно доказано, что физические нагрузки играют существенную роль в предотвращении набора веса, и понятно, что при увеличении физической нагрузки люди в течение нескольких недель или месяцев теряют больше веса, чем исключительно при ограничении количества потребляемых калорий. Однако оказывается, что для людей с избыточным весом или страдающих ожирением, ограничение потребления количества калорий эффективнее физических нагрузок, по крайней мере, на начальном этапе. Если задуматься, в этом есть глубокий смысл. Для человека с избыточным весом или для того, кто страдает ожирением и потерял форму, реальнее ограничить потребление калорий на 500 и более единиц, чем заниматься физическими упражнениями и сжигать по 500 калорий в день. Тем не менее, при медленном увеличении физических нагрузок уровень физической подготовки постепенно улучшается, и появляется возможность сжигать больше калорий при большей интенсивности или продолжительности занятий физическими упражнениями.

Что касается поддержания веса после его снижения, то физические нагрузки играют ключевую роль, хотя у нас все еще нет результатов исследований методом случайной выборки. Исследования показывают, что люди, которые потеряли более 50 фунтов (23 килограммов) — или свыше пяти процентов массы тела — и удерживали этот вес в течение более двух лет, подвергали себя значительным физическим нагрузкам. Многим необходимы умеренные физические нагрузки в течение более 300 минут в неделю для предотвращения повторного набора веса.

Физические нагрузки и прочее воздействие на здоровье

Мы можем наблюдать веские доказательства роли физических нагрузок в снижении риска сердечной недостаточности, инсульта, диабета, гипертонии, рака толстой кишки и молочной железы, набора избыточного веса, травмирующих падений, нарушения когнитивных функций и депрессии. (См, Таблицу 1) Физические нагрузки являются принципиальной составляющей физической подготовки, которая представляет мощный прогностический параметр общей смертности, в том числе указывающий на тех, кто может умереть от сердечно-сосудистого заболевания. Фактически, по данным, полученным во время наших исследований, низкий уровень физической подготовки является причиной значительно более высокого количества смертельных случаев, чем другие влияющие на здоровье модифицируемые факторы, включая ожирение, курение, высокий уровень холестерина и диабет, особенной у пожилых людей. Таким образом, физические нагрузки будут лучшей гарантией сохранения физической и умственной активности и независимости в преклонном возрасте.

Как работники здравоохранения, так и широкая общественность должны больше думать об общей пользе физических нагрузок для здоровья и меньше концентрировать свое внимание на регулировании веса, так как физическая активность полезна для здоровья в любом случае независимо от того, теряет человек вес или нет.

Связь между показателями массы тела, индексом массы тела и уровнем физической подготовки

Связь между массой тела, индексом массы тела и уровнем физической подготовки существует, однако она не такая тесная, как полагают многие. Например, почти все люди с индексом массы тела 21 —22 находятся в хорошей форме. Тем не менее, при повышении индекса связь ослабевает. Этот парадокс называется «здоровый, но толстый» в том смысле, что люди с избыточным весом или даже страдающие от ожирения могут быть в хорошей форме и быть подвержены низкому риску возникновения проблем, связанных со здоровьем. Несмотря на то, что для некоторых это может показаться нелогичным, существуют многочисленные доказательства, которые четко показывают, что физически активные люди с избыточным весом (индекс массы тела 25—29,9) или легкой степенью ожирения не имеют проблем со здоровьем, связанных с ожирением, которые наблюдаются у их физически неподготовленных сверстников. Фактически, люди, страдающие избыточным весом или ожирением, но пребывающие в хорошей форме, подвержены меньшему риску летального исхода, чем люди с нормальным весом, но не занимающиеся физическими упражнениями. Наши и другие исследования показывают, что даже с индексами массы тела, приближающимися к верхним границам 30, люди, ведущие активный образ жизни и находящиеся в хорошей форме, не находятся в зоне повышенного риска смертности. Поэтому определение уровня физической подготовки человека является решающим при оценке его рисков для здоровья.

Чрезмерное внимание к массе тела и индексу массы тела?

В течение последних 30 лет система общественного здравоохранения выявляла негативные последствия ожирения, используя индекс массы тела в качестве стандарта. Тем не менее, уровень ожирения не снизился, хотя мог и немного выровняться. Поэтому нам стоит задать вопрос: а нет ли в этой стратегии недостатков? Мне бы хотелось увидеть сдвиги. Давайте прекратим зацикливаться на весе и преклоняться перед худым, идеальным типом тела, который большинству из нас никогда не станет доступен, что бы мы ни делали. Давайте перестанем демонизировать ожирение, снизим степень предубеждённости и общественного осуждения и сосредоточимся на том, что могут сделать люди для улучшения своего здоровья: есть больше фруктов, овощей и цельных злаков, и быть активными большую часть времени.


Длительность физической активности и положительное воздействие на здоровье

Существует распространенное, но неверное мнение, что определенная интенсивность или продолжительность выполнения упражнений необходимы для положительного воздействия на здоровье. С точки зрения получения пользы для здоровья за счет упражнений, мы отошли от концепции контроля частоты сердцебиения в течение 20 минут. Вместо этого, в целях получения пользы для здоровья, теперь рекомендуется начинать с умеренных физических нагрузок и доходить до интенсивных упражнений в течение хотя бы 10 минут. Например, человек может набирать рекомендуемые 150 минут физических нагрузок в неделю за счет трех 10-минутных прогулок в день пять раз в неделю.

В то время как настоящие рекомендации сконцентрированы на минимальном количестве еженедельных физических нагрузок, возможно, будет неплохо заняться чем-либо в течение большинства дней. Непосредственное благоприятное воздействие нагрузок, например на уровень инсулина или снижение кровяного давления, продолжается в течение часа или даже в течение одного-двух дней. С точки зрения поведенческого аспекта, имеет смысл заниматься каждый день. Если вы ждете выходных, чтобы заниматься только в эти дни, то кто знает, что именно заставит вас пропустить тренировку, проливной дождь или снежная буря.

Воздействие на здоровье легких нагрузок

Положительное воздействие легких нагрузок является перспективной сферой исследований. В новых исследований рассматриваются предположения, что подъем и недолгое движение лучше, чем сидение в течение длительных периодов. На сегодняшний момент важно, что есть люди, хотя бы знающие о пользе для здоровья, связанной со 150 минутами умеренных или 75 минутами интенсивных еженедельных физических нагрузок.

Упражнения для людей, ведущих сидячий образ жизни

Болезненные ощущения в опорно-двигательном аппарате типичны для начала тренировок, и помните, большинство людей, ведущие сидячий образ жизни, в любом случае имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Многих проблем можно избежать, если медленно начать и постепенно наращивать время тренировок в течение нескольких недель. Можно начать с 10 минут в день и довести время до 150 минут в неделю.

При физических нагрузках возможна внезапная остановка сердца, но это случается крайне редко. И, конечно, такое происходит и без нагрузки. Важно отметить, что люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, гораздо менее подвержены смерти от внезапной остановки сердца, чем люди, ведущие сидячий образ жизни. Да, риск увеличивается во время физической нагрузки. Но в течение суток физически активные люди гораздо меньше подвержены риску внезапной остановки сердца, чем люди, ведущие сидячий образ жизни.

Важно знать ранние предупредительные сигналы проблем с сердцем. Если человек, занимающийся упражнениями, испытывает стеснение или боль в области груди, переходящую в руку, ему/ей необходимо остановиться, и если симптомы продолжатся, обратиться за медицинской помощью. Суть в том, что для людей, которые имеют умеренную физическую нагрузку 150 минут в неделю, риск для здоровья минимальный, а преимущества намного перевешивают риски.

Необходимые исследования для лучшего понимания проблем физической активности и здоровья

Нам необходимо больше узнать о независимых воздействиях легких физических нагрузок и о сидячем образе жизни, с точки зрения здоровья. И хотя мы проводим расширенное исследование в области воздействия аэробики, нам необходимо лучше понять последствия для здоровья, связанные с силовой подготовкой и тренингом с сопротивлением. Например, мы обследовали мужчин с диагнозом гипертония, и те, которые были физически крепче, были менее подвержены риску летального исхода. Нам необходимо лучше понимать эту взаимосвязь, особенно в отношении людей старшего поколения.

Нам также необходимо провести большее количество исследований по результатам комбинирования тренинга с сопротивлением и аэробики. В одном исследовании доктор Тим Черч наблюдал за тремя группами, которые в течение недели имели одинаковое по времени количество физических нагрузок. Мы отметили лучшую физиологическую адаптацию у группы, которая совмещала аэробику с силовой подготовкой, в сравнении с группой, которая занималась только тренингом с сопротивлением и группой, которая занималась только аэробикой. В «Руководстве по физическим нагрузкам» не подчеркивают преимущества развития гибкости. Однако понятно, что поддержание гибкости помогает сохранить функциональные возможности, особенно с возрастом. Но нам необходимо больше исследований в сфере потенциального положительного воздействия растяжки. Могут быть дополнительные преимущества, связанные с короткими периодами выполнения высокоинтенсивных упражнений, продолжающихся в течение двух минут, после которых необходим отдых перед тем как продолжать занятие — однако нам необходимо провести больше исследований, чтобы прояснить этот вопрос.

Очень увлекательной областью исследования является влияние упражнений на мозг. Недавние результаты показали, что физические нагрузки способствуют работе мозга, особенно у пожилых людей. Похоже, упражнения также хорошо действуют и на мозг детей. Некоторые исследования показали, что регулярное выполнение упражнений улучшает исполнительную функцию (умственные процессы, которые помогают нам планировать и организовывать) и что активные дети преуспевают в учебном процессе. Пока исследование в области влияния упражнений на работу мозга находится на начальном этапе, результаты показывают, что преимущества имеются на всех этапах жизни.

Базовые рекомендации в отношении физических нагрузок и здоровья

Во-первых, мы должны усвоить, что регулярные физические нагрузки — это одно из лучших деяний, которые вы можете совершить для своего здоровья. Они помогут восстановить хорошее самочувствие, снизить риск заболеваний и сохранить умственную и физическую деятельность.

Во-вторых, нынешние рекомендации заключаются в том, что все взрослые люди должны посвящать по меньшей мере 150 минут умеренным физическим нагрузкам или 75 минут интенсивным нагрузкам еженедельно или комбинировать умеренные и интенсивные нагрузки в соотношении одна минута интенсивных нагрузок к двум минутам умеренных нагрузок.

 

Источник: Спортивная медицина

Несколько советов по поддержанию активности всей семьи

 

Важно заботиться не только о своем сердечно-сосудистом здоровье, но и о здоровье будущих поколений. Исследование показало, что в артериях полных детей и подростков содержится столько же бляшек, сколько у 45-летних людей, что приводит к сердечным заболеваниям и другим серьезным проблемам, гораздо раньше, чем у их родителей.

Если у Вас есть дети, конечно же, Вы хотите быть уверенными, что они вырастут крепкими и здоровыми. Вы также знаете, как тяжело совмещать Вам одному работу, семью и физическую активность, не говоря уже о Вас и Ваших детях. Хорошим началом будет здоровый пример; исследования показали, что физически активные родители увеличивают вероятность того, что их дети будут тоже активными. Если Вы думаете, как повысить активность детей, почитайте эти советы.

1. Планируйте активный отдых
Выделите один день в выходные для активного отдыха всей семьей: летом — плавание, зимой – катание на санках или пешие прогулки, весной и осенью — езда на велосипеде. День пройдет без недомоганий, если Вы возьмете с собой легкий завтрак и побалуете себя немного здоровой закуской после хорошей тренировки.

 

2. Занимайтесь вместе
Найдите спортивный клуб в Вашем районе, где проводятся занятия йогой и аэробикой вместе с детьми. Если Ваш ребенок слишком мал для таких занятий, найдите занятия, которые помогут Вам и Вашему ребенку сжечь калории, пусть Ваш ребенок занимается йогой с Вами или совершает длительные прогулки. Нет детей? Тогда найдите, где проводятся занятия йогой с партнером или даже "дог-йогой”—да, йога для Вас и Вашей собаки.

3. Переделайте общую комнату в Вашей квартире
Очень часто общие комнаты являются «центром лени» в доме: удобный диван, игровая приставка, полка с DVD и ничего побуждающего к занятиям спортом или физической активности. Есть способы добавить в комнату ненавязчивые напоминания, не переделывая при этом всю комнату и не занимая много места спортивным оборудованием. Установите недельный лимит просмотра телевизора и ограничьте время «бездействия», чтобы вся Ваша семья больше двигалась.

4. Сделайте рутинную работу по дому веселой
Вместо распределения рутинной работы по дому между членами семьи, превратите ее в игру, в которую будут играть все. Посоревнуйтесь, кто быстрее уберет дом, а в следующий раз постарайтесь улучшить свой результат. Во время стирки включите музыку, чтобы дети, помогающие складывать и убирать вещи, пели и танцевали. Гуляя с собакой, побегайте немного, покатайтесь на роликах или попрыгайте через скакалку.

5. Пересмотрите свой рацион
Этот совет касается не только физической активности, но все же стоит упоминания: семьи, которые питаются здоровой пищей — склонны к здоровым привычкам, таким как физическая активность. Если Вы хотите похудеть после родов или просто хотите хорошо питаться, подключите к этому всю семью и Вы скорее добьетесь успеха. Возьмите детей на сельскохозяйственный рынок, пусть они сами выберут себе фрукты и овощи и привлеките детей к процессу приготовления пищи. Они больше насладятся «своей» едой и помоют посуду.

Источник: http://www.health.com/

 

10 правил долголетия

Для человека генетически определено сто пятьдесят лет жизни, но век среднестатистического значительно короче. И если продолжительность жизни среднего японца достигает семидесяти девяти лет, то сомалийцы и нигерийцы с трудом доживают до пятидесяти. Продолжительность жизни в России находится где-то посередине. Ниже представлены десять золотых правил, соблюдение которых позволит вам продлить свою жизнь. 

Правило первое: НЕ СТОИТ ОБЪЕДАТЬСЯ. Если вы не заняты тяжелым физическим трудом, вам вполне достаточно две тысячи килокалорий в сутки. Тем самым вы поддерживаете активность клеток и устраиваете разгрузку им.

 

Правило второе: ВАШЕМУ ВОЗРАСТУ ДОЛЖНО СООТВЕТСТВОВАТЬ И ВАШЕ МЕНЮ. У тридцати летних женщин морщинки появятся намного позже, если они будут регулярно в пищу печенье и орехи. Люди в сорока летнем возрасте нуждаются в бета-каротине, которого достаточно в морковке, а также и в других фруктах и овощах желтого, красного и оранжевого цвета. После пятидесяти лет магний поддерживает в форме сердце, а кальций – кости. После пятидесяти, употребляя в пищу рыбу, мужчины защитят кровеносные сосуды и сердце.  

 

Правило третье: НЕ СПЕШИТЕ НА ПЕНСИЮ. Не работающий человек в среднем выглядит старше своего возраста на пять лет, выяснили ученые. По мнению социологов, некоторые специальности помогают сберечь молодость. Среди долгожителей преобладают дирижеры, философы, художники и священники.

 

Правило четвертое: ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ - СЕКС. Эндорфины! Они укрепляют иммунную систему человека. Человек, занимающийся сексом дважды в неделю, выглядит на четырнадцать лет моложе своих ровесников. 

 

Правило пятое: НИ КОГДА НЕ УНЫВАЙТЕ. Врачи утверждают, что оптимисты живут намного продолжительнее, чем пессимисты. 

 

Правило шестое: ДВИГАЙТЕСЬ. Пяти минутное занятие спортом в день продлевает вашу жизнь. В процессе занятий спортом вырабатывается гормон роста.

 

Правило седьмое: ОТДЫХАЙТЕ В ПРОХЛАДНОМ ПОМЕЩЕНИИ. Тот, кто отдыхает при температуре семнадцать градусов Цельсия, дольше остается молодым. Ведь в организме обмен веществ зависит от температуры вокруг нас. 

 

Правило восьмое: СТАРАЙТЕСЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ПОЛУЧАТЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ. Иногда стоит позволить себе разнообразные удовольствия: калорийный кусок торта, затянувшийся кутеж с друзьями до утра, чтение детектива продолжительное количество времени, танцы да рассвету - все это способствует продолжительности жизни!

 

Правило девятое: НЕ СТОИТ ГАСИТЬ ГНЕВ ВНУТРИ, ДАЙТЕ ЕМУ ВЫХОД НАРУЖУ. По статистике шестьдесят четыре процента заболевших раком подавляли гнев внутри себе.

 

Правило десятое: ОБЕСПЕЧЬТЕ РАБОТОЙ СЕРЫЕ КЛЕТКИ. Много читайте, разгадывайте кроссворды, занимайтесь изучением иностранных языков, считайте без калькулятора и так далее. Заставляя работать свой мозг, человек при этом сохраняет голову светлой и активизирует деятельность системы кровообращения, сердца, а также обмен веществ.

Источник: http://postomania.ru/post250448739/

 

Наше тело – кожа, мышцы, внутренние органы, ногти, волосы , сосуды и основа костей, в основном состоит из белка. 

Развитая хорошо питаемая мускулатура и связочный аппарат дает хорошую осанку. Когда мышцы не получают достаточного питания, они теряют эластичность, становятся дряблыми, и в результате мы выглядим жалко. Матерям, которые понукают своих чад, говоря: «Выпрямись!» на самом деле следует признать, что они не смогли обеспечить, своему ребенку полноценное питание. Здоровый человек без усилий держит плечи расправленными и голову поднятой, грудь его выдается вперед, живот втянут, тазовые кости располагаются почти горизонтально, стопы имеют правильные своды, благодаря чему походка выглядит спортивной. Сутулость, впалая грудь, огромный выпирающий живот и плоские ступни признаки дефицита белка в питании. Кровяное давление – та сила, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов, может быть нормальным лишь при условии, что стенки сосудов прочные и упругие, но когда ткани сосудов ослабевают, они теряют эластичность и растягиваются. Если в организме не хватает белков, стенки органов пищеварения становятся вялыми: желудок может опуститься, а толстая кишка заворачивается наподобие змеи. Другие органы тоже ослабевают – может произойти загиб матки или мочевого пузыря. Из-за слабости мускулатуры толстой кишки может возникнуть запор. Клизмы еще больше растягивают ослабленные стенки толстой кишки. 

Ткани тела построены в основном из белка, и при его недостатке процессы старения набирают угрожающую скорость. Белки состоят из аминокислот, клетки отбирают те аминокислоты, которые нужны им для строительства новых структур, а так же образования необходимых для жизнедеятельности веществ, таких как антитела, гормоны, ферменты. При дефиците в пищевом рационе запасы белка быстро истощаются, и тогда происходит разрушение клеток наиболее чувствительных тканей (хрящи, кожа). 

Мускулатура теряет тонус, кожа покрывается морщинами, появляются проблемы суставов и позвоночника. Полноценность белков – наличие незаменимых аминокислот в достаточном количестве. Например: – в пищевом желатине отсутствуют 3 незаменимые аминокислоты, из- за чего белковая ценность желатина близка к 0. 

 

Следовательно: рационально вводить как дополнительный источник всех необходимых аминокислот в ежедневное питание « Фри Амино Эйсидз » от NSP.

Витамин С необходим для образования коллагена - вещества, которое соединяет клетки и ткани. На коллаген в организме приходится почти треть всех белков. Коллаген подобен плотному желе, на котором держатся клетки. Особенно много его в хрящах и связках, в стенках кровеносных сосудов и в костной ткани, что придает этим структурам одновременно прочность и эластичность. Для образования коллагена необходим витамин С, а для «застывания» этого желе нужен MSM. Коллаген в организме животных выполняет ту же роль, что и пектин в ткани растений. Коллагеновые волокна выполняют защитную роль. Толщина клеточных стенок составляет всего несколько молекул, и через них легко могли бы проникнуть вирусы, токсины, сильнодействующие вещества и аллергены. Но через плотный слой коллагеновых волокон проникнуть не легко. При недостатке витамина С и MSM прочность коллагеновых волокон ослабляется и тогда «разбойники врываются в распахнутые двери». При недостатке витамина С в сосудах происходят изменения. Особенно им подвержены капилляры. Когда стенки капилляров прорываются, кровь проникает в ткани и возникают точечные кровоизлияния. В первую очередь это происходит в стенках кишечника, костном мозге и суставах. На коже появляются синяки, кровоточивость десен при чистке зубов. Это надо рассматривать как сигналы опасности. Даже небольшой дефицит витамина С может стать причиной замедления или приостановки роста зубов. Дентин становится пористым и мягким. Пульпа зуба инфицируется и зуб начинает разрушаться. Десны отекают, становятся рыхлыми, кровоточат. Образуются зубодесневые карманы, которые инфицируются и воспаляются. Такова картина печально известного пародонтоза. 

Нечто похожее происходит и в костной ткани: основа костей частично разрушается, минералы не удерживаются и выходят.

 

Что бы этого не допустить, надо ежедневно добавлять к своему питанию дополнительные нутриенты, более известные простому обывателю под названием «биологически активные добавки».

 

Кто-то может возразить, мол, проблема надумана, ведь человечество живет на этой земле уже не первый век. Люди ели то, что давала им земля и прекрасно себя чувствовали, даже в голодные послевоенные годы  и эпоху «тотального дефицита».

Да, 50 лет назад не было таких веских причин вносить новшества в привычное для россиян питание. С тех пор многое изменилось:

Современный стиль жизни не позволяет соблюдать здоровый режим питания, сна, труда и отдыха. Снизились физические нагрузки, а значит, потребность в объёме и калорийности еды. Учёные считают: при этом невозможно из традиционного набора продуктов усвоить необходимое количество витаминов, микроэлементов и иных важных веществ.

Перестанем уповать на то, что всё нужное есть во фруктах, они уже не те, поскольку человечество истощило землю. Яблоки — источник железа? Это легенда.

Да, в 1913 году достаточно было съесть 2 средних яблока, чтобы получить суточную норму железа. В 1995 г. для этого уже нужно было 52 яблока. То же самое произошло с другими важными минералами.

При этом всё больше доля рафинированной и по-всякому промышленно обработанной пищи. Полезных веществ в ней почти всегда слишком мало, зато есть красители, подсластители, эмульгаторы, стабилизаторы и кое-что ещё.

Загрязнение окружающей среды сильно выросло: около 90% россиян подвержены опасным и химическим, и физическим, и общественным влияниям. Да, Ваш организм справляется с тем, что попадает внутрь с воздухом, водой, пищей и, кроме того, противостоит всевозможным излучениям и психологическому стрессу. Чтобы от всего этого очиститься или защититься, нам надо гораздо больше витаминов, трав и микроэлементов, чем современникам Тургенева или даже наших бабушек.

 

Чем Вы платите или можете заплатить в будущем за неполноценное питание? Потерей иммунитета, низкой работоспособностью, нарушениями сна, плохим внешним видом, лишним или недостаточным весом и т. д., и т. п. Плюс к этому, растет число женских и мужских расстройств.

 

Польза же БАД выражается в том, что они дают организму все необходимые ресурсы, чтобы он сам справился с большинством проблем современного мира.

 

Компания Nature′s Sunshine является мировым лидером в производстве продуктов для восстановления и поддержания здоровья и она может нам предложить все, что нужно на каждый день.
 

ТНТ - Total Nutrition Today
	Укрепляет иммунную систему, способствует профилактике инфекционных заболеваний Усиливает сопротивляемость организма неблагоприятному воздействию окружающей среды Повышает работоспособность организма Является прекрасным средством для профилактики онкозаболеваний Замедляет процесс старения   Системы организма: Мочевыводящая система, Нервная система, Система переваривания и усвоения пищи, Сердечно-сосудистая система, Иммунная система, Дыхательная система, Эндокринная система
Нутри Берн
	Обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием Укрепляет иммунную и антиоксидантную защиту Способствует снижению аппетита Участвует в регуляции углеводного обмена, способствуя гипогликемическому действию Обладает гиполипидемическим действием, тормозит синтез жира в жировой ткани, способствует снижению жировой массы тела   Системы организма: Эндокринная система
Пептовит Свободные аминокислоты с L-карнитином и магнием
	Обеспечивают основные метаболические процессы: синтез и утилизация витаминов, липотропное (жиромобилизующее) действие, гликолиз и гликонеогенез Обеспечивают процессы детоксикации организма, в том числе при токсикозе беременных Формируют иммунную систему организма Обеспечивают энергетические потребности клеток и, прежде всего мозга, участвуют в образовании нейромедиаторов, обладают антидепрессантной активностью, улучшают память Обеспечивают метаболизм углеводов, участвуют в образовании и накоплении гликогена в мышцах и печени, обеспечивают наращивание мышечной массы, cнижают утомляемость, улучшают работоспособность Стимулируют работу гипофиза, увеличивают выработку гормона роста, гормонов щитовидной железы, надпочечников Участвуют в образовании коллагена и эластина, способствуют восстановлению кожи и костной ткани, а также заживлению ран Принимают участие в кроветворении, и, прежде всего, в выработке гемоглобина   Системы организма: Нервная система, Опорно-двигательная система, Сердечно-сосудистая система, Иммунная система, Эндокринная система
Пчелиная пыльца
	Повышает физическую силу, выносливость и активность Нормализует состояние иммунной системы Улучшает усвоение пищи   Системы организма: Опорно-двигательная система
Смарт Мил / Ванильный коктейль СмартМил/ Чай
	Уникальный питательный коктейль с  богатым витаминно-минеральным комплексом и дополнительными источниками белка. Сохраняет молодость кожи, замедляет процесс старения и продлевает жизнь. Повышает работоспособность организма, способствует выработке энергии. Усиливает сопротивляемость организма неблагоприятному воздействию окружающей среды и укрепляет иммунную систему. Способствует коррекции веса и укрепляет мышцы. Системы организма: Нервная система, Желудочно-кишечный тракт, Иммунная система, Эндокринная система

Разрешите Вам представить целебные напитки для здоровья и бодрости!  Это не просто концентрированные соки лекарственных растений, а симбиоз многовекового опыта народной медицины и высоких технологий. Эти напитки играют немаловажную роль в правильно сбалансированном питании.

 

Nature's Noni Juice Сок Нони
	Обладает общетонизирующим и адаптогенным действием Нормализует кровяное давление Улучшает функцию желудочно-кишечного тракта Улучшает функционирование периферической и центральной нервной систем Снимает боли, в особенности головные, суставные, менструальные Обладает иммуномодулирующими и противовоспалительными свойствами Регулирует эндокринный баланс Системы организма: Опорно-двигательная система, Иммунная система, Дыхательная система, Эндокринная система
Замброза
	Защищает все системы организма человека от воздействия свободнорадикальных соединений эндогенного и экзогенного происхождения Оказывает поддержку иммунной системе и снижает риск развития воспалительных заболеваний Обладает противоаллергическим действием Повышает работоспособность и сохраняет высокий энергетический потенциал на клеточном уровне, прежде всего клеток головного мозга   Системы организма: Иммунная система
Жидкий Хлорофилл
	Поддерживает и стимулирует кроветворную систему Способствует обновлению тканей и быстрому заживлению ран Стимулирует иммунную систему организма Системы организма: Система переваривания и усвоения пищи, Эндокринная система
Сок Алоэ Вера HCП
	Является прекрасным тоником, повышает уровень защитных сил организма и стимулирует иммунитет. Обладает противоспалительными свойствами, препятствует размножению бактерий и вирусов. Обладает противоаллергическим действием. Способствует регенерации слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Смягчает и успокаивает спастические состояния кишечника, особенно после перенесенных инфекционных заболеваний и операций. Улучшает переваривание и ускоряет всасывание питательных веществ. Помогает при пищевых отравлениях и различных интоксикациях организма.   Системы организма: Система переваривания и усвоения пищи, Желудочно-кишечный тракт, Иммунная система

А эти напитки интересны тем, что они идеально вписываются в бешеный ритм современной жизни. Это энергетические и витаминно-минеральные коктейли упакованные в маленькие «стики», которые так удобно брать с собой. Растворив содержимое в 0,5 литра чистой (в том числе и теплой) воды, вы получите все что нужно для вашего организма на целый день.

Солстик Энерджи
	Обеспечивает организм дополнительной энергий, и, прежде всего, необходим при синдроме хронической усталости; Способствует положительному эмоциональному состоянию; Является эффективным натуральным успокаивающим средством, не тормозящим высшую нервную деятельность, а напротив, улучшающим остроту мышления; Используется в комплексном лечении мигрени и невралгии; Поддерживает работу сердца и ЦНС без их гиперстимуляции; Рекомендуется для борьбы с избыточным весом, так как притупляет чувство голода, не содержит сахара и способствует разрушению жировых отложений.   Системы организма: Нервная система
Солстик Слим
	Рекомендуется для людей, контролирующих массу тела и для снижения веса Повышает общий тонус организма и способствует положительному эмоциональному состоянию Способствует выведению токсинов и снижению уровня холестерина   Системы организма: Эндокринная система
Солстик Нутришн
	Содержит комплекс витаминов и минералов необходимых человеку для поддержания сил, энергии и работоспособности в течение дня. Повышает сопротивляемость стрессам. Активизирует иммунную систему и повышает антиоксидантную защиту. Обладает повышенной биодоступностью (легко и быстро усваивается) при растворении в воде. вписывается в любую программу коррекции веса; может быть легко использован в тренажерном зале или во время активного отдыха; не содержит жиров; имеет низкий гликемический индекс; пакетик удобно носить в кармане или сумке; отличное питание, когда вы находитесь в дороге.
Солстик Ревайв
	Восполняет потерю электролитов во время  физической нагрузки или стресса. Оказывает поддержку суставам и хрящям. Содержит аминокислоты для развития  мышц. Повышает энергию и выносливость. Помогает поддерживать здоровье суставов.

 Сегодня много говорится о полиненасыщенных жирных кислотах и витоминоподобных веществах таких как Омега-3, Q10, Лецитин и их пользе для нашего здоровья, но не все знают, что представляют собой эти вещества.

 

Жирная кислота считается полиненасыщенной, когда в ее молекуле насчитывается несколько двойных связок между углеродными атомами.

Нужно отметить, что полиненасыщенные  кислоты нашим организмом не синтезируются, а попадать в него могут только с пищей. Именно поэтому так важно уделять повышенное внимание правильному питанию.

 

В отличие от Омега3 Коэнзим Q10 и Лецитин присутствуют во всех живых клетках человека и синтезируются в организме, но с возрастом этот процесс замедляется, а потребность организма в этих веществах увеличивается.

 

Кофермент Q10 (CoQ10, убихинон) является важным фактором процесса
выработки клеточной энергии. И недостаток этого вещества, который мы можем восполнить пищей, ведет к развитию преждевременного старения организма и сердечно-сосудистым заболеваниям.

 

Значение Лецитина трудно переоценить. Благодаря своим свойствам, пищевые добавки, содержащие лецитин, оказывают выраженное воздействие на восстановление барьерных функций кожи, на процессы питания клетки, избавления ее от шлаков. Без лецитина невозможен процесс образования новых клеток и восстановления поврежденных.

Однако, проблема  потребления лецитина не в качестве пищевых добавок, а в продуктах заключается  в том, что при атеросклерозе, желчнокаменной болезни, жировой инфильтрации печени, сахарном диабете, необходимо ограничить употребление холестерина, но увеличить количество лецитина, а их распределение в большинстве пищевых продуктов таково, что, снижая потребление холестерина, мы непроизвольно уменьшаем количество потребления лецитина.

 

Омега 3
	Регулирует жировой обмен и содержание холестерина в крови Балансирует иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы Обеспечивает выработку противовоспалительных простогландинов Снижает агрегацию тромбоцитов Является структурным веществом мозга и сетчатки глаза, обеспечивая их оптимальное функционирование Повышает жизненный тонус и работоспособность Системы организма: Опорно-двигательная система, Сердечно-сосудистая система
Лецитин
	Улучшает функционирование мозга Обеспечивает питание всей нервной системы, входит в состав нервных оболочек. Снижает ожирение печени Нормализует уровень холестерина и жирных кислот в крови Повышает усвоение витаминов А, D, Е и К в кишечном тракте Системы организма: Нервная система, Желудочно-кишечный тракт, Сердечно-сосудистая система
Кофермент Q10
	Обеспечивает выработку энергии на клеточном уровне Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, головной мозг и периферическую нервную систему Оказывает поддержку иммунной системе Повышает регенеративные процессы слизистой оболочки десен и других быстрорастущих тканей Обладает антиоксидантной активностью

Витамины - органические соединения, совершенно необходимые для нормального функционирования организма. Витамины входят в состав многих ферментов. Это объясняет важную роль витаминов в обмене веществ. Витамины способствуют действию гормонов, а также повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды (инфекция, действие высокой и низкой температуры и т.д.). Они необходимы для стимулирования роста, восстановления тканей и клеток после травм и операций. В отличие от ферментов и гормонов большинство витаминов не образуется в организме человека. Главным их источником являются овощи, фрукты и ягоды. Содержатся витамины также в молоке, мясе, рыбе.

 

Vitamin C NSP  Витaмин С НСП
	Усиливает защитные функции организма Способствует профилактике бактериальных и вирусных инфекций Обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием Обеспечивает выработку энергии на клеточном уровне, участвуя в синтезе аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ)   Системы организма: Опорно- двигательная система, Сердечно-сосудистая система, Иммунная система, Дыхательная система
Vitamin E  Витaмин Е
	Является мощным антиоксидантом, противодействует окислению жира и холестерина Задерживает процесс старения и способствует предупреждению рака, диабета и сердечных заболеваний Оказывает положительное влияние на женскую репродуктивную систему Снижает свертываемость крови Повышает физическую выносливость, улучшая эффективность использования кислорода организмом Защищает от воздействия пассивного курения и атмосферных загрязнений Укрепляет иммунную систему Системы организма: Сердечно-сосудистая система, Иммунная система, Дыхательная система
Herbasaurus Сhewable Vitamins Plus Iron Витазаврики жевательные витамины с железом
	Способствует правильному росту и развитию детей Прекрасное профилактическое средство от гриппа и простуды Улучшает сопротивляемость организма инфекционным болезням Повышает жизненный тонус и работоспособность
Super Complex Супер Комплекс
	Содержит полный набор витаминов, минералов, микроэлементов, необходимых для поддержки защитной системы и нормального функционирования всего организма Системы организма: Нервная система, Опорно-двигательная система, Сердечно-сосудистая система
Osteo Plus Остео Плюс
	Содержит комплекс витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для поддержки костно-суставного аппарата и организма в целом Способствует профилактике остеопороза Нормализует состояние сердечно-сосудистой и нервной системы Системы организма: Опорно-двигательная система

 

Доктор   Линус Полинг - дважды лауреат Нобелевской премии, говорит о том, что при любом заболевании или патологическом состоянии можно проследить дефицит минералов.
        Минералы подразделяются на две группы макроэлементы и микроэлементы. Человеческому организму необходимы макроэлементы в больших количествах, в то время как микроэлементов вполне достаточно и в малых дозах. Минералы являются необходимыми элементами для жизнедеятельности организма, кроме того, они участвуют во многих процессах.
        Минералы придают прочность скелету, активизируют ферментные системы, соединяют органические структуры, проводят контроль над водным балансом организма, регулируют и контролируют кислотно-щелочное равновесие в организме, вступают во взаимодействие с витаминами, гормонами, с другими регуляторами метаболизма, усиливают эффективность нервно-мышечной передачи.
         Минералы должны находиться в человеческом организме в строго определенном соотношении. Недостаток одного из каких-либо минералов может привести к нарушению баланса других минералов в организме.

 

Colloidal Minerals Коллоидный раствор минералов
	Полный набор необходимых организму минеральных веществ в легко усвояемой форме Участвует в формировании костной ткани и кроветворении Необходим для нормального функционирования сердечно-сосудистой и нервной систем Регулирует мышечный тонус и состав внутриклеточной жидкости Системы организма: Опорно-двигательная система, Сердечно-сосудистая система
Zinc Lozenge Пастилки с цинком
	Стимулирует работу иммунной системы Способствует профилактике инфекционных заболеваний Облегчает протекание заболеваний верхних и нижних дыхательных путей Регулирует баланс эндокринной системы Улучшает репродуктивное здоровье мужчин и их половое созревание Активирует регенерацию и способствует заживлению ран Системы организма: Иммунная система
MSM NSP МСМ НСП
	Входит в состав гликозоаминогликанов - структурных компонентов хрящевой ткани и непосредственно участвует в её формировании; Обладает противовоспалительным действием, особенно эффективно предотвращает и облегчает воспалительный синдром при артрите, миозите, растяжении связок, тендовагините, бурсите. Участвует в формировании соединительной ткани, биосинтезе коллагена, способствующего эластичности кожи и укреплению мышц, способствует заживлению ран; Оказывает детоксикационное действие на организм в целом; Обладает противоаллергическим действием, снижает порог чувствительности организма к аллергенам; Повышает антиоксидантную защиту, за счёт серосодержащих аминокислот (метионина, цистеина, серина, таурина), участвующих в синтезе важнейшего антиоксиданта — глютатиона; Благоприятно влияет на все обменные и биохимические процессы в организме (выработка ферментов и гормонов, усвоение и транспорт витаминов); Стабилизирует уровень сахара в крови, что благоприятно воздействует на течение диабета и снижение числа его осложнений.   Системы организма: Иммунная система
Chromium Chelate  Хром Хелат
	Поддерживает нормальный уровень сахара в крови Повышает мышечный тонус, работоспособность и выносливость Нормализует обмен веществ, снижает уровень холестерина, регулирует уровень сахара при инсулинорезистентных состояниях Снижает аппетит Системы организма: Эндокринная система
Calcium Magnesium Chelate  Кальций Магний Хелат
	Способствует формированию и восстановлению костной ткани Укрепляет стенки сосудов Нормализует работу нервной системы улучшая проведение нервных импульсов Регулирует процессы коагуляции крови Системы организма: Нервная система
Coral Calcium  Коралловый Кальций
	Является биодоступным источником кальция, магния и других микроэлементов в легкоусваиваемой форме Предупреждает вымывание кальция из костей, восстанавливает нормальную структуру костной и хрящевой ткани организма, предотвращает появление остеоартроза и остеопороза Эффективно регулирует кислотно-щелочной баланс, понижает общий уровень кислотности в организме, снижает кислотность желудка Системы организма: Опорно-двигательная система
Iron Chelate Железо Хелат
	Восстанавливает нормальный уровень железа в крови, не вызывая раздражения слизистой желудочно-кишечного тракта Системы организма: Сердечно-сосудистая система

Бифидобактерии являются наиболее значимым представителем микрофлоры человека – как по удельному весу в составе микробиоценозов (85-98 процентов), так и по их многофункциональной роли в поддержании гомеостаза макроорганизма.

Именно бифидофлоре принадлежит ведущая роль в нормализации микробиоценоза кишечника, поддержании неспецифической резистентности организма, улучшении процессов всасывания и гидролиза жиров, белкового и минерального обмена, синтезе биологически активных веществ, в том числе, витаминов. Дефицит бифидобактерий является одним из патогенетических факторов длительных кишечных дисфункций у детей и взрослых, он ведет к нарушению процессов кишечного всасывания, формированию хронических расстройств пищеварения.

 

Bifidophilus Flora Force Бифидофилус Флора Форс
	Восстанавливает нормальную микрофлору кишечника Регулирует работу желудочно-кишечного тракта Улучшает синтез витамина К Поддерживает естественную защиту организма от бактерий и вирусов Системы организма: Система переваривания и усвоения пищи
Жевательные таблетки для детей с бифидобактериями – Бифидозаврики
	Нормализует функционирование пищеварительной системы Поддерживает естественную защиту организма от бактерий и вирусов Создает благоприятную среду для роста полезных микроорганизмов Восстанавливает кишечную микрофлору

 

Клетчатка или пищевые волокна являются полимерами моносахаридов и их производных. В организм человека поступают с растительной пищей в виде неперевариваемых углеводов. Пищевые волокна подразделяются на «грубые» и «мягкие».

Из «грубых» пищевых волокон чаще всего в продуктах присутствует клетчатка (целлюлоза). Она, как и крахмал, является полимером глюкозы, однако из-за различий в строении молекулярной цепочки целлюлоза не расщепляется в кишечнике человека.

К «мягким» пищевым волокнам относятся пектины, камеди, декстраны, агарозу. 

Сложные углеводы являются неотъемлемым компонентом здорового питания. Пищевые волокна - это "еда" для микрофлоры нашего кишечника, которая, в свою очередь, ответственна за наш иммунитет и многие другие жизненно важные процессы, происходящие в организме человека. Клетчатка - это наш "чистильщик". При отсутствии грубых пищевых волокон в питании, организм теряет способность к самоочищению. Клетчатка выводит яды и токсины из организма.

 

Loclo Локло
	Является источником пищевых волокон Улучшает перистальтику кишечника, способствует регулярному его очищению Создает благоприятную среду для нормальной кишечной микрофлоры Адсорбирует токсичные вещества Снижает уровень холестерина и сахара в крови Оказывает защитное действие против рака, прежде всего кишечника Уменьшает побочные эффекты лучевой терапии Укрепляет иммунную систему Системы организма: Желудочно-кишечный тракт

Если говорить о важности Стевии для организма человека, то для того, чтобы полностью усвоить все ее составляющие, организму  не требуется инсулин. Это весьма важно для больных сахарным диабетом.

Также еще одной функцией, которой могут похвастаться стевиозиды – способность подавлять развитие патогенной микрофлоры.

 

Stevia Стeвия

Является низкокалорийным заменителем сахара, особенно для больных, страдающих сахарным диабетом, нарушением углеводного обмена и сердечно-сосудистыми заболеваниями (атеросклероз, ожирение и др.) Обладает кардиотонизирующим эффектом Нормализует работу печени и желчного пузыря Способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта Оказывает противовоспалительное действие Сдерживает рост и размножение болезнетворных бактерий и патогенных микроорганизмов Системы организма: Система переваривания и усвоения пищи, Эндокринная система

 

Здесь представлена всего лишь малая часть, того разнообразия продукции, которую компания Nature’s Sunshine Products, Inc. (NSP), поставляет на наш рынок. Ознакомиться с полным ассортиментом Вы можете, посмотрев каталог.

Еда как лекарство

Чтобы поправить физическое и эмоциональное здоровье, вовсе не обязательно пичкать себя горстями аспирина и антидепрессантов. Заглянув в свой холодильник, вы найдете там массу полезных продуктов, способных справиться со многими недугами лучше всяких лекарств.

 

БЕССОННИЦА
Хорошее средство от бессонницы — стакан теплого молока на ночь. В его составе имеются аминокислоты, которые помогают расслабиться.

 

СТРЕСС
Стресс можно снять, выпив стакан все того же молока. Стоит увеличить в рационе долю зернового хлеба и макаронных изделий. Содержащиеся в них сложные углеводы повышают уровень серотонина, что, в свою очередь, способствует улучшению душевного состояния.

 

ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ 
Если перед месячными вам хочется то плакать, то смеяться, также обратите внимание на углеводы. Они «следят» за уровнем сахара в крови, а значит, и за вашим настроением.

 

МЕНСТРУАЛЬНЫЕ БОЛИ
Для нормальной деятельности репродуктивных органов нужен марганец, которым богаты морепродукты и зелень. Только не думайте, что пучок петрушки моментально избавит вас от неприятных симптомов. Просто готовьте блюда по соответствующим рецептам в течение всего месяца, тогда спазмы перестанут вас мучить. Чтобы избежать вздутия живота во время критических дней, пейте больше воды и ограничьте потребление соли.

 

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Нередко причиной головной боли являются полуфабрикаты с большим количеством соли и консервантов. Пересмотрите свое меню — старайтесь потреблять как можно больше натуральных продуктов.

 

ЧУВСТВО ТРЕВОГИ
Освободиться от необоснованного чувства тревоги очень просто — достаточно съесть какой-либо хрустящий фрукт или овощ {например, яблоко или морковь}. Психологи доказали, что это отвлекает от дурных мыслей и помогает успокоиться.

 

ДЕПРЕССИЯ
Настоящее спасение вы найдете в белковых продуктах. Отличным источником энергии для организма станут цыпленок и рыба: помимо протеина в них есть еще железо и множество витаминов. А вот кофе злоупотреблять не стоит: хотя кофеин и снимает психологическое напряжение, но, к сожалению, его действия хватает всего на несколько часов.

 

РАССЕЯННОСТЬ
Если вам трудно сосредоточиться, виной тому может быть слишком жирная пища. Сделайте акцент на продуктах, богатых витамином B {мюсли, рис, постное мясо, рыба, птица}. Они зарядят вас энергией на целый день и заставят мозг работать в полную силу. Полезна и фасоль: она очень питательна и при этом почти не содержит жира.

 

ОТЕЧНОСТЬ
Отеки иногда бывают вызваны недостатком витамина В6, магния и линолевой кислоты. Все эти элементы в изобилии присутствуют в семечках подсолнечника. А магния больше всего в пророщенной пшенице.

 

ЗАПОРЫ
Свежие финики, чернослив, свекла, капуста, черный хлеб благодаря входящей в их состав клетчатке стимулируют работу кишечника. Кроме того, в?финиках много калия, кальция, магния, железа, меди и марганца — они благотворно влияют на пищеварение. Также желательно пить как можно больше воды {не менее 1,5–2 л в сутки}.

 

ЖИРНЫЕ ВОЛОСЫ
Причинами могут быть плохая усвояемость жиров организмом и низкая интенсивность обмена веществ, поэтому избегайте жареных продуктов. А?вот коричневый рис, овсяные хлопья улучшают метаболизм и очищают: клетчатка, как губка, впитывает продукты распада и выводит их из организма.

 

СУХАЯ КОЖА
Сухость кожи обычно свидетельствует о дефиците «здоровых» жиров в организме. Льняное масло и семечки подсолнечника — замечательный источник жирных кислот омега-3, которые удерживают воду в?коже.

 

Целебные свойства еды были известны еще в глубокой древности. А Гиппократ считал ее лучшим лекарством.

 

Источник http://www.shape.ru/

 

 

 

Вы можете связаться с нами по адресу:

Mannas.dagas@gmail.com

 

Приобрести продукцию компании NSP можно:

• Россия    http://www.natronline.ru/  
• Украина http://nsp.com.ua/
• Белоруссия звоните: 563-08-083 (Velcom), 564-81-56 (МТС)

или оформите онлайн-заказ, прислав его на адрес: Zakaz290@mail.ru,

• В  сервисных центрах вашего города.

 

Услуга доступна только партнерам компании.

 

Стать партнером  компании NSP можно на сайте http://nsp25.com/ пройдя бесплатную регистрацию.

При регистрации укажите:

Номер спонсора - 1007815

Номер сервисного центра:

Для Украины – 333

Для России –­ 300

Для Белоруссии - 314

Дальше необходимо перейти к анкете и ввести там свои контактные данные.

Будут вопросы – задавайте.

 

 

Сайты с похожей тематикой:

http://dagas.fosite.ru/    

http://nspkosmetik.key.ua/                                  

 

И помните, что компания Nature’s Sunshine Products это не только качественные БАД и высококлассная косметика, но и возможность финансовой стабильности и личного достатка.

 

Узнать  подробнее о компании, и возможностях сотрудничества с ней на сайте: http://mlm-nsp.fosite.ru/

 

Если Вам интересна тема сохранения здоровья предлагаю вашему вниманию статьи кандидатов медицинских наук и врачей-нутрициологов: 

http://doktor-nsp.mirtesen.ru/

 

Проблема лишнего веса с каждым годом беспокоит все большее количество людей. Это и неудивительно, так как наибольшая часть населения не в состоянии отказать себе в высококалорийных продуктах питания, которые в большинстве случаев регулярно присутствуют в их рационе. Нередко данная проблема возникает и на фоне основных патологических состояний. Во всех случаях, столкнувшись с ней, люди пытаются всевозможными способами снизить свой общий вес. К сожалению, достичь необходимых результатов удается всего лишь единицам. Каким именно образом можно эффективно похудеть за достаточно короткий промежуток времени, Вы сможете узнать, прочитав данную статью.

Лишний вес – определение понятия

Лишний вес или ожирение представляет собой чрезмерное отложение в человеческом организме жировой ткани в результате избыточного питания при недостаточной работе мышц. В основе данного патологического состояния лежит преобладание как синтеза, так и скопления жира над процессами его распада. В итоге, наблюдается усиленная трансформация углеводов в жиры. Немаловажную роль в развитии ожирения играет и наследственная предрасположенность, генетические нарушения, а также нарушения в работе толстого и тонкого кишечника, поджелудочной железы, печени.

читать далее

4 группы причин лишнего веса

 По моим наблюдениям существует минимум 4 группы причин лишнего веса, в то время как широко рекламируются только 2 из них.

 

1. Группа причин "Калории": Избыток калорий, переедание, превышение получаемых калорий над расходом (даже при малом объеме), высокоуглеводный рацион.

 

2. Группа "Клеточное сжигание": Недостаток движения, снижение функции митохондрий, нарушение кислородного обмена в тканях.

 

Эти 2 группы причин рекламируют все - диетологи, фитнесс-тренеры, журналы и Интернет.

 

Ешь меньше, двигайся больше и только попробуй не похудей.

 

Действительно, восстановление обмена веществ надо начинать с регулирования питания, питьевого и двигательного режима. И с очистки кишечника.

Какие из рекламируемых (и не очень) мер образа жизни оправдали себя?

 

Группа причин "Калории"

Меры образа жизни на исключение этих причин:

1. Начальное очищение. Дренаж: Loclo (Локло), Каскара Саграда NSP (НСП) и Liquid Chlorophyll (Жидкий хлорoфилл).

 

2. Дробный прием пищи. Носить с собой сухофрукты, сыр, ржаной хлеб. Чтобы есть не 2-3, а 4-5 раз в день понемногу.

 

3. Полный отказ от высокоуглеводных продуктов и от пива. Выпечка, картофель, вареники, чипсы, конфеты, колбаса, мороженое, майонез и т.п. - вычеркнуть из рациона. Не на время диеты, а навсегда - как профилактика диабета, инсульта и онкологии.

 

4. Отказ от сладких напитков - чай с сахаром, компот, лимонад, сок из пакета. Это особенно важно. Человек ест мало, но пьет много чая с сахаром, а чашка чая с двумя ложками сахара это примерно небольшая тарелка жареной картошки по калориям. Тарелку картошки мы замечаем, а чашку нет.

 

11 чашек чая с сахаром  = стакан сахара = полстакана жира на теле.

 

Плюс, если мы съедаем черную шоколадку и не запиваем, сахар в кровь поступает равномернее, по мере переваривания. А если ту же шоколадку запить чаем, сахар всасывается мгновенно, его уровень в крови растет. И ты на 20 минут диабетик. Это страшно разбалансировкой функций мозга от скачков сахара. И, при превышении концентрации, глюкоза соединяется с гемоглобином (статью врача-эндокринолог Лариной Г.А.) и это вредоносное соединение наносит рубцы на сосуды.

 

Поэтому пить ли сладкие напитки это не только вопрос калорий, это вопрос профилактики инсульта и инфаркта.

 

5. Пить и есть раздельно. Не запивать пищу. Встал утром, выпил воды, потом через полчаса чаю без ничего, потом поел кашу или яйцо с салатом и час не запиваешь. Перед обедом попил воды и час не запиваешь. И дальше в том же духе.

 

6. Не есть после 19-00 ничего кроме капусты, огурцов, овсянки и вареных яиц. Если нервы не выдерживают – пить Loclo (Локло) с TNT.

 

7. За 2-3 месяца выйти на 2% чистой воды и 2% других жидкостей от массы тела в сутки. Крайне необходимо для правильной детоксикации при похудении.

Формула: КГ х 0,04 = ЛИТРов жидкости в сутки (половина чистая вода)

 

Группа причин "Клеточное сжигание"

Меры образа жизни на исключение этих причин:

8. Ходить непрерывно полчаса в день каждый день. Специалист по ортомедицине, к.м.н. Алешин хорошо объясняет в диске "Гипертония", что происходит при постоянной мягкой физической нагрузке в клетках. Сюда же – прием Кофермент Q10.

 

Если физические нагрузки небольшие, но постоянные, организм понимает, что это повседневная необходимость и увеличивает количество электростанций-митохондрий. Появляется  дополнительная возможность сжигать калории и вырабатывать энергию. Представьте, сегодня у вас сжигают 3 миллиарда митохондрий, а завтра 6 миллиардов.

 

До снижения веса вредна нагрузка на суставы ног - прыжки, бег, бодрая аэробика, тренажеры с грузами для ног. Из всех тренажеров годятся только райдеры и бегущая дорожка. Но ходить по местности лучше.

 

9. На эту же группу причин работают йога, плавание, танцы.

 

10. На эту же группу причин работает классический бодифлекс.

 

Но представим, что мы отрегулировали рацион, питье, движение. Человек насколько-то похудел и остановился. Все. Плато.

 

Есть еще две группы причин, которые мало освещаются. Это снижение детоксикационной функции печени и нарушение гормонального кольца или в связи с дефицитом микроэлементов, или в связи со стрессом, или в связи с нарушением детоксикации.

 

Группа причин "Печень"

 

Логика по группе причин "Печень" такова:

Организм с меньшей массой можно отравить меньшей дозой яда. Здоровая реакция на хроническое отравление - набор веса. Если веса много - отравить сложнее.

 

Что может нагружать печень?

1) Внешние токсины от промышленности до бытовой химии и питания,

2) внутренние, например, результаты жизнедеятельности плода во время беременности, токсины от неправильного пищеварения (при запивании пищи, при дисбактериозе, при запоре, например), токсины - как результат жизнедеятельности инфекций и инвазий.

 

Когда печень не справляется, здоровая реакция - набрать вес. Если организм вес набрать не может - печень умирает молча, страдают почки, иммунитет и кожа.

 

Признаками набора веса на печени являются:

а) отложение жира на животе;

б) набор веса при беременности и трудность его потом согнать;

в) любые фиброзы в теле (миома, мастопатия, другие)

г) если человек сидит на диете и начинает активно тренироваться - вес не уходит, а иногда набирается; при сильных тренировках выделяется много продуктов обмена, которые печень тоже воспринимает как токсическую нагрузку.

 

Выход есть: Сначала 3-6 месяцев чистить и питать печень, только потом можно активно тренироваться!

 

Чистка печени - Лецитин, Милк тисл (Молочный чертополох),  Е-чай, Индол. И Перфект айз.

 

Лецитин и Перфект Айз 3 месяца минимум,  Молочный чертополох, Е-чай, Индол - чередовать.

При выраженных фиброзах. Е-чай и Индол 4 месяца подряд минимум на фоне Лецитина.

 

Печень тесно связана с водным обменом. Нет чистой воды, не из чего вырабатывать желчь, как результат – камни в желчном пузыре и слабая работа печени.

 

Мои наблюдения - все, у кого вырезан желчный пузырь, не пили воду вообще, а чая и компота пили очень мало. Какова цена такого питьевого режима?

 

Для устранения хронических воспалений, вариант очистки - Моринда, Суперчеснок,  Red Clover и  Хлорофилл.  Обязательно залечить весь кариес!

 

Кто работает с вредностями (автозаправщики, парикмахеры, маникюрши и т.п.) - постоянно пить  Хлорофилл или Е-чай и антиоксиданты.

 

Группа "Гормональное кольцо"

 

Печень связана с процессом нейтрализации любых гормонов, выполнивших свою работу, передавших свою информацию. Со слабо работающей печенью не может быть нормального обмена гормонов. Отсюда фиброзы - от неотработанных эстрогенов.

 

Но отсюда же и нарушения женского цикла.

Представим, яичник выработал гормоны, они передали свою информацию и такие скрюченные, в нерабочей форме, болтаются в крови, пока печень их не уберет.

 

Печень ослаблена, убирает медленно. Яичник выпустил следующую порцию в кровь. Гипофиз видит, что в крови много гормонов (и отработавших, и не отработавших) и дает сигнал яичнику вырабатывать меньше. Отсюда нарушение цикла, недостаточный уровень гормонов, сложности с зачатием. И сколько синтетических гормонов не давай, пока печень не справляется - нормальной работы не будет.
Подробнее - в лекции гинеколога высшей категории Мороз И.Ю.

 

Есть еще 2 ярких дефицитных по микроэлементам состояния, которые выражаются в лишнем весе.  Это дефицит йода и дефицит хрома.

 

Дефицит хрома проявляется как диабет второго типа и метаболический синдром (см. Рекомендации кафедры РУДН по метаболическому синдрому) - помогает Хром Хелат.

 

Хром Хелат начинает действовать на снижение сахара накопительно, на 5-ю неделю приема, по записям тех моих дистрибьюторов, кто ежедневно измерял сахар глюкометром. Для людей с набором:  высокое давление + высокий сахар  + лишний вес:

0) Питательный, питьевой и двигательный режимы;

1) Очистка кишечника;

2) Противовоспалительная программа (см. выше);

3) Очистка печени;

Плюс Хром Хелат, Комплекс с гарцинией, Фэт Грэбберз, Нутри Берн, Стевия.

Если же дефицит не по хрому, а по йоду, Фэт Грэбберз и Комплекс с гарцинией снижать вес не помогают.

 

Как определить ситуацию с йодом?

По пульсу, давлению и характеру жировых отложений.

 

В случае проблем с печенью или при метаболическом синдроме давление скорее высокое, отложения на животе, ноги могут быть "сухими".

 В случае же проблем с йодом - пульс и давление низкие или нормальные, отложения на ногах, руках, бедрах.

 

Помогает ритмичное применение сочетания Келп + Гинкго Готу Кола. И при обязательных процедурах:

0) Питательный, питьевой и двигательный режимы;

1) Очистка кишечника;

2) Противовоспалительная программа

3) Очистка печени.

 

Вариант: Лецитин + Готу Кола + Антицеллюлитная формула 2 шт. 2 раза каждого продукта.

 

Первый раз принимать 3 месяца подряд. Повторять Келп и Гинкго Готу Кола или Лецитин + Готу Кола + Антицеллюлитная формула раз в квартал.

 

Есть еще вариант срыва гормонального кольца у мужчин на дефиците цинка и витамина Е.

И вариант срыва надпочечников (помогут Корень солодки,Пчелиная пыльца, Nutri-Calm) и поджелудочной на нервном стрессе (Е-чай, ЭйчВиПи). 

 

Но эти темы реже связаны с лишним весом и я их не рассматриваю в этом материале. При наличии витаминов и очистке печени - женский цикл будет в норме. Поэтому  наиболее важны разрывы гормонального кольца на дефицитах йода и хрома.

 

Таким образом: питательный, питьевой, двигательный режимы, очистка печени, кишечника и от инфекций нужна всем. А хром или йод - возможны варианты.

За три года программы питания, очистки и защиты с помощью продукта NSP я лично потеряла 47 кг.
Подробнее в истории

Ерохова Елена

 

Витамины и микроэлементы в программах похудения, снижения веса.

Совсем недавно было время, когда на стенах наших аптек висели плакаты с устрашающими надписями: "Витамины - это лекарство, применяйте их по назначению врача". В стране, где недостаток витаминов преследует человека на протяжении всей его жизни, от ранних лет до глубокой старости, больше всего боялись, как бы не перенасытить ими организм, не вызвать гипервитаминоз. Сейчас это, к счастью, в прошлом.

Хотя витамины и выпускаются фармацевтической промышленностью, тем не менее, это не лекарство, а незаменимые пищевые вещества, без которых человек не может существовать. Витамины абсолютно необходимы для роста и развития организма, обновления его тканей, нормального обмена веществ и всех физиологических функций. Они защищают человека от болезней и вредных факторов окружающей среды.

При всей жизненной важности витаминов природа распорядилась так, что организм человека не способен, сам синтезировать эти необходимые ему соединения и поэтому должен получать их в готовом виде - с пищей или в форме препаратов. читать далее

Дыхание для здоровья и похудения.

 

Правильное дыхание – одно из важных правил при похудении. Когда ты занимаешься фитнесом, делаешь упражнения для определённой группы мышц, сгорает не весь подкожный жир. Оставшаяся часть жира будет нарастать на мышцах. Чтобы избежать этого, необходимо создать гармонию между внешним и внутренним похудением. Это можно сделать, научившись грамотно дышать.

 

При правильном дыхании ты будешь чувствовать себя бодрее и работоспособнее. Дыхательные упражнения способствуют развитию мускулатуры грудной клетки и связок. Эффективность таких упражнений не сравнима с результатами усиленных физических нагрузок. Объяснить это можно тем, что упражнения созданы на основе практики и опыта йогов. 

Учимся дышать 
Выполнять дыхательные упражнения не сложно, но делать это нужно правильно. Следуй инструкции и приступай к тренировке лёгких. 

читать далее 

Антицеллюлитные упражнения для бедер 

 

Мышцы образуют очертания тела, их форма и тонус непосредственно оказывают влияние на фигуру. Также не секрет, что малотренированная мышечная ткань делается более мягкой, обвисает и слабеет, в подкожном жировом слое появляются целлюлитные ямочки и бугры. Чаще всего, мышечный тонус сохраняется только при регулярных тренировках; а при недостаче систематической физической нагрузки очень быстро мышцы делаются безжизненными и дряблыми.

 

 Данные занятия будут подтягивать ваши мышцы, тонизировать их, при этом не наращивая объема, то есть не вызывают образования ненужных «бугров мышц».

Рекомендуемые упражнения на ягодицы и бедра нужно совершать в одной тренировке, приспосабливая к распорядку дня ее режим.

читать далее

100 полезных советов для худеющих.

 

Руководство, которое вы собираетесь прочитать  о том, как похудеть легко, что можно делать каждый день, чтобы похудеть, получить хорошую физическую форму и чувствовать себя прекрасно. Читая их, вы поймете, насколько ваши старые привычки могут работать против вас.

100 полезных советов для худеющих, включая диету, тренинг для сердечнососудистой системы (кардиотренинг), силовой тренинг, фитнес, мотивацию, здоровье, постановку целей и многое другое.

Полезные советы по похудению:

1. Пейте воду.
2. Проводите низкоинтенсивную тренировку перед завтраком (например, бег трусцой).
3. Высокоинтенсивные кардио-упражнения можно выполнять только через полтора-два часа после еды.
4. Избегайте употребления в пищу рафинированного сахара.
5. Отдавайте предпочтение сложным углеводам.
   
   читать далее

Калории и килокалории: как не запутаться?

Таблицы калорийности

 

Что измеряется в калориях, а что в джоулях?

Калориями измеряется энергия, в частности тепловая энергия. Одна калория — это единица энергии, необходимая для нагревания 1 грамма воды на 1 градус Цельсия. Сейчас калория, как единица измерения, употребляется в основном только в контексте энергетической ценности продуктов.

 

Эквивалентом калории в метрической системе измерений является джоуль. Джоуль употребляется чаще в научном контексте и равен работе, совершаемой при перемещении точки приложения силы, равной одному ньютону, на расстояние одного метра в направлении действия силы (звучит ужасно, правда?).

 

Запомнить нужно вот что:

1 калории соответствуют 4,2 джоуля.

 

Калории и килокалории.

Теоретически, 1 килокалория в 1000 раз больше, чем 1 калория.

1 килокалория (ккал) — энергия, необходимая для  нагревания целого килограмма воды на 1 градус (а 1 калория, как написано выше — только 1 грамм воды).

Энергетическая ценность пищевых продуктов обозначается в килокалориях (ккал). Но для удобства  килокалорию часто называют просто калорией. Таким образом, говоря калория, мы имеем ввиду килокалория.

 

Приведем пример, как правильно понимать килоджоули, калории и килокалории:

В спортзале вы сожгли 300 ккал. Потом вы съели яблоко, в котором 50 калорий. А потом еще кусочек хлеба, на упаковке которого написано 315 КДж.

 

Так как для удобства мы пользуемся словом калория, то приводим все к единому измерению в калориях:

Итого:

Потрачено: 300 калорий

Съедено: 50 калорий (яблоко)+ 315 килоджоулей/4.2 (хлеб)

50 калорий +75 калорий = 125 калорий

 

Итак, в запасе все еще остается 175 калорий, которые можно спокойно употребить внутрь без опасений за фигуру.

 

Калории любят счет!

Возможно, кто-то не знает, но на один килограмм массы тела человека приходится одна калория в час. Так, например, на 55 килограмм, человек за час расходует 55 килокалорий. На первую половину дня, от завтрака в 8.00 и до обеда в 13.00, необходимо потребить продуктов содержащих 275 килокалорий. Произведя необходимые подсчеты, выясняется, что для поддержания необходимого запаса энергии на весь день потребуется 1320 килокалорий. Их количество будет разным для женщин примерно 1500 в день, а для мужчин 1700. Эти цифры без учета дополнительных килокалорий, например, для работы органов пищеварения нужно почти 200 калорий в день. У каждого человека в течение дня своя физическая нагрузка, которая так же требует дополнительных энергетически резервов.

 

Таблица калорийности основных продуктов питания  (на 100 г продукта):

 

Молоко и молочные продукты
Жиры, маргарин, масло
Хлеб и хлебобулочные изделия, мука

Крупы

Овощи

Фрукты и ягоды

Сухофрукты 

Бобовые

Грибы

Мясо, субпродукты, птица

Колбаса и колбасные изделия

Мясные консервы и копчености

Яйца
Рыба и морепродукты

Икра 
Орехи

 

Сладости  

 Источник

 

Еще таблицы, с другого источника:

Овощи, зелень, грибы

Фрукты, сухофрукты, ягоды 
Хлеб, крупы, макаронные и хлебобулочные изделия

Молоко, молочные продукты, яйца

Масла и жиры 
Рыба и морепродукты

Сладости, орехи

Мясо, птица, мясопродукты

Калорийность порций продуктов: 
Готовые блюда 

 

 

Таблица калорийности масел и жиров

Наименование продукта и вес порции	Вес г	Бел.	Жир.	Угл.	Ккал	Очки
Жир гусиный топлёный, 1 ст.л. 12 г		0.1	3.0	0.0	114.0	0.1
Жир молочный, 1 ст.л. 12 г		0.6	4.9	0.0	48.0	0.1
Жир говяжий топлёный, 1 ст.л. 12 г		0.0	11.9	0.0	111.0	0.1
Жир свиной топлёный, 1 ст.л. 12 г		0.0	12.3	0.0	114.0	0.1
Какао-масло, 1 ст.л. 12 г		0.0	11.9	0.0	111.0	0.2
Кислосливочное масло, 1 ст.л. 12 г		0.0	10.0	0.0	93.0	0.2
Кокосовое масло твёрдое, 1 ст.л. 12 г		0.0	11.9	0.0	111.0	0.1
Кукурузное масло, 1 ст.л. 10 г		0.0	10.0	0.0	93.0	0.1
Кунжутное масло, 1 ст.л. 10 г		0.0	10.0	0.0	93.0	0.1
Льняное масло, 1 ст.л. 10 г		0.0	10.0	0.0	93.0	0.0
Маковое масло, 1 ст.л. 10 г		0.0	10.0	0.0	93.0	0.1
Маргарин нежирный, 1 ст.л. 12 г		0.1	4.8	0.0	45.0	0.1
Маргарин диетический, 1 ст.л. 12 г		0.0	9.8	0.0	91.0	0.0
Маргарин, 1 ст.л. 12 г		0.0	8.7	0.0	81.0	0.1
Маргарин кулинарный для жарки, 1 ст.л. 12 г		0.0	9.8	0.0	91.0	0.1
Масло грецких орехов, 1 ст.л. 10 г		0.0	10.0	0.0	93.0	0.0
Масло сливочное 72,5%, 1 уп 185 г		1.5	134.1	2.4	1223.0	3.7
Масло лесных орехов, 1 ст.л. 10 г		0.0	10.0	0.0	93.0	0.1
Оливковое масло, 1 ст.л. 10 г		0.0	10.0	0.0	93.0	0.0
Пальмовое масло, 1 ст.л. 10 г		0.0	10.0	0.0	93.0	0.0
Подсолнечное масло, 1 ст.л. 10 г		0.0	10.0	0.0	93.0	0.0
Пшеничное масло, 1 ст.л. 10 г		0.0	10.0	0.0	93.0	0.1
Рапсовое масло, 1 ст.л. 10 г		0.0	9.9	0.0	93.0	0.0
Репейное масло, 1 ст.л. 10 г		0.0	10.0	0.0	93.0	0.0
Рыбий жир, 1 ст.л. 10 г		0.0	9.2	0.0	95.0	0.0
Сладкосливочное масло, 1 ст.л. 12 г		0.0	9.9	0.0	92.0	0.6
Сливочное масло, 1 ст.л. 12 г		0.0	10.0	0.0	93.0	0.2
Сливочное масло солёное, 1 ст.л. 12 г		0.0	9.9	0.0	92.0	0.0
Сливочное масло топлёное, 1 ст.л. 12 г		0.0	11.9	0.0	111.0	0.1
Сливочное масло с зеленью 1 ст.л. 12 г		0.5	7.5	0.0	72.0	0.0
Сливочно - арахисовое, 1 ст.л. 10 г		0.0	9.9	0.0	92.0	0.0
Соевое масло, 1 ст.л. 10 г		0.0	9.9	0.0	93.0	0.0
Тыквенное масло, 1 ст.л. 10 г		0.0	10.0	0.0	93.0	0.0
Хлопковое масло, 1 ст.л. 10 г		0.0	10.0	0.0	93.0	0.0

 

Расход калорий при различных видах деятельности

 

Ежедневно мы не только получаем калории с пищей, но и тратим их на различные повседневные дела, даже не задумываясь об этом. Прием пищи, гигиена и даже разговор с подругой - все это "весит" определенное количество килокалорий.

 

Расход калорий при различных видах деятельности (ккал/час)

 

Вид деятельности	Расход калорий (ккал/час)
Борьба, бокс	1100
Тяжелая атлетика	980
Бег на лыжах	600
Бег (8,5 км/час)	570
Прыжки	550
Плаванье, альпинизм	500
Рубка дров	480
Тяжелые гимнастические упражнения	450
Езда на велосипеде	410
Быстрая ходьба (6 км/час)	300
Ходьба, 4 км/ч	200
Легкие гимнастические упражнения	170
Копание	160

 

Зная, сколько калорий и на что расходуется, нетрудно подсчитать, как можно похудеть, не меняя график и ритм своей жизни.

 

Рассчитайте свой график сжигания калорий - и узнайте, какой калораж необходим вам для того, чтобы похудеть, не записываясь в фитнес-зал!

 

Вид деятельности	Расход калорий (ккал/час)
Печатание на компьютере	140
Работа в офисе	87
Работа за компьютером	101
Работа массажистом	294
Прогулка с собакой	200
Шопинг	200
Вождение автомобиля	101
Поездка на мотоцикле или скутере	141
Поездка на такси	50
Путешествие на самолете	92
Игра с детьми с ходьбой и бегом	281
Игра с детьми сидя	141
Игры с ребенком (высокая активность)	375
Игры с ребенком (умеренная активность)	281
Кормление и одевание ребенка	141
Купание ребенка	188
Перенос маленьких детей на руках	188
Прогулка с коляской	151
Сидение с ребенком на коленях	47
Вскапывание грядок	320
Выдергивание прошлогодней травы	300
Прополка новых сорняков	230
Работа в саду	135
Сбор фруктов	320
Стрижка газона	200
Зарядка средней интенсивности	300
Прием пищи сидя/стоя	47/93
Одевание/Раздевание	93
Персональная гигиена	93
Принятие ванны	47
Принятие душа	93
Уборка постели	60
Разговор во время еды	93
Сон	14
Укладка волос	141
Вытирание пыли	80
Глажка белья сидя/стоя	40/70
Мытье полов	130
Мытье окон	280
Работа по дому	203
Приготовление пищи	75
Чистка ковров пылесосом	205
Чистка сантехники	275
Чистка стекол, зеркал	265
Пешая прогулка (со скоростью 5,8 км/ч)	315
Пешая прогулка с семьей	101
Занятие в аудитории, урок	80
Игра в карты	50
Игра в настольные игры	50
Игра на гитаре сидя/стоя	101/202
Игра на пианино	151
Разговор по телефону сидя/стоя	50/80
Семейный ужин, разговор за столом	50
Строительство снежных крепостей, снеговиков	710
Танцы медленные (вальс, танго)	200
Танцы современные	320
Танцы диско	400
Чтение книг сидя	29
Чтение стихов и прозы перед аудиторией	80
Поцелуй легкий (ккал за один)	30
Поцелуй страстный (ккал за один)	50
Поцелуй французский (ккал за один)	60
Секс (ккал за 20 минут)	200
Стриптиз (ккал за 10 минут)	70

 

Источник

 

 

 Продукты, ускоряющие обмен веществ

 

Как часто вам приходится слышать, от друзей или знакомых такую фразу: «Что б такого скушать, чтобы похудеть?» Как правило, лицо человека при этом расплывается в улыбке, признающей, что это не больше чем шутка и в реальной жизни это невозможно. Но специально для вас мы нашли несколько исчерпывающих ответов на этот, на первый взгляд, риторический вопрос.

Все приведенные в списке продукты стимулируют скорость обмена веществ. Это чрезвычайно важно, так как быстрый метаболизм не позволяет продуктам откладываться лишним грузом в районе талии.

Итак, какие же продукты способсвуют ускорению обмена веществ?

 

1. Вода

Последние исследования учёных позволяют сделать вывод, что вода играет одну из важнейших ролей в процессе похудения. 70% массы нашего тела составляет вода. Поэтому при дефиците этой живительной жидкости организм выполняет обменные процессы не со 100 процентной эффективностью. Когда мы выпиваем большое количество жидкости, мы запускаем «двигатель» нашего метаболизма на полную мощность. В связи с этим проследите, чтобы количество выпитой воды в день составляло не меньше 8 стаканов (не беря в расчет, чай, кофе, кефир, супы и т.д.).

 

читать далее

 

Похудеть без диет.

Программа снижения веса

Поставьте перед собой реальную цель полностью осознавая сложность проблемы, для решения которой потребуются не только баночки с замечательными БАД, но также ваша сила воли, изменение образа жизни, увеличение физических нагрузок, начиная хотя бы с ежедневных пеших прогулок по 40-60 минут.

Составьте план по снижению веса на 6-12 месяцев и придерживайтесь его.

Для получения устойчивого результата худеть нужно медленно, 10-15 кг в год. Фиксируйте полученные результаты. Ведите график снижения веса.

Оценивайте эффективность снижения веса, вычислением Индекса Массы Тела (ИМТ).
ИМТ = вес(кг) / [рост(м)]2

Например: Ваш вес - 102 кг, рост - 1.68 м (168 см), следовательно, ваш ИМТ = 102 / (1.68 х 1.68) = 36

 

Классификация ИМТ	Риск для здоровья
Норма 18,5 - 24,9	Отсутствует
Ожирение 1. 25,0 - 29,9	Повышенный
Ожирение 2. 30,0 - 34,9	Высокий
Ожирение 3. 35,0 - 39,9	Очень высокий
Ожирение 4. >40	Чрезвычайно высокий

 

Научно-методический отдел Представительства компании NSP при участии наших партнёров разработал новую концепцию питания:
«Программы по применению продуктов компании Nature's Sunshine в целях оптимизации питания для здорового человека».

За неделю до того дня, когда вы решитесь начать худеть, пейте

Chlorophyll Liquid

• Поддерживает и стимулирует кровеносную систему
• Способствует обновлению тканей и быстрому заживлению ран
• Стимулирует иммунную систему организма

Принимайте Chlorophyll Liquid по 1 чайной ложке, разведенной в стакане воды.

Несмотря на широкий выбор продуктов питания, современному человеку не всегда удаётся сделать свой рацион полноценным.
На помощь к нам теперь пришли продукты компании NSP, которые смогут покрыть дефицит многих питательных веществ — нутриентов.

 

Nutri Burn NSP

• Обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием
• Укрепляет иммунную и антиоксидантную защиту
• Способствует снижению аппетита
• Участвует в регуляции углеводного обмена, способствуя гипогликемическому действию
• Обладает гиполипидемическим действием, тормозит синтез жира в жировой ткани
• Способствует снижению жировой массы тела

 

Total Nutrition Today

• Укрепляет иммунную систему, способствует профилактике инфекционных заболеваний
• Усиливает сопротивляемость организма неблагополучному воздействию окружающей среды
• Повышает работоспособность организма
• Является источником:

- клетчатки (пищевых волокон) необходимых для поддержания нормальной работы желудочно-кишечного тракта;

- витаминов необходимых для нормального функционирования организма;

- минералов принимающих участие во многих жизненно важных процессах;

- антиоксидантов снижающих риск многих заболеваний и замедляющих процесс старения.

 

Solstic Energy

• Обеспечивает организм дополнительной энергией, и прежде всего, необходим при синдроме хронической усталости;
• Способствует положительному эмоциональному состоянию;
• Является эффективным натуральным успокаивающим средством, не тормозящим высшую нервную деятельность, а напротив, улучшающим остроту мышления;
• Используется в комплексном лечении мигрени и невралгии;
• Поддерживает работу сердца и ЦНС без их гиперстимуляции;
• Рекомендуется для борьбы с избыточным весом, так как притупляет чувство голода, не содержит сахара и способствует разрушению жировых отложений

 

Solstic Slim

• Рекомендуется для людей, контролирующих массу тела и для снижения веса
• Блокирует образование жировых клеток и позволяет терять вес естественным путем
• Помогает телу сохранять и поддерживать идеальный вес
• Способствует выведению токсинов и снижению уровня холестерина
• Укрепляет иммунную систему
• Улучшает состояние кожи и волос
• Является антидепрессантом, тонизирующим и мочегонным средством
• Повышает общий тонус организма и способствует положительному эмоциональному состоянию
• Повышает активность и улучшает настроение.

 

Garcinia Combination

• Подавляет чувство голода
• Способствует снижению веса без изменения рациона
• Стабилизирует уровень сахара в крови
• Снижает уровень холестерина в крови

 

Fat Grabbers NSP

• Регулирует обмен веществ в организме и нормализует вес
• Обеспечивает нормальный уровень холестерина в крови
• Адсорбирует и выводит из организма холестерин и насыщенные жиры
• Усиливает моторику кишечника

 

Carbo Grabbers

• Блокирует усвоение углеводов на 56%
• Предупреждает быстрое всасывание глюкозы в кровяное русло
• Тормозит процесс накопления жира (липогенез) и способствует снижению веса
• Уменьшает чувство голода
• Не содержит генетически модифицированных веществ, искусственных красителей и вкусовых добавок

 

Bee Pollen

• Повышает физическую силу, выносливость и активность
• Нормализует деятельность иммунной системы
• Улучшает усвояемость пищи

 

 

Этот набор можно использовать в следующих программах:

1. Программа «Для человека, который вечно спешит»!

2. Программа «Для тех, кто хочет быть в тонусе»!

3. Программа «Для тех, кто хочет похудеть».

4. Программа «Для тех, кто занимается бодибилдингом».

 

Для достижения наилучшего эффекта дополнительно принимайте по 2-3 таблетки БАД  Peptovit with Magnesium and L-Carnitine  (Free Amino Acids) (Свободные аминокислоты).

• Обеспечивают основные метаболические процессы: синтез и утилизация витаминов, липотропное (жиромобилизующее) действие, гликолиз и гликонеогенез
• Обеспечивают процессы детоксикации организма, в том числе при токсикозе беременных
• Формируют иммунную систему организма
• Обеспечивают энергетические потребности клеток и, прежде всего мозга, участвуют в образовании нейромедиаторов, обладают антидепрессантной активностью, улучшают память
• Обеспечивают метаболизм углеводов, участвуют в образовании и накоплении гликогена в мышцах и печени, обеспечивают наращивание мышечной массы, cнижают утомляемость, улучшают работоспособность
• Стимулируют работу гипофиза, увеличивают выработку гормона роста, гормонов щитовидной железы, надпочечников
• Участвуют в образовании коллагена и эластина, способствуют восстановлению кожи и костной ткани, а также заживлению ран
• Принимают участие в кроветворении, и, прежде всего, в выработке гемоглобина

Системы организма: Нервная система, Опорно-двигательная система, Сердечно-сосудистая система, Иммунная система, Эндокринная система.

видео : Лишний вес - приговор или все же поправимо? часть 1,2.

 

Прграмма грамотного снижения веса Slender power

Проблемы веса часть 1,2. 

 

Программа  «Для тех, кто хочет  похудеть».

 

Питание современного человека, особенно, если он является городским жителем, полностью зависит от качества продуктов питания, которые он способен приобрести в магазинах или на рынках. Современные учёные бьют тревогу, что наше питание не является полноценным и адекватным, а также имеется существенный дефицит многих питательных веществ - нутриентов. Последние исследования показали, что именно дефицитные состояния в нашем рационе повинны в развитии некоторых заболеваний и обострении хронических болезней.  Данные факты были приведены на Всероссийском съезде диетологов и нутрициологов, которые считают, что питание XI века нуждается в обогащении нашего рациона с помощью БАД. И речь идёт не только о больных людях, а прежде всего о здоровом и активном населении. Тем более, что мировая статистика показывает, что население таких стран, как США, Англия, Япония широко использует БАД для обогащения пищевого рациона. Это одна из причин увеличение продолжительности  жизни населения этих стран.

 

Компания НСП предлагает  большой ассортимент продуктов, которые позволяют каждому подобрать индивидуальную программу.

 

Мы предлагаем Программу «Для тех, кто хочет  похудеть».

Известно, что это вопрос серьёзный. Современные учёные едины во мнении, что все диеты носят ограничительный характер,  и это недопустимо на фоне тотального дефицита различных нутриентов. Также недопустимо бесконтрольное голодание, которое рекомендуется только по  медицинским показаниям и под врачебным контролем. Причём  проведение так называемых разгрузочных дней (1 раз в неделю) приветствуется, но не полное голодание, а употребление малокалорийных продуктов, например, кефира либо фруктов («яблочные дни», арбузные, банановые, персиковые и т.п.). 

 

Важно также соблюдать ещё одно условие необходимое для снижения веса – адекватные физические нагрузки. Этим как раз многие из нас пренебрегают. Наша  программа учитывает ещё один  момент, о котором должны знать те, кто контролирует свою массу тела. Вес должен снижаться за счет жировых запасов и минимально затрагивать мышечную массу, а в лучшем случае даже приводить к укреплению мышц. Последний принцип учитывается при назначении коктейля « Nutri  Burn », который содержит такие ингредиенты, как гарциния и хром, способствующие накоплению гликогена и увеличению мышечной массы.

 

Способ применения: заменить 1 приём пищи двумя  мерными ложечками  коктейля « Nutri  Burn » (предварительно растворить в воде или  1% кефире).

Вопрос о том, какую еду заменить (завтрак, обед, ужин) зависит от пищевого пристрастия человека. Но, как показывает наш опыт, максимального эффекта добиваются, те, кто принимает пищу не позднее 8 часов вечера.

 

Для самых упорных, таким «последним» приёмом пищи может быть 1 мерная ложка коктейля « Nutri  Burn » + 1 мерная ложка « TNT ». 

Компания NSP имеет в своём ассортименте оригинальные БАД для снижения веса, которые идеально дополняют коктейль « Nutri  Burn ». 

 

Carbo Grabbers - Карбо Грэбберс

RU2954 – 60 капсул
• Блокирует усвоение углеводов на 56 %

• Предупреждает быстрое всасывание глюкозы в кровяное русло

• Тормозит процесс накопления жира (липогенез) и способствует снижению веса

• Уменьшает чувство голода

• Не содержит генетически модифицированных веществ, искусственных красителей и вкусовых добавок.

 

Компонентный состав БАД  Карбо Грэбберс представлен экстрактом фасоли обыкновенной, которая используется в пищу и широко известна. Фасоль содержит много питательных веществ, в том числе и флавоноиды (апигенин, лютеолин). Экстракт фасоли – фазеоламин (phaseolamin) ингибирует (тормозит) действие (активность) фермента альфа-амилазы поджелудочной железы. В результате увеличивается время расщепления сложных углеводов до глюкозы. Как известно, сложными углеводами богаты крахмалистые овощи, такие как картофель, свекла и многие другие, а также злаковые растения. Замедление расщепления крахмалистых соединений предупреждает резкий подъем уровня глюкозы и инсулина в крови. Это в свою очередь приводит к коррекции жирового обмена в сторону снижения накопления жировых запасов. Этот продукт, безусловно, необходим людям с нарушенным жировым обменом.Его можно использовать в различных программах по снижению веса. Так, что любителям булочек и картошечки кампания предлагает новый,  природный регулятор веса.

Состав - (1 капсула):

Экстракт фасоли обыкновенной (Phaseolus vulgaris)    300 мг

Другие ингредиенты:  порошкообразная целлюлоза, МКЦ,  диоксид кремния, желатин.

ПРИМЕНЕНИЕ: взрослым по 1-2 капсулы перед едой особенно богатой углеводами. Целесообразно использовать в комплексной программе по коррекции массы тела вместе с препаратами Локло, Хром Хелат, Комплекс с Гарцинией, Фэт Грэбберс, коктейль Нутри Берн.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность и кормление грудью.

Внимание!  Не использовать вместе с продуктами, обладающими протеолитической активностью (цветочная пыльца, ананас, папайя, дыня, киви, манго).

 

Fat Grabbers - Фэт Грабберс

RU2937 – 120 капсу

• Регулирует обмен веществ в организме и нормализует вес

• Адсорбирует и выводит из организма холестерин и насыщенные жиры

• Усиливает моторику кишечника

 В современном обществе изысканная и вкусная пища доступна большинству людей. Именно это и является причиной переедания, то есть приема пищи богатой калориями, что приводит к увеличению числа полных людей. Поэтому ответ на вопрос – что, собственно говоря, является причиной избыточной массы тела, относительно прост – переедание и гиподинамия. То есть, чересчур обильный прием пищи по сравнению с энергетическими затратами.

 

Полные люди любят уверять себя в том, что едят они мало, и винят в своем состоянии гормоны, обмен веществ или что-нибудь иное. Однако тщательные исследования показали, что случаи, когда причиной избыточного веса тела являются физиологические нарушения организма, составляют менее 1 %. Многие люди, страдающие тягой к еде, пытаются регулировать свой избыточный вес с помощью всевозможных диет. Но им не удается достичь желаемого результата, так как чувство голода либо не дает длительное время находится на диете, либо после прекращения диеты они снова набирают свои лишние килограммы. Этим людям можно помочь, если только они сознательно оценят свое состояние и начнут комплексно подходить к этой проблеме. Необходимо посмотреть правде в глаза и терпеливо, в корне начать менять привычки в питании.

 

Существуют три основных постулата для достижения нормального веса тела: устранить чувство ложного голода, восстановить нормальный обмен веществ, замедленный вследствие ограниченного способа питания и исправить некоторые вредные привычки в питании. Это можно достичь естественным путем с помощью уникальной биологически активной добавки к пище Фэт Грабберз, разработанной компанией NSP. Эффективность этой формулы основана на данных научных исследований и многолетней истории применения рецептов народной медицины. Добавка включает шелуху семян подорожника, гуаровую камедь, лецитин и звездчатку.

 

Шелуха семян подорожника –– один из самых популярных видов клетчатки, которая имеет способность впитывать большое количество воды и образовывать желеобразную массу. Это способствует размягчению каловых масс и улучшению моторики кишечника. Подорожник может значительно снизить общий холестерин и уровень липопротеидов низкой плотности в крови. Такой эффект возможен не только у людей с повышенным содержанием холестерина, но и у тех, кто придерживается диеты с низким содержанием жиров.

 

Гуаровая камедь – это комплекс полисахаридов, которые растворимы в воде и практически не всасываются в кишечнике. Ее получают из семян

 

Cyamopsis tetragonolobus – растения семейства бобовых. Камедь способствует уменьшению аппетита и очень эффективно снижает уровень холестерина и насыщенных жиров в организме. Это достигается благодаря ее адсорбирующим свойствам.

 

Лецитин – один из липотропных агентов, способных транспортировать или мобилизовать жиры и, таким образом, предотвращать жировую инфильтрацию печени. Лецитин относится к поверхностно-активным веществам, поэтому оказывает эмульгирующее действие. За счет лецитина холестерин и другие жиры частично диспергируются в воде и выводятся из организма.

 

Звездчатка (мокрица) – одно из самых распространенных растений на земле. Содержит богатый набор минералов, витаминов и других веществ – смол, гликозидов, флавоноидов и эфирных масел, благодаря которым звездчатка обладает уникальными свойствами. По мнению фитопрактиков звездчатка выводит жиры из организма, является слабительным и регулирует работу желудка и кишечника, обладает мочегонным действием и подавляет аппетит. Все эти качества сделали звездчатку непременной составляющей добавки для снижения веса.

 

Основу разработки этой формулы составляют 4 основных правила регуляции массы тела:

-первое – включение натуральных веществ, подавляющих аппетит;

-второе – включение в ее состав липотропных веществ, которые способны уменьшать количество холестерина и насыщенных жиров;

-третье – использование в добавке растительных диуретиков и питательных веществ, уменьшающих задержку жидкости в организме;

-четвертое – использование натуральных ингредиентов, обладающих свойством выводит из организма излишки жира и сахаров.

 

Фэт Грабберз от NSP в сочетании с разумной диетой позволит успешно сбросить лишний вес и поверить в свои возможности.
           Состав –1 капсула:

Гуаровая камедь (Cyamopsis tetragonolobus)    203мг

Подорожник (Plantago ovata)                         203мг

Звездчаткa (Stellaria media)                            94мг

Лецитин                                                      25 мг

ПРИМЕНЕНИЕ: в качестве биологически активной добавки к пище взрослым принимать по 2-3 капсулы 3 раза в день во время еды, запивая 1 стаканом воды. Продолжительность приёма 5-7 дней. При необходимости курс можно повторить.

Внимание! При обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта необходимо проконсультироваться с врачом. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: беременность, кормление грудью, индивидуальная непереносимоcть компонентов продукта. 

Отзывы: "Продукцией компании NSP пользуюсь около года. Приобретала продукты (БАДы) для программы похудения. Это такие комплексы, как Хром-хелат, белковый коктейль Нутри Берн, витаминный комплекс TNT, фитокомплекс Карбо Греберс, улучшающий метаболизм и сжигающий жир. За 3 месяца похудела на 8 кг, уменшилась в объемах в талии на 6см, в бедрах на 9см. Кроме этого, следовала правильной системе питания, которую мне составили специалисты компании, а также занимаюсь фитнессом. Хочу отметить высокий профессионализм сотрудников, доброжелательное, внимательное отношение к клиентам. Продолжаю посещать Школы питания, которые проводятся в компании бесплатно для всех желающих." Сергеева Алина. 

Результаты NSP- снижение веса !

Похудела за 10 месяцев на 30 кг.!

 

Школа правильного питания - Результаты

---

7 ошибок худеющих

 

Ошибка №1. Пустые полки холодильника
Если ты решила раз и навсегда стать стройной, твой холодильник должен быть заполнен по максимуму. Но не сладостями и прочими вредностями, а вкусными и полезными продуктами. Не забывай житейскую истину: все, что куплено, будет рано или поздно съедено. Поэтому лучше заранее купи яблоки, груши, грейпфруты, огурцы, помидоры, сладкий перец и другие овощи и фрукты и используй их для приготовления здоровых и вкусных блюд, а также для перекусов.

Пусть всегда у тебя в холодильнике будет творог умеренной жирности, натуральный йогурт без добавок, отварное нежирное мясо. Тогда в случае приступа голода ты сможешь купировать его здоровой пищей.

читать далее

 

Согласно мнению большинства ведущих зарубежных и отечественных ученых и врачей - очистка организма является исключительной процедурой!

Основной результат, который вы получите по окончании курса очистки организма, будет нормализация деятельности и режимов работы всех органов и систем.

Медицинская статистика применения препаратов очистки фирмы NSP убедительно свидетельствует, что по завершении полной очистки организма очень часто имеют место случаи полного излечения от большого числа заболеваний, которыми страдали пациенты!

Дополнительно, после проведенной очистки, организм пациента, освободившийся от накопившихся годами, а очень часто и десятилетиями, шлаков, токсинов и т.п., получает возможность более эффективно реагировать в лечебном плане на последующие препараты, которые пациент будет принимать в процессе дальнейшего лечения.

Последовательность полной очистки:
Желудочно-кишечный тракт.
Печень, желчный пузырь.
Почки, мочевыделительная система.
Бронхо-легочная система.
Лимфа и кровь.
Чистка кровеносных сосудов

Чистка желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)

Для чистки ЖКТ используйте один или несколько из шести препаратов фирмы NSP. Ниже даются характеристики наиболее эффективных и распространенных из них.

1. Cascara Sagrada (Жостер Пурша) - это средство обеспечит регулярность стула, выведит токсины из организма, нормализует функционирование пищеварительной системы.Это одно из лучших средств при хронических запорах. Препарат уменьшит бродильные и гнилостные процессы в кишечнике, окажет дезинфицирующее, противовоспалительное и обезболивающее действие, выведит глистов и паразитов.Восстановит тонус расслабленного кишечника.Показан при хронических запорах, геморрое, анальных трещинах.Слабительный эффект проявляется спустя 8-10 часов после приема препарата. Особое внимание этому препарату следует уделить беременным женщинам, страдающим запорами и вздутиями - он не имеет побочного действия.Применяйте в качестве добавки к пище по 1-2 капсулы в день во время еды вечером.

2.Loclo - препарат, являющийся источником пищевых волокон, необходимых для ежедневной поддержки моторной функции пищеварительного тракта. Loclo обеспечит вас в ежедневном рационе питания достаточным количеством клетчатки. Поэтому, препарат Локло рекомендуется лицам, склонным к полноте, желающим похудеть. Используется при запорах, геморрое, трещинах прямой кишки, колитах, метеоризме, как источник достаточного количества пищевых волокон для профилактики рака прямой кишки и избыточного веса, атеросклерозе (снижение уровня холестерина); отравлении солями тяжелых металлов (связывание и их выведение); лучевой терапии (уменьшение побочных эффектов).

Применение: развести 1 столовую ложку в 1 стакане холодной воды, размешать и сразу выпить. Как и при приеме любых пищевых волокон, употребляйте больше жидкости. Рекомендуется принимать волокна за 30-60 минут до основного приема пищи.

Чистка печени, желчного пузыря

Внимание: в процессе очистки, особенно на втором этапе (5-15 дня с начала приема препаратов) вы можете испытать некоторый дискомфорт, а также ощутить некоторые болезненные симптомы боли, покалывания в области чистящихся органов, связанные с началом выхода шлаков и токсинов из организма, их движением по чистящимся органам.

Это в первую очередь показывает, что чистка органа происходит нормально, и потоки шлаков, токсинов движутся по легочной системе (трахеит, бронхит). В случае сильных болевых ощущений рекомендуется уменьшить дозу приема препарата в 1,5-2 раза, дополнительно принимать при приеме пищи кусочек сала. В случае сильных болей и приступов обратиться к врачу или консультанту компании.

1. Стандартным средством очистки печени и желчного пузыря является препарат Burdock (Репейник). Кроме выполнения этой основной функции препарат активизирует работу ЖКТ, обладает мочегонным действием, способствует улучшению состояния кожи, обладает противоаллергическим и дезинфицирующим свойством. Бердок от NSP используется при лечении широкого круга заболеваний:
- опорно-двигательного аппарата (полиартриты, остеоартрозы, резматоидный полиартрит, бурситы, тразмы, рахит, остеопороз);
- заболеваниях кожи (экзема, псориаз, угри, фурункулез, себорея, дерматит, зуд);
- аллергических состояниях (крапивница, диатез);
- хронических заболеваниях бронхо-легочной системы (трахеит, бронхит);
- заболеваниях ЖКТ и желчевыводящих путей (хронический гепатит, хронический панкреатит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, спастический колит);
- отравления солями тяжелых металлов;

- сахарный диабет инсулинозависимый.

Поэтому, как отмечалось выше, уже в процессе очистки, препарат параллельно будет "работать" на лечение перечисленных выше заболеваний, если они у вас имеются. И уже в процессе очистки возможно частичное или полное излечение от заболеваний, лечение которых пациент планировал начать после окончания курса очистки организма. Данное замечание необходимо иметь в виду при применении других препаратов очистки фирмы NSP для очистки как печени, так и других органов, кровеносных сосудов, крови, лимфы.

Применяйте в качестве добавки к пище по 1 капсуле 2 раза в день во время еды.

2. Liv - Guard - является более мощным, по сравнению с препаратом Бердок, средством воздействия на печень.Его следует использовать при токсических поражениях печени, хронических гепатитах, циррозе печени, холицестите, дискинезиях желчевыводящих путей и желчного пузыря.Возможно разовое использование 1-2 капсул препарата для снятия острых болевых приступов печени, что не исключает необходимость ее лечения, после употребления больших доз алкоголя для нейтрализации образовавшихся после этого токсинов.

Применяйте в качестве добавки к пище по 1 таблетке 2 раза в день во время еды.

Чистка почек и мочевыделительной системы

Ury - эффективно очистит ваши почки, улучшит функцию мочевыделительной системы. Отрегулирует водно-электролитный баланс в вашем организме, окажет питательную поддержку мочевыводящим путям, обладает антибиотическими свойствами, поспособствует снижению воспалительных процессов в мочеполовых органах.

Используйте его также для комплексного лечения:
- цистита,
- уретрита,
- пиелонефрита,
- при отечном синдроме (заболевания сердечно-сосудистой системы, предменструальный синдром),
- для профилактики мочекаменной болезни.

Применяйте: в качестве добавки к пище по 1 капсуле 2 раза в день во время еды (в первой половине дня) при этом каждую капсулу запивать большим количеством воды, не менее 1 стакана, стараться побольше пить жидкости в течение дня.

Чистка бронхо-легочной системы

1. Breath Ease - содержит комплекс лекарственных растений, который облегчит патологические проявления при заболеваниях респираторного тракта. Синергическое сочетание трав поспособствует разжижению и выделению мокроты, а также защитит слизистые оболочки дыхательных путей, снизит воспалительные процессы, борется с инфекцией.

Показания:
острые респираторные вирусные инфекции, грипп, заболевания верхних дыхательных путей, бронхит, бронхиальная астма, пневмония и др. Применяйте: в качестве добавки к пище 1 капсулу каждые 2-4 часа, запивая водой (не более 8 капсул а день, для детей до 6 капсул).

Рекомендуемый курс приема при простуде с кашлем: 1-й день - 6-8 капсул (для детей до 6 капсул), 2 - 3-й дни - по 3-4 капсулы, далее по 2-3 капсулы в день до полного выздоровления.

Чистка лимфы и крови

Red Clover - является наиболее эффективным средством чистки лимфы и крови. Мягкий по своему действию препарат, который превосходно подходит для сбалансирования даже детского питания.Используйте его для защиты вашего организма от токсичных химических веществ. Он очистит кровь, лимфу, кожу, поспособствует повышению иммунитета.

Препарат также используйте:
- при кожных заболеваниях (псориаз, экзема, себорея, фурункулез);
- ОРВИ;
- заболеваниях верхних дыхательных путей (трахеит, бронхит), бронхиальной астме;
- полиартритах;
- анемии;
- ожогах;
- долго не заживающих язвах;
- климактерическом синдроме, предменструальном синдроме с задержкой жидкости в организме;
- токсических проявлениях при различных заболеваниях.

Применяйте в качестве добавки к пище по 1 капсуле 3 раза в день во время еды.

Чистка кровеносных сосудов

Очистку кровеносных сосудов проводите по двум кровеносным потокам - венозному и артериальному.

Венозное русло
Очистку кровеносных сосудов венозного русла проводите препаратами:

1. Gotu Kola - препарат очистит венозное русло - кровеносные сосуды и капилляры, а также улучшит мозговое кровообращение и снабжение мозга кислородом, улучшит память, потенцию, снимет головную боль.

Gotu Kola также обладает выраженным ранозаживляющим эффектом, болеутоляющим и мочегонным свойствами. Показана при:
- ухудшении памяти;
- снижении работоспособности;
- повышении внутричерепного давления вследствие затруднения венозного оттока;
- неврастении;
- вегето-сосудистой дистонии;
- атеросклерозе;
- ишемической болезни сердца;
- гипертонии;
- венозной недостаточности;
- вари козном расширении вен;
- бронхитах;
- дерматитах;
- длительно незаживающих язвах;
- экземе;
- псориазе;
- климаксе.

Применяйте: в качестве добавки к пище по 2 капсулы 2 раза в день во время еды.

2. Ginkgo /Gotu Kola - произведет очистку кровеносных сосудов и капилляров венозного русла, благотворно повлияет на работу головного мозга, поспособствует улучшению памяти и реакции, повысит умственную и физическую работоспособность организма, обеспечит эластичность и прочность кровеносных сосудов, стенок капилляров, улучшит циркуляцию крови в организме.

Применяйте: в качестве диетической добавки по 1 таблетке 2 раза в день во время еды.

Артериальное русло.
Чистку сосудов артериального русла проводите следующими препаратами фирмы NSP:

1. Capsicum & Garlic with Parsley - обладает действием подобным антибиотикам, снизит содержание холестерина в крови
улучшит микроциркуляцию крови, является антиоксидантом.

Рекомендуется при
- простудных и воспалительных заболеваниях (фарингитах,
- тонзиллитах, отитах, артритах, пневмониях, бронхитах и т.д.);
- гипертонической болезни;
- атеросклерозе;
- инфаркте миокарда;
- ишемической болезни сердца;
- тромбофлебите;
- варикозном расширении вен;
- нарушении мозгового кровообращения;
- при кишечных инфекциях;
- цистите;
- мочекаменной болезни;
- отеках.

Применяйте: в качестве добавки к пище по 1-2 капсуле 2 раза в день во время еды.

2. Omega 3 - уникальный препарат, один из самых популярных в США;
активизирует вашу иммунную систему, повысит жизненный тонус и работоспособность, отрегулирует жировой обмен и содержание холестерина в крови.

Показания:
- психоневрологические заболевания,
- постинсультные состояния,
- амнезия,
- нарушения памяти,
- мигрень,
- снижение концентрации внимания у детей,
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,
- аллергические заболевания,
- гипертония,
- инфаркт,
- профилактика атеросклероза,
- артрозо-артриты различного генеза,
- аутоиммунные заболевания (красная волчанка, рассеянный склероз, ревматоидный артрит др.),
- диабет и профилактика его осложнений,
- кожные заболевания, в том числе псориаз, трофические язвы,
- остеомиелит,
- переломы костей,
- фетоплацентарная недостаточность у беременных,
- профилактика злокачественных новообразований, в том числе молочной железы.

Применяйте: в качестве добавки к пище по 1 капсуле 2 раза в день во время еды.

3. Lecithin - осуществит мягкую очистку кровеносных сосудов артериального русла, улучшит функционирование мозга, обеспечит питание всей нервной системе, снизит ожирение печени,
нормализует уровень холестерина и жирных кислот в крови, простимулирует усвоение витаминов А, D, Е, К в кишечном тракте.

Препарат Lecithin (Лецитин) обладает широким спектром воздействия на физиологические функции организма: восстановит структуру печени и легких; отрегулирует выработку желчи; предупредит развитие цирроза при злоупотреблении алкоголем; эффективен при профилактике атеросклероза; выведет излишки холестерина из тканей и сосудов;
стабилизирует уровень триглицеридов в крови; предохранит от избыточной массы тела; принимает активное участие в нейротрансмиссии (передаче нервных импульсов).

Препарат необходим в рационе беременных и кормящих женщин, так как участвует в формировании и нормальном развитии мозга и нервной системы ребенка.

Прием Lecithin от NSP - лучший способ активизировать память и аналитические функции мышления, избавиться от депрессий. Прекрасная поддержка для тех, кто бросил курить. Препарат улучшит состояние больных рассеянным склерозом.

Применяйте: в качестве добавки к пище по 1 капсуле 3 раза в день во время еды.

4. Alfalfa (Люцерна полевая) - очистит кровеносные сосуды, поддержит и простимулирует кровеносную систему, снизит уровень холестерина в крови и предупреждит развитие атеросклероза, участвует в профилактике и лечении воспалительных заболеваний мочеполовой системы,
улучшит общее состояние при заболевании сахарным диабетом.

Показания:
- при атеросклерозе,
- ишемической болезни сердца,
- заболеваниях суставов (в том числе при подагре),
- простудных заболеваниях (ОРВИ, трахеиты, бронхиты),
- бронхиальной астме,
- хронических заболеваниях мочевыводящей системы,
- анемиях,
- для профилактики кариеса,
- пародонтоза,
- при гнойничковых заболеваниях кожи,
- язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки,
- климактерическом синдроме.

Применяйте: в качестве добавки к пище по 1 капсуле 3 раза в день во время еды.

5. Hawthorn Plus - активизирует метаболические процессы миокарда
улучшит питание сердечной мышцы, нормализует артериальное давление.

Препарат:
- окажет питательную поддержку сердечной мышце;
- нормализует ритм сердца;
- улучшит кровообращение;
- отрегулирует артериальное давление;
- обладает успокаивающим действием.

Показания:
- рекомендуется при функциональных нарушениях сердечной деятельности,
- гипертонической болезни,
- стенокардии, ангионеврозах,
- миокардите,
- атеросклерозе,
- сердечно-сосудистой недостаточности 1 степени,
- климактерическом синдроме.

Применяйте: в качестве добавки к пище по 1 капсуле 3 раза в день во время еды.

Важное значение при очистке организма необходимо уделять правильному режиму питания.

Внимание! Программа очистки кровеносных сосудов имеет некоторые отличия от программ очистки других органов. Чистящие препараты принимать циклами по 10 дней каждый. Ниже приведены две примерные программы очистки кровеносных сосудов, составленные с учетом различной степени заболеваний сосудов.

1-я программа (рассчитана на ослабленный организм, кровеносные сосуды сильно загрязнены).

1-й цикл - 40 дней:
1. Capsicum & Garlic with Parsley - 10 дней по 2 капсулы 2 раза в день;
2. Lecithin - дней по 1 капсуле 3 раза в день;
3. Omega 3 - 10 дней по 1 капсуле 2 раза в день;
4. Gotu Kola - 10 дней по 2 капсулы 2 раза в день.

2-й цикл - 40 дней:
1. Capsicum, Garlic, Parsley - 10 дней по 2 капсулы 2 раза в день;
2. Lecithin - дней по 1 капсуле 3 раза в день;
3. Omega 3 - 10 дней по 1 капсуле 2 раза в день;
4. Gotu Kola - 10 дней по 2 капсулы 2 раза в день.
Примечание: при дискомфорте в области желудочно-кишечного тракта при приеме препарата Capsicum & Garlic with Parsley необходимо заменить его на препарат Alfalfa.

2-я программа (профилактическая очистка не сильно загрязненных кровеносных сосудов).

1-й цикл - 20 дней:
1. Alfalfa - 10 дней по 1 капсуле 3 раза в день;
2. Ginkgo/Gotu Kola - 10 дней по 1 таблетке 2 раза в день.

2-й цикл - 20 дней:
1. Alfalfa - 10 дней по 1 капсуле 3 раза в день;
2. Ginkgo/Gotu Kola - 10 дней по 1 таблетке 2 раза в день.
Дисбактериоз.

В настоящее время медики все больше внимания уделяют вопросам иммунной защиты организма. Исследования, проводимые в последние годы, показали, что быстрое развитие патологического процесса, отсутствие эффекта от традиционной терапии, угнетение иммунной защиты организма во многом обусловлены нарушением микрофлоры человека, т.е. дисбактериозом.

Начинать лечение дисбактериоза необходимо с антибактериальной программы с использованием Capsicum & Garlic with Parsley или Herbal H-p Fighter - 3-4 недели.

После проведения противовоспалительной терапии можно приступать к процессам заселения кишечника полезной флорой (не менее 4-х недель). Лучшими препаратами для этих целей служат:

1) Bifidophilus Flora Force
2) Bifidophilus chewable for Kids - "Bifidosaurs"

Сезонная профилактика заболеваний у детей и взрослых.

Еще медики далекого прошлого подметили связь болезней человека с временами года. Во время сезонной перестройки организм становится наиболее ранимым, и определенный сезон года может спровоцировать определенные заболевания. Сезонная смена высоты процессов жизнедеятельности определяет соответствующий годичный ритм уровня активности целостного организма. Максимум и минимум сезонных ритмов попадает на август и февраль. Эти месяцы являются "переломными вехами" направления фаз биологических сезонных ритмов. Биологические сезоны неколько смещены относительно календарных:
Осень - с середины августа до середины ноября
Зима - с середины ноября до середины февраля
Весна - с середины февраля до середины мая
Лето - с середины мая по середины августа.

Главный бич Зимы - это череда праздников от Рождественских до Масленицы со съестными излишествами и невообразимым пищевым разнообразием.

"Биологическая" зима начинается с 15 ноября, поэтому готовить свой организм к зиме необходимо уже с конца ноября.

Какие особенности сезонной перестройки следует выделить?

1. Пищеварительная система.

1) Следует помнить, что зимой в центре внимания должна быть печень, желчный пузырь, поджелудочная железа. Поэтому зимой каждый месяц необходимо пройти курс печеночных препаратов:
Liv-Guard чередовать с Milk Thistle, затем Burdock, далее Omega-3, Grapine with protectors.

2) Борьба с запорами является важной в зимнее время. Важно помнить следующие рекомендации:
- утром натощак пить стакан прохладной минеральной воды, сока или Nature's Noni Juice (прием холодной жидкости способствует ускорению опорожнения кишечника) или очищение кишечника Loclo или Nature Lax;
- на завтрак съедать горсть чернослива, инжира, изюма, кураги, замоченных с вечера, и две столовые ложки льняных семян;
- растительное масло употреблять не менее трех столовых ложек в день (обладает желчегонным действием;
- уменьшить количество употребляемого мяса, особенно с картофельным гарниром (зимой раздельное питание особенно важно), еще лучше - соблюдать пост;
- вместо кофе и алкоголя пить кефир или другие кисломолочные продукты. Возможно применение биодобавок Bifidophilus Flora Force, Bifidophilus Chewable for Kids;
- чаще добавлять в пищу отруби или Loclo, или по утрам - TNT.

2. Система крови.

С работой печени связаны особенности биохимического состава крови в зимнее время. Зимой необходимо пройти полную программу профилактики атеросклероза и поддерживать иммунитет в борьбе с очагами хронической бактериальной инфекции.

Важно применение антихолестериновых трав: Alfalfa, Garlic Syner Pro, Capsicum,Garlic,Parsley, Ginkgo Biloba, Vari-Gone, Eight, Omega-3, Vitamin C, Vitamin E, Grapine with protectors, Co Q10 plus, Super complex.

Ограничения в приеме биологически активных добавок в зимнее время следующие:
1) Курс длительного применения с профилактической целью Chlorophyll liquid прервать на 1 месяц с 15.XII по 15.I в связи с подъемом гемоглобина в крови, а затем возобновить.

2) Следует в зимнее время лишь по особым показаниям использовать продукты, содержащие хром: Chromium Chelate, Garcinia Combination, поскольку уровень сахара зимой низкий.

3. Эндокринная система.

1) Зимой напряжена работа щитовидной железы. Для обеспечения хорошей терморегуляции повышается активность щитовидной железы, при этом увеличивается продукция гормона тироксина. Но в крови отмечается минимум йода.

2) Кроме того, зимой минимален вес надпочечников, что проявляется самой низкой продукцией глюкокортикоидов.
В связи с этим, зимой просто обязательны курсы приема Kelp, Bee Pollen, Bupleurum plus, Licorice Root.

3) И, наконец, самое неприятное, что уготовила зима - это усиление канцерогенеза с пиком в феврале-марте. Именно в эти месяцы минимальная активность ферментов, расщепляющих канцерогены.
Вот почему, с профилактической целью на каждый зимний месяц должны приходиться курсы антиоксидантов, сменяющих друг друга, а в феврале следует включить прием БАД, содержащих ферменты, Stomach Comfort, Food Enzymes, очищать кровь и лимфусистему, используя Red Clover.
Женщинам в феврале-марте следует проводить гормональную фитопрофилактику:
FC with Dong Quai в первую половину цикла, Wild Yam + Vitamin E во вторую половину цикла и чередование приема Chlorophyll liquid c Nature's Noni Juice.

Для профилактики метеопатических реакций зимой в первую половину "критического" дня очень эффективно рассасывать Zinc Lozenge, а утром обязательно выпить TNT.

Хотелось бы подчеркнуть, что в зимнее время нуждается в подпитке половая эндокринная система, особенно у мужчин.
Следовательно, прием мужских комплексов в начале зимы просто необходим для здоровья (Pro-formula, Saw Palmetto, Achive with Yohimbe, Vitamin E).

Это важно помнить еще и потому, что в педиатрии наиболее жизнеспособными считаются дети, зачатые в начале зимы и в конце лета. Об этом следует помнить всем, особенно в репродуктивном возрасте и помогать своей половой системе.

4. Почки.

Зима - наиболее угрожаемый сезон по гипертоническим кризам. Максимальное повышение артериального давления, начавшееся осенью, приходится на декабрь-январь. Оно объясняется почечным механизмом регуляции артериального давления. В связи с этим прием гипотензивных Hawthorn Plus важно сочетать с Ury, BP-C.

5. Костная система.

Хотелось бы подчеркну тот факт, что зимой необходимо принимать курсами по месяцу минеральные комплексы: Calcium Magnesium Chelate, Colloidal Minerals, Osteo Plus, TNT. Так как, во-первых, с января по май идет максимальное годовое увеличение в росте за счет созревания костной ткани, что особенно актуально для детей. Во-вторых, - зимой идет большая потеря кальция из-за высокого выведения его почками. В-третьих, - зимой чаще наблюдается травматизм из-за гололеда.

Из детских заболеваний обращает внимание то, что зима - это пиковое время детских инфекций. Скарлатина, корь, эпидемический паротит - это сугубо "зимние" заболевания согласно медицинской статистике.

Поэтому с профилактической целью следует:
- избегать контактов с большими детскими коллективами;
- принимать Chlorophyll liquid с местным его использованием для обработки носо-, ротоглотки, Pau d'Arco, Morinda, Bifidophilus FloraForce, Una de Gato для иммунитета.

Примерные оздоровительные схемы применения Биологически активных добавок NSP зимой

Период	Препараты
С 15 ноября до 15 декабря	Chlorophyll liquid Kelp Una de Gato - две недели; Grapine with protectors - две недели; детям - Bee Pollen, Children's Chewable Vitamins Liv-Guard (Milk Thistle, Lecithin) Ury Saw Palmetto (Pro-formula) - мужчинам
C 15 декабря до 15 января	Nature's Noni Juice Burdock (Loclo, Nature Lax) TNT, детям - Children's Chewable Vitamins Co Q10 plus, детям - Colloidal Minerals Omega 3 Bifidophilus Flora Force - на праздничные дни
С 15 января до 15 февраля	Osteo Plus Hawthorn Plus Red Clover Vitamin C Vitamin E FC with Dong Quai (женщинам), Pro-formula, Zinc Lozenge (мужчинам)
С 15 февраля до 15 марта	Chlorophyll liquid Una de Gato - две недели; Antioxidant - две недели; детям - Defense Maintenance TNT (Super complex, детям - Children's Chewable Vitamins) Garlic Syner Pro (Capsicum,Garlic,Parsley) Kelp Stomach Comfort (Food Enzymes)